la questione è che anche il cardio come qualsiasi strumento può sbagliare ed avere degli outlayer. ma se tu spesso vai sui 180, sei li
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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- Watchers 90
No no...... non voglio farle spesso quelle robe lì...... piano piano, con moderazione, soprattutto durante gli allenamenti quando il corpo non è preparato. Su questo argomento avevo visto un video di Paolo Alberati che spiegava bene l' argomento e mi aveva "rincuorato", se avete voglia di vederlo dovrebbe essere ancora sul suo canale. Poi non voglio ripetere gli errori del passato, durante le ripetute 25-30 anni fa pestavo come un orango e mi tenevo il mal di gambe per giorni, oggi doso molto di più lo sforzo. In questo caso servirebbe il misuratore di potenza, chi è seguito da un preparatore o chi fa quel genere di attività lo troverà sicuramente utile, io non ne ho voglia, esco con gli altri e per me basta e avanza.
Domani però andrò 2 volte sulla salitella di Rolasco ( una volta a inizio giro e una volta alla fine), è quella che uso come riferimento per capire se più o meno posso spingere su certe pendenze o se è meglio lasciar perdere, se salgo intorno ai 13-14 kmh va bene, altrimenti no......significa che anche quest' anno sulla Bocchetta andrà male. Ho solo sbagliato ad andare 3 giorni di fila all' Unipol e bisogna vedere domani come starò.
Bello...invidiaaa... avete fatto la sgambata oggi in attesa della gara domani.... mi sarebbe piaciuto molto...però molto fuorimano per me...
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È la terza volta che vengo qui...bella gara, dura e lunga, strade chiuse e ottima organizzazioneBello...invidiata... avete fatto la sgambata oggi in attesa della gara domani.... mi sarebbe piaciuto molto...però molto fuorimano per me...
3 ore in auto e siamo arrivati qui...abbastanza comodo per noi
comunque siete dei dilettanti…l’unica cosa che vale avere più grande è sempre la stessa, ed è una misura difficile da rilevare.
Vi do un aiuto: finisce per …o!
L’ ultima volta ci ho messo 44 e qualcosa dal mio cronometraggio, vorrei andare su in 40 ma non credo di essere in grado di fare meglio.
Beh guarda il lato positivo:
Non dovrai fermarti oltre per le interviste e le premiazioni
Obbiettivo molto sfidante togliere 4' senza allenamento specifico!
Vuol dire salire a 12kmh di media quasi troppo anche per me
300 km per 5300 disl
Terza volta che la faccio
Bella la 100km, l'ho fatta un paio di volte e mi ricordo che si andava a cannone dall'inizio alla fine
@bob1972 puoi stare tranquillo, non li avvicino nemmeno i tuoi PR in questo periodo
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
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- Bici
- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
armando poyo on Instagram: "Estoy listo para los 200km . @joyeriagerais @timebygerais"
25K likes, 736 comments - armandopoyo on August 30, 2026: "Estoy listo para los 200km . @joyeriagerais @timebygerais".
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Questo è @bob1972
E sti cazzi...
Per me già sarebbe impegnativa in 2 tappe.
Eh guarda, sono già andato su una volta quest' anno con un paio di amici che mi hanno fatto fare prima Capanne di Marcarolo, secondo Luca avremmo dovuto metterci un' ora..... dopo le primerampe dure sono passato in testa perchè ne avevo già le palle piene ma non sono andato per niente bene, alla fine ci abbiamo messo 50 minuti ma onestamente non avrei potuto spingere di più, non ce la facevo muscolarmente pur girando il 34x28, quindi, se sono fortunato e becco la giornata giusta, posso provare a vedere cosa combino, altrimenti andrà male.
Mi fermo sempre per le premiazioni anche se non sono premiato, non ho fretta e mi sembra giusto applaudire quelli che sono stati più bravi.Beh guarda il lato positivo:
Non dovrai fermarti oltre per le interviste e le premiazioni
Non l' ho mai fatto l' allenamento specifico, se gira bene posso provare, se gira male pazienza......devo solo stare attento e non aggredire le prime rampe come l'anno scorso, poi l' ho pagata.Obbiettivo molto sfidante togliere 4' senza allenamento specifico!
Vuol dire salire a 12kmh di media quasi troppo anche per me
A giugno mi hanno seminato al 4 giro su 5, credo di aver pagato i rapporti troppo lunghi che ho usato e il fatto che fossi tutto storto sulla sella nuova. Se andrò cercherò di stare più attento e sperò che vadano un po' più piano.....Bella la 100km, l'ho fatta un paio di volte e mi ricordo che si andava a cannone dall'inizio alla fine
Con Capanne e Praglia di antipasto,
È dura la faccenda.
