sorry but questo non è un termine che uso non è nel mio stileIn effetti....... è più di un anno che mi ripeti che sono vecchio
mai detto, ho solo esposto il mio pensiero di fare le cose con più calma senza frenesia esasperante perchè mentre te scrivi i capitoli qui sopra gli altri con cui vorresti misurare adesso si son già fatti 100km quindi non sarai mai al passo con loro quindi perchè svenarsi inutilmentee che dovrei rassegnarmi
si vede si vede bravo verrò a fotografare il prossimo tour de franceed è più di un anno che ti ripeto che miglioro costantemente.
entrambiChi è l' asino ?
Quindi chi puniamo?entrambi
a me piacerebbe essere punito ma da una mistressQuindi chi puniamo?
Ognuno di noi ha dei limiti, non c' è una crescita continua, ma si può ricercare il proprio limite. Finchè c' è un miglioramento, dato dal continuo alternarsi di carico e scarico, secondo me è giusto insistere, quando arriverò al massimo delle mie possibilità fisiche cercherò di migliorare i limiti tecnici, anche se sono meno influenti e non credo che influenzino più di tanto la performance. Poi cercherò di mantenermi in uno stato fisico e mentale che mi permetta di fare quello che mi piace per altri anni a venire, a meno che non ci sia un cambiamento di vita importante.mai detto, ho solo esposto il mio pensiero di fare le cose con più calma senza frenesia esasperante perchè mentre te scrivi i capitoli qui sopra gli altri con cui vorresti misurare adesso si son già fatti 100km quindi non sarai mai al passo con loro quindi perchè svenarsi inutilmente
tutto quello che dici però a distanza di qualche giorno devo ancora comprendere di come un bisonte più di me in sella a una mtb domenica sulla salita delle cave a licola mi ha passato con nonchalance agile agile mentre io ero a 90rpmOgnuno di noi ha dei limiti, non c' è una crescita continua, ma si può ricercare il proprio limite. Finchè c' è un miglioramento, dato dal continuo alternarsi di carico e scarico, secondo me è giusto insistere, quando arriverò al massimo delle mie possibilità fisiche cercherò di migliorare i limiti tecnici, anche se sono meno influenti e non credo che influenzino più di tanto la performance. Poi cercherò di mantenermi in uno stato fisico e mentale che mi permetta di fare quello che mi piace per altri anni a venire, a meno che non ci sia un cambiamento di vita importante.
Gli altri non sono così lontani, quelli più bravi e dotati resteranno tali, altri ormai hanno raggiunto il loro massimo, altri ancora sono peggiorati sia sul piano fisico che su quello mentale. Basta impegnarsi per progredire e non rassegnarsi, sperando che ci sia sempre la salute, la serenità e la tranquillità.
Tu non sei Cavendish, sei Abdoujaparov
Io non posso stare in zone nemmeno simili alle tue, il mio cuore batte molto più lentamente...... ma se tu potessi vedere il valore di potenza ti potresti rendere conto che in molte occasioni sei fuori dalla zona in cui pensi di essere.
Con il cardio è un problema, io per ora vado a sensazione,. Il cardio è influenzato da troppe variabili , sei stanco , non hai dormito bene, ti sei alimentato poco bene, sei nervoso etc.quando lo uso lo tengo come riferimento approssimativo per vedere il lavoro interno che però è , appunto, relativo .Il misuratore sarebbe utile ma costa tropo e comunque devi studiarci sopra e non ho voglia. Quando ho il cardio , tengo come zona allenante da 140 a 160 bt 160 170 soglia sotto i 140 riscaldamento o defaticamento, la soglia max non la guardo più ma è calata fisiologicamente.L'ultima visita con protocollo Conconi l' ho fatta nel 2012 mi pare quindi non vale piùTu non sei Cavendish, sei Abdoujaparov
Io non posso stare in zone nemmeno simili alle tue, il mio cuore batte molto più lentamente...... ma se tu potessi vedere il valore di potenza ti potresti rendere conto che in molte occasioni sei fuori dalla zona in cui pensi di essere.
Hai esperienza anche di ruote cinesi ? Qualcosa da consigliare?Se deciderà.. fai un fischio, ti consiglio un bel telaio direttamente dalla cina
Mi trovo bene con il 40 / 20 , ovvero 20 a soglia e 40 secondi recuperoDipende, puoi eseguire ripetute più lunghe ma facendo molta attenzione a stare leggermente sopra la soglia anae., molto difficile gestire ripetute così lunghe col solo cardio, esistono poi allenamenti 30 x 30 che possono diventare per i più forti 20 x 40, sono tutti eseguiti in Z5. Non esiste un solo tipo di allenamento
Lo faccio anch'io e lei mi guarda con commozione, poi le chiedo se me la da e dice di no4 cm è già buono, si può prendere e direzionare a piacimento, ma quando fa freddo il mio sparisce del tutto, riprende vita solo sotto la doccia calda. adesso invece lo faccio roteare spesso davanti a mia moglie che ovviamente dice che sono scemo.
Eeeh bella la vita cosìMi trovo bene con il 40 / 20 , ovvero 20 a soglia e 40 secondi recupero
Comunque 4 km e mezzo al 7% medio è una bella salita per andare forte devi essere leggero e allenato , non è uno strappetto o una salitella di 1 km e mezzoOk, perché 19 in salita è già un bello spingere....
Ma non è assolutamente polemico il mio discorso. Ovviamente per ognuno di noi il concetto di "difficoltà' di una salita è diverso.
Per me è dura già la salita del mio paese, 4.5 km al 7℅, per mio nipote, 18 anni 50 kg, è una " salitella".
Ok, si può spingere, se non si arriva cotti, magari da un giro lungo o da altre salite
Fai bene, io ho appena messo il 34 davanti e va meglio, molto meglio, specie quando la pendenza è in doppia cifra
Purtroppo è cosi ( io sono anche vecchio e pesante), il cardio è molto relativo ti dà una linea di massima ma può essere molto lontana dalla verità. A sensazione forse più fruttuoso ma come dicevi rischi perchè non sei regolare nello sforzo, devo di necessità fare virtù e ottimizzare quello che ho a disposizioneEeeh bella la vita così
Prova il contrario...
Dovresti stare più alto della tua soglia, Z5 piena, con il cardio è difficilissimo quasi impossibile fare dei lavori precisi, vai a sensazioni spingi come se non ci fosse un domani e poi con la lingua per terra recuperi quei pochi sencondi, però rischi davvero di andare in over training perché magari ti fai prendere dal momento e spingi troppo
Bisognerebbe sapere che tipo di bisonte era...... era grosso o era grasso ? Pedala da tanto tempo o da poco ? Ci sono delle persone molto dotate naturalmente, l' equazione pesante=lento in salita non è sempre corretta ...... di una cosa però sono quasi sicuro, tu non eri al meglio, ne fisicamente, ne mentalmente.tutto quello che dici però a distanza di qualche giorno devo ancora comprendere di come un bisonte più di me in sella a una mtb domenica sulla salita delle cave a licola mi ha passato con nonchalance agile agile mentre io ero a 90rpm
sicuro aveva molti più kg di me addosso ma quelle gambe giravano un amore a lui
Anche a me serve solo come riferimento visivo, anzi, a volte sarebbe meglio non guardarlo.Con il cardio è un problema, io per ora vado a sensazione,. Il cardio è influenzato da troppe variabili , sei stanco , non hai dormito bene, ti sei alimentato poco bene, sei nervoso etc.quando lo uso lo tengo come riferimento approssimativo per vedere il lavoro interno che però è , appunto, relativo .Il misuratore sarebbe utile ma costa tropo e comunque devi studiarci sopra e non ho voglia. Quando ho il cardio , tengo come zona allenante da 140 a 160 bt 160 170 soglia sotto i 140 riscaldamento o defaticamento, la soglia max non la guardo più ma è calata fisiologicamente.L'ultima visita con protocollo Conconi l' ho fatta nel 2012 mi pare quindi non vale più
no guarda tutte ste cose non me le osno chieste, l'unica cosa che notai era la robustezza fisica 2 roberti messi insieme ma con agilità di gambe pari alla froome in salita su un mtb, il tempo di vedere io che rpm stavo (90) e lo vidi andarsene... la mtb non era elettrica ma una in alluminio stile anni 2010Bisognerebbe sapere che tipo di bisonte era...... era grosso o era grasso ? Pedala da tanto tempo o da poco ? Ci sono delle persone molto dotate naturalmente, l' equazione pesante=lento in salita non è sempre corretta ...... di una cosa però sono quasi sicuro, tu non eri al meglio, ne fisicamente, ne mentalmente.
Hai la risposta sotto il naso e non la vedi....... è inutile ricercare l' agilità a tutti i costi...... un conto è girare un rapporto agile, un altro conto è girare un rapporto duro in agilità. Nel primo caso lo possono fare tutti, ma se l' uomo con il rapporto agile incontra l' uomo che riesce a girare agli stessi rpm un rapporto più duro, l' uomo con il rapporto agile è fottuto......no guarda tutte ste cose non me le osno chieste, l'unica cosa che notai era la robustezza fisica 2 roberti messi insieme ma con agilità di gambe pari alla froome in salita su un mtb, il tempo di vedere io che rpm stavo (90) e lo vidi andarsene... la mtb non era elettrica ma una in alluminio stile anni 2010
C'è gente forte in giro...no guarda tutte ste cose non me le osno chieste, l'unica cosa che notai era la robustezza fisica 2 roberti messi insieme ma con agilità di gambe pari alla froome in salita su un mtb, il tempo di vedere io che rpm stavo (90) e lo vidi andarsene... la mtb non era elettrica ma una in alluminio stile anni 2010
allora non c'è differenza tra una bdc e una mtb la differenza come ho sempre detto la fa chi ci pedalaC'è gente forte in giro...
Assolutamente!allora non c'è differenza tra una bdc e una mtb la differenza come ho sempre detto la fa chi ci pedala
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?