fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.227
- 12.750
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Belin che pippone!
Belin che pippone!E ancora:
Cosa significa "DATI RILEVANTI" nello sport
I dati rilevanti sono quelle variabili che:
*spiega direttamente le prestazioni (non solo descrivendole),
* può essere riprodotto in contesti simili,
*hanno un significato fisiologico o tattico,
*possono essere trasformati in azioni pratiche (formazione, strategia, selezione, recupero).
In altre parole:
Un set di dati è rilevante quando lo cambia modifica le prestazioni.
Il principio della convalida: "Rilevanza: Spettacolarità"
Molti sono impressionati dai grandi numeri: 7.0 W/kg, 90 km/h discesa, 200 bpm.
Ma i dati spettacolari non sono necessariamente rilevanti.
Esempio:
Uno sprint finale a 1.300 W è interessante, ma non definisce la vittoria della gara.
Un'efficienza metabolica del +3% al termine di una gara di 6 ore SÌ, ecco la differenza tra podio e burnout.
Come individuare la rilevanza - il metodo in 3 fasi
Correlazione - vedere se la variabile ha un netto rapporto con il risultato (ad es. HR Drift HR tempo di arrampicata).
Causalità - verifica se un cambiamento nella variabile provochi un cambiamento nelle prestazioni.
Riproducibilità - controllare se l'effetto si ripete in contesti diversi.
Se li controlli tutti e tre, è una data rilevante.
Quali dati NON sono rilevanti (ma usati in modo improprio)
Numero di chilometri/allenamento senza contesto metabolico → mancanza di qualità.
W/kg non ponderato con la durata dello sforzo → distorsione della realtà fisiologica.
Velocità media senza profilo di campo → zero valore comparativo.
Grafica grezza di Strava → nessuna convalida e pulizia, solo rumore digitale.
Dati incompleti (nessuna HR o nessuna taratura) → impossibili da interpretare correttamente.
Esempio applicato
Quando si analizza il GPX di Pogačar in Ruanda, la velocità media (41 km/h) non è rilevante.
Ma HR Drift + VAM + tasso di recupero (-13 bpm/30s) è fondamentale.
Mostrano che a fine gara il corpo era ancora in controllo metabolico → informazioni che hanno senso.
In conclusione
I dati rilevanti sono quelli che possono essere spiegati, non solo misurati.
Nello sport, la rilevanza è il legame tra biologia, contesto e risultato.
O per dirla più semplice:
Non conta quello che vedi in Strava, ma quello che puoi dedurre dalla curva che è invisibile.
Come diceva quella pubblicità?@VADABRUT leggi un pò cosa dicono del ciclista del momento:
Ciò che contraddistingue Pogačar non è solo il potere, è il controllo metabolico sotto il caos.
I suoi dati mostrano una delle più basse derive omeostatiche mai registrate nel ciclismo d'élite, il che significa che mantiene la stabilità fisiologica quando altri collassano per affaticamento cumulativo.
Non solo pedala più forte, pedala più costantemente.
Dove la maggior parte dei ciclisti inseguono picchi di potenza, Pogačar ottimizza la simmetria energetica.
Appiattisce la variabilità, regola lo stress e mantiene l'efficienza ad intensità che normalmente disturberebbero l'equilibrio. Non si tratta solo di resistenza, ma anche di intelligenza informativa.
Quindi, sì, i numeri sono notevoli, ma la vera storia è questa:
-La vera superiorità non sta nel produrre più potere, ma nel perdere meno controllo.
-Pogačar è una generazione avanti perché non combatte la corsa - la interpreta in tempo reale.
- Ecco cosa sta diventando la performance sportiva moderna: la fusione di fisiologia, cognizione e data intelligence.
Se non rientravi era megliogolì nel pomeriggio sono uscito,
e sai dovevo provare le fotocamere...Se non rientravi era meglio
Dio bono e vull’avete alta di nulla….. non vi si tiene, c’è gomma da durata e gomma da tenuta… Andrea de Adamich rule…..
vero vero lo dico spesso anche io mai una gioiaMai na gioia
Ma no, parlo della Alpignano Bussoleno che è al 50 % sterrata, segui segni marroniBeh quella (Diacono Martino) se non l'hai mai fatta merita non ha niente a che vedere con quella che dici tu, un pò come quella di Bricherasio Barge od Airasca ed il fondo è più che buono
Guarda la mia pedalata su Strava: https://strava.app.link/AkfPKPmnmXbBeh quella (Diacono Martino) se non l'hai mai fatta merita non ha niente a che vedere con quella che dici tu, un pò come quella di Bricherasio Barge od Airasca ed il fondo è più che buono
Guarda la mia pedalata su Strava: https://strava.app.link/5eUeHQwnmXbMa no, parlo della Alpignano Bussoleno che è al 50 % sterrata, segui segni marroni
Infatti non la faccio mai… Sulle ciclabili vado solo con l’e-bike quando faccio scarico o vado a spasso con la signora… Le uniche che puoi fare con la bdc sono quella da Airasca a Moretta o Bricherasio BargeMa vi piacciono così tanto le ciclabili?
Io ho provato a percorrerne alcune in strada del Portone, Corso Allamano, Corso Settembrini ma devi avere una MTB biammortizzata tra buche, sconnessioni, radici e rifiuti mollati ad minchiam da incivili: è uno schifo!
Idem per quella che porta Stupinigi dalla rotonda di Nichelino, che @Cillo dovrebbe ben conoscere.
Sono partito alle 10,55, intimo manica lunga leggero e maglia estiva con smanicatoGrande!
Ne approfitto per un paio di domande:
1) A che ora sei partito
2) Eri abbigliato in manica corta o con giacca a maniche lunghe felpata?
Io domani vorrei provare ad andare verso il mare ma non so proprio come vestirmi. Vorrei partire prima delle 8 quando la temperatura è di 7 gradi ma poi nel pomeriggio arriva anche a 25: c'è una escursione mostruosa!
Pensavo di mettere la canotta traforata da truzzo con giacchetta maniche lunghe Decathlon. Dietro mantellina antivento come sempre, per pioggia (non prevista) e discesa.
Se indosso la termica a maniche lunghe con sopra la maglia estiva leggera credo di morire di caldo...
Spero che @bob1972 non sia passato da Rivalta, perchè io sono rimasto a casaSono partito alle 10,55, intimo manica lunga leggero e maglia estiva con smanicato
Se vuoi venire verso la Val Sangone alle 10,15 di fronte al Piramid di Rivalta
L'ho visto fuori da casa tua, che ti aspetta tutto incazzatoSpero che @bob1972 non sia passato da Rivalta, perchè io sono rimasto a casa
Era lui la controfigura del dinosauro...quando pisci la fai come le vacche a cascata libera
L’ho visto anch’io era incazzato tantissimoL'ho visto fuori da casa tua, che ti aspetta tutto incazzato
Siamo lì.. la differenza sta nella magnatoria
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