10 kg non sono pochi ma riuscirai, se poi inizia una temperatura diversa l'alimentazione e le uscite vanno di conseguenza ad aumentare la riduzione, il difficile io trovo sia mantenerli
Dovresti capire (c'è scritto nell'attività) se i dati di potenza sono reali (cioè presi da un misuratore di potenza) oppure quelli calcolati da Strava , che sono inaffidabili ,Lo sai che non sono d' accordo, i giri insieme si possono fare, li faccio, ma la mia indole è sempre la stessa, sia che vada in bici, in moto, ma anche la sera quando gioco a scacchi o a biliardo.
Questa mattina, come tante altre mattine del mese di gennaio, ho poco da fare, così mi sono messo a guardare tempi, VAM e potenza sulle salitelle di quel giro di 38 km di quella persona di cui parlavo ieri e niente...... dovrei farle tutte a manetta, oltre le mie possibilità........ci proverò al più presto, ma se non recupero in discesa e in pianura, in salita non migliorerò sicuramente i suoi tempi.....dovrei andar su a 4 watt per kg.
Se ti può consolare, io sono arrivato a 73 kg, 7 in più del mio solito peso, questa settimana poi sono fermo perché mi sono fatto due pere di acido ialuronico nelle ginocchia, ma non mi sono fermato a mangiare, anzi...Oggi, per la prima volta dal 2 gennaio che mi sono messo a dieta ferrea, ho sentito i crampi della fame ed un senso di spossatezza… Oggi riposo e mangio un po’ di più, tanto viene il fidanzato di mia figlia a cena e la signora ha pensato di fare la pizza…
Si, ci sta… Però io sotto i 65 credo di non poter arrivare maiOgni tanto molla...... lo sgarro serve. Oggi avrei voluto pedalare ma alle 12 c' era il nebbione. Così ho mangiato i tortellini, doppia razione di verdura ( insalata prima dei tortellini e finocchi dopo il secondo ), bresaola con olio e grana e per finire........ "lo vuoi un pezzo di torrone ciccio ?"....... ci siamo mangiati una barra di torrone da 20 cm ricoperto di cioccolato fondente in due.
Beh, io avrei voluto perderne 20, invece mi sono fermato.
Speriamo…. Vedremo i conti li faccio mese per mese10 kg non sono pochi ma riuscirai, se poi inizia una temperatura diversa l'alimentazione e le uscite vanno di conseguenza ad aumentare la riduzione, il difficile io trovo sia mantenerli
Ma tu sei alto, io sono un nano come @VADABRUTSe ti può consolare, io sono arrivato a 73 kg, 7 in più del mio solito peso, questa settimana poi sono fermo perché mi sono fatto due pere di acido ialuronico nelle ginocchia, ma non mi sono fermato a mangiare, anzi...
Credo che abbia il misuratore di potenza, vedo "potenza media ponderata" che a me di solito non appare.Dovresti capire (c'è scritto nell'attività) se i dati di potenza sono reali (cioè presi da un misuratore di potenza) oppure quelli calcolati da Strava , che sono inaffidabili ,
A riuscire a salire a 4w/kg qualche soddisfazione ce la si toglie
In altri momenti ti avrei risposto "mai dire mai", oppure "volere è potere", ma visto l' andazzo che ho preso non sono più tanto convinto.Si, ci sta… Però io sotto i 65 credo di non poter arrivare mai
Ma che alto, sono 172 cm...Ma tu sei alto, io sono un nano come @VADABRUT
BravoSe ti può consolare, io sono arrivato a 73 kg, 7 in più del mio solito peso, questa settimana poi sono fermo perché mi sono fatto due pere di acido ialuronico nelle ginocchia, ma non mi sono fermato a mangiare, anzi...
l'ennesima riprova di quanto sia un pagliaccio il ministro competenteSospensiva Cautelare della Circolare 25981 del 6 settembre 2023 (trasporto bici) | BDC Mag
Il distributore italiano di Thule, Co.Ra Spa, comunica un aggiornamento sulla circolare del 6 settembre riguardante il trasporto delle bici con l’auto, argomento estremamente confuso e di cui discutiamo qui. Oggetto: Sospensiva Cautelare della Circolare 25981 del 6 settembre 2023 Determinazione...www.bdc-mag.com
Fosse solo questo il problema saremmo già un passo avanti.l'ennesima riprova di quanto sia un pagliaccio il ministro competente
aggiungo: in quasi tutti i paesi europei un costruttore omologa un accessorio auto\moto e, poi, tutti lo possono montare con il certificato allegato; noi siamo gli unici che, comunque, dobbiamo andare in mtc a fare il collaudo o aggiornare il libretto
roba da terzo mondo
Sei più o meno come me, 171 per 63 in estate, ma 66 adesso che dovrei essere al mio "massimo".Ma che alto, sono 172 cm...
Bisogna anche vedere quanto sono lunghe le salite , quanto ha impiegato lui a fare il tratto da 38 km ?Credo che abbia il misuratore di potenza, vedo "potenza media ponderata" che a me di solito non appare.
Ma i 4 watt per kg ce li dovrei mettere io, calcolati con rivaluta.it per salire a quelle velocità........ forse ne faccio una, ma non tutte....... va beh, se ho voglia domani provo, anche se in tutta la settimana ho fatto 45 minuti di rulli.
Io i 63 non li vedo da anniSei più o meno come me, 171 per 63 in estate, ma 66 adesso che dovrei essere al mio "massimo".
Sono lunghe circa 1-2 km. lui ci ha impiegato un' ora e 26 minuti.Bisogna anche vedere quanto sono lunghe le salite , quanto ha impiegato lui a fare il tratto da 38 km ?
Sperimentato anche io più volte in passato...meglio essere 2kg in più ma con la giusta dose di energie,che tirato gara ma "vuoto"ieri gasato perche' ero poco piu' di 62kg , dopo dieci km di salita in Z4 sono esploso letteralmente . fine zuccheri , altri 5 km prima di arrivare in cima un calvario. ora capisco perche' ero un kg sotto ....
Non mi puoi fare questi errori tu…ieri gasato perche' ero poco piu' di 62kg , dopo dieci km di salita in Z4 sono esploso letteralmente . fine zuccheri , altri 5 km prima di arrivare in cima un calvario. ora capisco perche' ero un kg sotto ....
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