Le cose non stanno esattamente così.io so cosa serve a me, un altro saprà cosa serve a lui
su strada sgombra si possono contare le pedalate e guardare l'orologio; già farlo per 15 o 20 secondi (e poi moltiplicare per 4 o per 3) dice a quante rpm si va. Poi magari appena finito di guardare si cambia ritmo, ma questo vale anche con gli attrezzi elettronici.Però scusate...forse ho capito male...ma se @VADABRUT guardando l'orologio (con i secondi) da un giro di pedale al secondo, significa che sta facendo 60 rpm.
Giusto? O mi sono perso un pezzo?
Certo che se la pedalata la cambia in continuazione allora il discorso si complica.
metti uno come me che non ha mai saputo fare un calcolo in matematica a mentesu strada sgombra si possono contare le pedalate e guardare l'orologio; già farlo per 15 o 20 secondi (e poi moltiplicare per 4 o per 3) dice a quante rpm si va. Poi magari appena finito di guardare si cambia ritmo, ma questo vale anche con gli attrezzi elettronici.
Su strada trafficata e/o rotta si pensa a sopravvivere
Non solo.. è anche una eventuale verifica data da strumenti atti all'uopo, la tecnologia non cambia te stesso.. cambia il modo con cui ti interpreti.. in pratica facilita se la si sa usare.È semplicemente una questione di variare gli stimoli
ecco il motivo dei sex toysla tecnologia non cambia te stesso.. cambia il modo con cui ti interpreti.. in pratica facilita se la si sa usare.
Strano per uno che ci sa fare col pc e i sw...metti uno come me che non ha mai saputo fare un calcolo in matematica a mente
e che per uno schiaffo dato davanti alla lavagna bloccato davanti una divisione e poi svenuto, ripreso i numeri hanno fatto goodbye come se le conta
ecco appunto... perchè fanno tutto in modalita AStrano per uno che ci sa fare col pc e i sw...
si vabbuo non guardare il pelo sul monteComunque aritmetica, non matematica
A proposito,ecco appunto... perchè fanno tutto in modalita A
si vabbuo non guardare il pelo sul monte
una coppietta di "amatori evoluti"Questa mattina mi sono alzato che non stavo molto bene, sono comunque uscito con i miei soci ma, dopo pochi km sono tornato verso casa e loro chi trovano al solito bar...
Vedi l'allegato 476371
Vedi l'allegato 476372
Urka! ...Anzi Urska !! Che poi il buon Taddeo è in "incognito" su Strava non pubblica da 31.12Questa mattina mi sono alzato che non stavo molto bene, sono comunque uscito con i miei soci ma, dopo pochi km sono tornato verso casa e loro chi trovano al solito bar...
La UAE è qui da venerdì scorso, sabato abbiamo visto Rafał Majka, lunedì un gruppetto UAE da lontano e oggi...Urka! ...Anzi Urska !! Che poi il buon Taddeo è in "incognito" su Strava non pubblica da 31.12
Un trio, perché c'era anche Mikkel Bjerguna coppietta di "amatori evoluti"
Anni (davvero molti) fa avevo un orologio suunto che mi contava battiti e vam. Ma la vam era al minuto, per cui di continuo moltiplicavo per 60 a mente ...metti uno come me che non ha mai saputo fare un calcolo in matematica a mente
e che per uno schiaffo dato davanti alla lavagna bloccato davanti una divisione e poi svenuto, ripreso i numeri hanno fatto goodbye come se le conta
ecco perché ne ha così tanta, si allena con la fidanzata.Questa mattina mi sono alzato che non stavo molto bene, sono comunque uscito con i miei soci ma, dopo pochi km sono tornato verso casa e loro chi trovano al solito bar...
Vedi l'allegato 476371
Vedi l'allegato 476372
quei tirchiacci che cercano di non spendere soldi per comprare la maglietta !Questa mattina mi sono alzato che non stavo molto bene, sono comunque uscito con i miei soci ma, dopo pochi km sono tornato verso casa e loro chi trovano al solito bar...
cosi facevo poi mi sono tolto anche l'uso degli auricolariAnni (davvero molti) fa avevo un orologio suunto che mi contava battiti e vam. Ma la vam era al minuto, per cui di continuo moltiplicavo per 60 a mente ...
Mi registrava una sessione, ma con la nuova mi cancellava la vecchia o giù di li, per cui dovevo copiare su foglio elettronico a mano i dati. Ai tempi persi anche tempo per farlo, per poi chissà dove è il file dove c'è tutto.
Molti per darsi gli rpm usano la musica, esistono compilation su spotify relative a differenti rpm.
Questo secondo me è poco oltre i 60
Questo ha la stessa base, forse un pelo più veloce
Questa base comune ha anche un nome specifico, ma dovrei cercare ... ma credo si chiami ostinato incalzante.
Precisando che sono un piombo , e ora vado cosi a fare girate, ho smesso di correre nel 2015. Ci sono stati anni dal 2007 al 2015 dove ho fatto il gan ducato di toscana e , sempre nello stesso periodo facevo corse in circuito e cicloraduni ( che erano corse nel pisano e livornese) non ne facevo tante diciamo ogni anno una 20 /25, mi allenavo con criterio ,ero più leggero non di tanto, ma soprattutto ero più giovane...ora faccio le girate , a tavola mangio e faccio pesi che mi fanno stare bene. Come corridore...lasciamo perdere arrivavo a metà del gruppo come 1000000000 di persone...Mi ricordo che dopo una valutazione funzionale nel 2009 avevo 3,65 watt x kg per 74 kg quindi il classico normotipo....un sasso!Mi pare che tu abbia parlato di un passato agonistico, non so a che livello, per cui valori importanti non mi sconvolgono più di tanto. Io ho sempre ragionato in termini di vam perché questo mi permetteva di confrontare bici e skialp. Debbo dire che il confronto regge di più in mtb, in quanto in bdc si riesce a fare una VAM migliore che sugli sci, è un mezzo più efficiente. Poi so che è un valore con molti se e ma, ma mi da molto più una idea della velocità in salita rispetto ai km/h.
Certo per me che non ho mai fatto competizioni valgono di più i valori medi che le punte, in quanto per qualche secondo uno può sempre raggiungere valori importanti, ma se poi ti va la lingua tra i raggi...
Lo scorso anno la mia salita di riferimento (la mortera, in pratica la salita di Torino e dintorni) riuscivo a farla con un valore medio di un po' più di 750 m/h di vam nei momenti migliori, il che corrispondeva ad una velocità tra i 9 e i 18 km/h in base ai tratti. Tutti quelli forti mi passavano come io fossi una vecchietta con la spesa sulla piega, e quindi verosimilmente avevano un ritmo simile al tuo. Mentre qualcuno di veramente scarso riuscivo a passarlo.
Questa non l'ho capitaquei tirchiacci che cercano di non spendere soldi per comprare la maglietta !
io ho compreso solo una cosa, che i pro non sono come calciatori e simili che per una foto scappano etc etcQuesta non l'ho capita
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