10 kg non sono pochi ma riuscirai, se poi inizia una temperatura diversa l'alimentazione e le uscite vanno di conseguenza ad aumentare la riduzione, il difficile io trovo sia mantenerli
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 86
Dovresti capire (c'è scritto nell'attività) se i dati di potenza sono reali (cioè presi da un misuratore di potenza) oppure quelli calcolati da Strava , che sono inaffidabili ,
A riuscire a salire a 4w/kg qualche soddisfazione ce la si toglie
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.205
- 20.375
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Se ti può consolare, io sono arrivato a 73 kg, 7 in più del mio solito peso, questa settimana poi sono fermo perché mi sono fatto due pere di acido ialuronico nelle ginocchia, ma non mi sono fermato a mangiare, anzi...Oggi, per la prima volta dal 2 gennaio che mi sono messo a dieta ferrea, ho sentito i crampi della fame ed un senso di spossatezza… Oggi riposo e mangio un po’ di più, tanto viene il fidanzato di mia figlia a cena e la signora ha pensato di fare la pizza…
Si, ci sta… Però io sotto i 65 credo di non poter arrivare maiOgni tanto molla...... lo sgarro serve. Oggi avrei voluto pedalare ma alle 12 c' era il nebbione. Così ho mangiato i tortellini, doppia razione di verdura ( insalata prima dei tortellini e finocchi dopo il secondo ), bresaola con olio e grana e per finire........ "lo vuoi un pezzo di torrone ciccio ?"....... ci siamo mangiati una barra di torrone da 20 cm ricoperto di cioccolato fondente in due.
Beh, io avrei voluto perderne 20, invece mi sono fermato.
Ma tu sei alto, io sono un nano come @VADABRUTSe ti può consolare, io sono arrivato a 73 kg, 7 in più del mio solito peso, questa settimana poi sono fermo perché mi sono fatto due pere di acido ialuronico nelle ginocchia, ma non mi sono fermato a mangiare, anzi...
Credo che abbia il misuratore di potenza, vedo "potenza media ponderata" che a me di solito non appare.
Ma i 4 watt per kg ce li dovrei mettere io, calcolati con rivaluta.it per salire a quelle velocità........ forse ne faccio una, ma non tutte....... va beh, se ho voglia domani provo, anche se in tutta la settimana ho fatto 45 minuti di rulli.
In altri momenti ti avrei risposto "mai dire mai", oppure "volere è potere", ma visto l' andazzo che ho preso non sono più tanto convinto.
yagone64
Maglia Iridata
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BravoSe ti può consolare, io sono arrivato a 73 kg, 7 in più del mio solito peso, questa settimana poi sono fermo perché mi sono fatto due pere di acido ialuronico nelle ginocchia, ma non mi sono fermato a mangiare, anzi...
lupin IV
Maglia Iridata
Sospensiva Cautelare della Circolare 25981 del 6 settembre 2023 (trasporto bici) | BDC Mag
Il distributore italiano di Thule, Co.Ra Spa, comunica un aggiornamento sulla circolare del 6 settembre riguardante il trasporto delle bici con l’auto, argomento estremamente confuso e di cui discutiamo qui. Oggetto: Sospensiva Cautelare della Circolare 25981 del 6 settembre 2023 Determinazione...
www.bdc-mag.com
l'ennesima riprova di quanto sia un pagliaccio il ministro competenteSospensiva Cautelare della Circolare 25981 del 6 settembre 2023 (trasporto bici) | BDC Mag
Il distributore italiano di Thule, Co.Ra Spa, comunica un aggiornamento sulla circolare del 6 settembre riguardante il trasporto delle bici con l’auto, argomento estremamente confuso e di cui discutiamo qui. Oggetto: Sospensiva Cautelare della Circolare 25981 del 6 settembre 2023 Determinazione...
aggiungo: in quasi tutti i paesi europei un costruttore omologa un accessorio auto\moto e, poi, tutti lo possono montare con il certificato allegato; noi siamo gli unici che, comunque, dobbiamo andare in mtc a fare il collaudo o aggiornare il libretto
roba da terzo mondo
lupin IV
Maglia Iridata
Fosse solo questo il problema saremmo già un passo avanti.
Vedo solo gente messa lì a caso a far buttare soldi e tempo.
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
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- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Sei più o meno come me, 171 per 63 in estate, ma 66 adesso che dovrei essere al mio "massimo".
Bisogna anche vedere quanto sono lunghe le salite , quanto ha impiegato lui a fare il tratto da 38 km ?
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
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Sono lunghe circa 1-2 km. lui ci ha impiegato un' ora e 26 minuti.
Io faccio dei giretti senza spingere su quelle colline a 23-24 di media, lui (loro) hanno percorso il tratto a 27 di media. Lì per lì ho pensato:" va beh, posso farcela....." adesso non credo.
Bisogna vedere domani che sensazioni ho, se gira bene posso provare anche se non batterò il tempo, se invece mi si incatramano le gambe subito a Vignale giro la bici e torno a casa a mangiare la polenta.
Sperimentato anche io più volte in passato...meglio essere 2kg in più ma con la giusta dose di energie,che tirato gara ma "vuoto"