Ciclisti over 50 (vol.3)

[Redbaron69]

Mica l' ho scritto io che è una giacca come un altra.........

Mi hai fatto venire in mente una maglia a maniche lunghe di 20 anni fa da mettere domani con il pantalone lungo un po' più leggero, oggi uno dei pantaloni che uso di solito mi dava fastidio, troppo caldo nonostante il ventaccio. E' quasi ora di mettere via la roba invernale, altro che giacche.

Guardando le previsioni oggi dalle mie parti è l'ultimo giorno con temperature primaverili da domani si ritorna ad i 5-8 gradi econ il bel venticello di fondo valle feddolino.....mi sa che tengo ancor alla giacca

Prodotti bici scontati

 

[golias]

Confermo l'intimo che hai sotto fa grande differenza con giacche 5-12 poco vento vai in montagna scoppi di caldo, ma a scendere con l'aria fredda senti la differenza

Altro motivo per cui l'Alpha Ros Light è un portento visto che ha il doppio corpetto permettendo l'apertura della cerniera principale ma lasciando cmq coperto il petto dall'aria diretta.
Aimeh.. non la producono più

 

[VADABRUT]

Guardando le previsioni oggi dalle mie parti è l'ultimo giorno con temperature primaverili da domani si ritorna ad i 5-8 gradi econ il bel venticello di fondo valle feddolino.....mi sa che tengo ancor alla giacca

Bisogna adeguarsi alla giornata, oggi ho sbagliato, sarebbero servite le braghe corte, i gambali, la maglia dalle maniche corte con quella di lana sotto e i manicotti......... son rivà a cà tùt sùdà nonostante i 30 km di scarico.

 

[jacknipper]

Altro motivo per cui l'Alpha Ros Light è un portento visto che ha il doppio corpetto permettendo l'apertura della cerniera principale ma lasciando cmq coperto il petto dall'aria diretta.
Aimeh.. non la producono più

infatti è da prendere al volo se si trova la rimanenza
col fatto che era troppo sovrapponibile alla perfetto, ma migliore, hanno fatto la flight che è decisamente meno antivento

 

[labboro]

Ormai la pubblicità, il passaparola, le mode e il condizionamento mentale portano l' utente ad acquistare tutto il "necessario superfluo".......Almeno tu hai l' onestà di ammettere l' inculata.......

Diciamo che è un "giochino" che faccio spesso siccome ritengo di non soffrire di effetto placebo,mi piace provare dei prodotti a volte costosi anche fuori dal ciclismo ,e dargli un giudizio senza farmi condizionare

 

[golias]

E' quasi ora di mettere via la roba invernale, altro che giacche.

Roba invernale non esiste neanche più a voler ben vedere.. esistono solo combinazioni a secondo delle variabili che si presentano (se farai salita, se tiri come un ossesso o fai km di fondo o scarico ecc ecc ecc)
Io la giacca di cui sopra la uso da ottobre circa a volte anche a maggio inoltrato se so di fare montagna.. quello che cambia è l'intimo e un eventuale sopra giacca.
Per il sotto ho bibshot mezza stagione con una sorta di collant che tolgo metto quando le temperature sono sui 10-12 gradi a salire, poi siam sempre lì.. la percesione del freddo oltre che personale spesso è anche legata alla condizione fisica o sarebbe meglio dire: psico-fisica

 

[labboro]

Io non so quale sia il tuo limite, ma conosco bene il mio. Quando arriverò a 60 kg vedrò il da farsi

A voler fare le cose come si deve il "proprio limite " dovrebbe essere dato dalla percentuale di grasso corporeo più che dal peso .

 

[VADABRUT]

Roba invernale non esiste neanche più a voler ben vedere.. esistono solo combinazioni a secondo delle variabili che si presentano (se farai salita, se tiri come un ossesso o fai km di fondo o scarico ecc ecc ecc)
Io la giacca di cui sopra la uso da ottobre circa a volte anche a maggio inoltrato se so di fare montagna.. quello che cambia è l'intimo e un eventuale sopra giacca.
Per il sotto ho bibshot mezza stagione con una sorta di collant che tolgo metto quando le temperature sono sui 10-12 gradi a salire, poi siam sempre lì.. la percesione del freddo oltre che personale spesso è anche legata alla condizione fisica o sarebbe meglio dire: psico-fisica

Quella giacca al mese di maggio, anche se in montagna, è da suicidio..........
il mio "intimo" è sempre lo stesso da anni, adesso si sono aggiunte due magliette a rete che mi hanno regalato i ragazzi lo scorso anno.

A voler fare le cose come si deve il "proprio limite " dovrebbe essere dato dalla percentuale di grasso corporeo più che dal peso .

Se hai qualcuno che te lo misura si. Il peso, come ho scritto questa mattina, da un' indicazione di massima.

 

[fabiopon]

...

Se hai qualcuno che te lo misura si. Il peso, come ho scritto questa mattina, da un' indicazione di massima.

Tiè, questa ti dà la composizione corporea.
L'ho io, magari non ti dà valori precisi ma ti dà le variazioni nel tempo, che sono la cosa più importante.

https://www.amazon.it/dp/B07VD9F419/?tag=mmc08-21

 

[VADABRUT]

Tiè, questa ti dà la composizione corporea.
L'ho io, magari non ti dà valori precisi ma ti dà le variazioni nel tempo, che sono la cosa più importante.

https://www.amazon.it/dp/B07VD9F419/?tag=mmc08-21

Ne ho 2, una l' ho trovata "aperta" in bagno qualche mese fa, l' ho riparata ma ne ho comprata un' altra che sto usando.

Sabato tra le due bilance c' erano 800 grammi di differenza, così ho provato a pesare 1 kg di farina e ho scelto quella nuova.
Ecco una foto degli ultimi 3 giorni, poi mi peserò e misurerò ancora sabato.


Poi c' è questo calcolatore, si avvicina abbastanza....... ho provato a variare le misure e il mio culone da 90 cm dovrà diventare da 80. La vita idem

Massa grassa: cos’è e come calcolare il grasso corporeo?

Massa grassa: cos’è e come calcolare il grasso corporeo? Perché è Importante? Calcolatore automatico. Differenziazione tra grasso essenziale e di riserva. In questo breve articolo parleremo di massa grassa - o grasso corporeo - e, più precisamente, di come calcolarla semplicemente con un...

www.my-personaltrainer.it

 

[fabiopon]

Ne ho 2, una l' ho trovata "aperta" in bagno qualche mese fa, l' ho riparata ma ne ho comprata un' altra che sto usando.

Sabato tra le due bilance c' erano 800 grammi di differenza, così ho provato a pesare 1 kg di farina e ho scelto quella nuova.
Ecco una foto degli ultimi 3 giorni, poi mi peserò e misurerò ancora sabato.
Vedi l'allegato 435547
....

Hai gli stessi identici miei valori di peso e % di massa grassa!

 

[VADABRUT]

Hai gli stessi identici miei valori di peso e % di massa grassa!

Siamo dei lardosi, bisogna dimagrire.
Oggi circa 1400 calorie e un' oretta e un quarto di bici. Ho mangiato troppi peperoni.

 

[fabiopon]

Siamo dei lardosi, bisogna dimagrire.
Oggi circa 1400 calorie e un' oretta e un quarto di bici. Ho mangiato troppi peperoni.

Ma i peperoni non fanno ingrassare, bisogna vedere come sono cucinati e con cosa li mangi durante, prima e dopo.

I miei ultimi valori

 

[peppe59]

Un saluto a @bikernat !!!

 

[VADABRUT]

Ma i peperoni non fanno ingrassare, bisogna vedere come sono cucinati e con cosa li mangi durante, prima e dopo.

I miei ultimi valori

Vedi l'allegato 435550

Ieri li ha fatti in padella con 5 acciughe che non si sentivano nemmeno, non ha aggiunto sale perchè pensava che fossero già salate le acciughe, invece ci siamo presi una fregatura. Prima ho mangiato lo spezzatino, 136 grammi esatti, dopo basta.......
Ieri, senza mangiare pasta o pane, ho finito così_

Le 784 calorie che toglie l' applicazione sono relative al consumo in un' ora e venti di bici, per me è esagerato........

 

[fabiopon]

Ieri li ha fatti in padella con 5 acciughe che non si sentivano nemmeno, non ha aggiunto sale perchè pensava che fossero già salate le acciughe, invece ci siamo presi una fregatura. Prima ho mangiato lo spezzatino, 136 grammi esatti, dopo basta.......
Ieri, senza mangiare pasta o pane, ho finito così_
Vedi l'allegato 435552
Le 784 calorie che toglie l' applicazione sono relative al consumo in un' ora e venti di bici, per me è esagerato........

I valori giorno per giorno variano tantissimo.
Da ieri ho preso 800 gr, ma considerando niente gabinetto e due pasti la differenza e' normale. Domani probabilmente ne "assorbiro'" la metà circa.
Lo stesso con la percentuale di massa grassa che è aumentata dello 0,5% per gli stessi motivi.
Non ha senso pesarsi ogni giorno, a meno che non riporti tutto su grafico con linee di tendenza.
Tipo questo che è il mio dell'anno scorso.



Sì vede chiaramente come d'inverno i valori si alzano e in primavera e estate si abbassano.
Il buco bianco sono le tre settimane di ferie che mi faccio in Sicilia, dove vado anche in bici!

 

[grandeciclista]

La mia differenza di peso tra la mattina alle 6,30 e la sera alla stessa ora è oltre un kg , anche uno e quasi mezzo. Ho la fortuna / sfortuna di poter andare in bici sempre oltre le 2 ore per 4 giorni a settimana ...devo mangiare un pò meno

 

[VADABRUT]

I valori giorno per giorno variano tantissimo.
Da ieri ho preso 800 gr, ma considerando niente gabinetto e due pasti la differenza e' normale. Domani probabilmente ne "assorbiro'" la metà circa.
Lo stesso con la percentuale di massa grassa che è aumentata dello 0,5% per gli stessi motivi.
Non ha senso pesarsi ogni giorno, a meno che non riporti tutto su grafico con linee di tendenza.
Tipo questo che è il mio dell'anno scorso.

Vedi l'allegato 435553

Sì vede chiaramente come d'inverno i valori si alzano e in primavera e estate si abbassano.
Il buco bianco sono le tre settimane di ferie che mi faccio in Sicilia, dove vado anche in bici!

Avevo smesso di pesarmi ogni giorno quando avevo trovato la bilancia rotta. Sono convinto che quelle due bilance del menga che ho non siano precise, soprattutto quella che si era rotta. Non credo che starò lì a pesarmi ogni giorno, dovrei farlo la mattina ma va contro tutte le mie abitudini, quindi mi limiterò al sabato o alla domenica.
Il tuo grafico è facilmente comprensibile ma, come per gli altri grafici, conteggi, dati, stime ecc. ecc. mi innervosiscono e stufano. Avevo aperto un nuovo profilo strava per tenere conto di tutte le uscite ma ieri per esempio mi sono dimenticato di far partire l' app....... troppa fretta e poco tempo...... anche poca pazienza.

Modifico per chiedere una cosa :
ma non sei mai riuscito ad andare sotto i 60 kg ? E soprattutto, non sei mai riuscito a scendere sotto il 18% di massa grassa ? Possibile che torni sempre come prima ?

 

[fabiopon]

La mia differenza di peso tra la mattina alle 6,30 e la sera alla stessa ora è oltre un kg , anche uno e quasi mezzo. Ho la fortuna / sfortuna di poter andare in bici sempre oltre le 2 ore per 4 giorni a settimana ...devo mangiare un pò meno

Se mangio la pizza la sera, alla mattina dopo sono 1 kg netto di più

 

[fabiopon]

Avevo smesso di pesarmi ogni giorno quando avevo trovato la bilancia rotta. Sono convinto che quelle due bilance del menga che ho non siano precise, soprattutto quella che si era rotta. Non credo che starò lì a pesarmi ogni giorno, dovrei farlo la mattina ma va contro tutte le mie abitudini, quindi mi limiterò al sabato o alla domenica.
Il tuo grafico è facilmente comprensibile ma, come per gli altri grafici, conteggi, dati, stime ecc. ecc. mi innervosiscono e stufano. Avevo aperto un nuovo profilo strava per tenere conto di tutte le uscite ma ieri per esempio mi sono dimenticato di far partire l' app....... troppa fretta e poco tempo...... anche poca pazienza.

Molto probabilmente anche la mia è imprecisa, soprattutto per quanto riguarda la massa grassa.
Ma l'importante è che l'errore si ripeta sempre uguale e che in questo modo controlli in maniera ragionevole le differenze tra le pesate.