Non posso....... vorrei tanto ma mia moglie si lamenta già senza mangiare i fagioli, infatti non me li fa più....... l' altro ieri sera mi ha picchiato.
Non posso....... vorrei tanto ma mia moglie si lamenta già senza mangiare i fagioli, infatti non me li fa più....... l' altro ieri sera mi ha picchiato.Io proverei con i fagioli Borlotti
Ci sto "lavorando" da tempo e come ho già scritto dopo aver cambiato le scarpe è andata anche peggio.. ma aspetto la buona stagione e farò altre prove, adesso tutto ingabanato e ristretto sono meno sensibileOgnuno di noi ha i propri vizi posturali, siamo come delle marionette, tiri di quì, si accorcia di là, dovresti cercare di capire se quella è la tua postura naturale o se deriva da qualche filo della marionetta troppo tirato.
Premetto che ci prendo poco ma a vedere i vostri grafici direi che sei tu che tiri di più rispetto a Jack.. lui la spinta la inizia prima.. o sbaglio ?Garmin Connect ti fa vedere il PCO, che è sempre a zero con i duo, perché i pedali Garmin hanno il PCO, lo spostamento è "normale" in fase di spinta maggiore o minore, vedendo i tuoi dati sembra che pedali arretrato, rispetto a me
Tendi a tirare di più con il sinistro, io sono un po' più regolare Vedi l'allegato 435008Vedi l'allegato 435009
Boccettini lunghi no eh !!Certo, oltre un certo limite fisiologico, andando a marmellatine Zuegg non potrò arrivare...... devo provare qualche altro tipo di combustibile, sabato mi porto un po' di uvetta sultanina, devo decidere dove andare, quale nuova sfida affrontare.....
Cosa sono i boccettini lunghi ?Boccettini lunghi no eh !!
io inizio a spingere prima, soprattutto col dx, da qui penso @yagone64 abbia detto che sono più arretrato (vero)Premetto che ci prendo poco ma a vedere i vostri grafici direi che sei tu che tiri di più rispetto a Jack.. lui la spinta la inizia prima.. o sbaglio ?
ti trovo impreparato, questo è molto molto graveCosa sono i boccettini lunghi ?
Esattamenteio inizio a spingere prima, soprattutto col dx, da qui penso @yagone64 abbia detto che sono più arretrato (vero)
però lui è molto più regolare tra le 2 gambe, mentre io sono apparentemente meno "rotondo" con la dx
spero di aver interpretato correttamente
Ah gli zuccheri, no, non li uso più, costano troppo, al massimo porto un po' di miele. poi più avanti, quando aumenterò l' intensità, tornerò allo zucchero + limoncello di mia moglie nella borraccia, oppure cercherò delle maltodestrine.ti trovo impreparato, questo è molto molto grave
Lui la spinta la inizia prima, sul dato totale probabilmente io ho più "rotondità", @jacknipper ha questa evidentemente diversità, soprattutto a potenza più alte, è facile che a causa del suo infortunio, sopperisca alla minor forza in fase di spinta con il sx, con i diversi muscoli di richiamoPremetto che ci prendo poco ma a vedere i vostri grafici direi che sei tu che tiri di più rispetto a Jack.. lui la spinta la inizia prima.. o sbaglio ?
tu hai idea dove vedere gli altri grafici?Esattamente
In pianura i miglioramenti più evidenti sono dovuti all'aerodinamica ,basti pensare che anche tra gli amatori uno poco dotato di potenza ,ma bravo a limare le ruote può arrivare a piazzarsi bene nelle volate rendimento biomeccanico c'entra meno soprattutto in quei soggetti che tendono a muoversi molto sulla sella quando spingono , la cadenza invece non la ignorerei in ambito di voler migliorare, dato l'esiguo costo di un sensore .Provo a fare un ragionamento scritto:
Per andare alla velocità di 40 kmh a me servono 300 watt, avevate fatto i conti tempo fa quando avevo fatto quel test sui 5 km. A quella potenza però ho fatto solo 5 km....... se riuscissi a risparmiare qualcosina in termini di rendimento biomeccanico ( mi da fastidio usare il termine ) e aerodinamico, forse con 300 watt potrei andare a 42 kmh.
La strada che sto percorrendo è quella, unita ad un incremento della forza. Sto volutamente ignorando la cadenza perchè non ho voglia di fare esercizi contro natura. Non so cosa otterrò, qualche watt in più ? Può darsi .....
Correzione: non era un test sui 5 km, era sui 5 minuti.
da qui si evince che i culoni spingono di piùLui la spinta la inizia prima, sul dato totale probabilmente io ho più "rotondità", @jacknipper ha questa evidentemente diversità, soprattutto a potenza più alte, è facile che a causa del suo infortunio, sopperisca alla minor forza in fase di spinta con il sx, con i diversi muscoli di richiamo Vedi l'allegato 435033
Di quale dato? Solitamente, se abilitati nelle dinamiche di ciclismo, dovresti vedere tuttotu hai idea dove vedere gli altri grafici?
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Non è per il costo di un sensore, sulla faccenda dei costi spesso esagero volutamente, ma ormai mi conosco, se sento che il rapporto è troppo duro alleggerisco, se sento che vado fuori fiato butto giù un dente. Più che altro non ho voglia di fare allenamenti sulla cadenza.In pianura i miglioramenti più evidenti sono dovuti all'aerodinamica ,basti pensare che anche tra gli amatori uno poco dotato di potenza ,ma bravo a limare le ruote può arrivare a piazzarsi bene nelle volate rendimento biomeccanico c'entra meno soprattutto in quei soggetti che tendono a muoversi molto sulla sella quando spingono , la cadenza invece non la ignorerei in ambito di voler migliorare, dato l'esiguo costo di un sensore .
se guardi il link, ci sono i grafici di TE e PS che sembrano interessantiDi quale dato? Solitamente, se abilitati nelle dinamiche di ciclismo, dovresti vedere tutto
Non faccio neanche io esercizi troppo specifici sulla cadenza perché non li ritengo utili , però sapere il dato mi aiuta a gestire le salite soprattutto quelle meno conosciute.Non è per il costo di un sensore, sulla faccenda dei costi spesso esagero volutamente, ma ormai mi conosco, se sento che il rapporto è troppo duro alleggerisco, se sento che vado fuori fiato butto giù un dente. Più che altro non ho voglia di fare allenamenti sulla cadenza.
Si che lui sia più regolare lo si vede dal grafico.. ma tu inizi prima la spinta, nella mia ignoranza ho notato questoio inizio a spingere prima, soprattutto col dx, da qui penso @yagone64 abbia detto che sono più arretrato (vero)
però lui è molto più regolare tra le 2 gambe, mentre io sono apparentemente meno "rotondo" con la dx
spero di aver interpretato correttamente
Ah beh, allora per quello non c' è problema, se mi trovo su una salita sconosciuta vado subito in difesa, sabato, quando ho imboccato per sbaglio quella che porta a Zizano, ho subito pensato:" se devo fare 4 o 5 km così torno indietro". Poi per fortuna era solo di 800 metri.Non faccio neanche io esercizi troppo specifici sulla cadenza perché non li ritengo utili , però sapere il dato mi aiuta a gestire le salite soprattutto quelle meno conosciute.
Ho altro grafico, anche se questo mi pare più ben fatto, dove in pratica la spinta maggiore viene dal grande gluteo, appena tempo la cerco.Lui la spinta la inizia prima, sul dato totale probabilmente io ho più "rotondità", @jacknipper ha questa evidentemente diversità, soprattutto a potenza più alte, è facile che a causa del suo infortunio, sopperisca alla minor forza in fase di spinta con il sx, con i diversi muscoli di richiamo Vedi l'allegato 435033
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