Cyboraf
Scalatore
- 11 Giugno 2012
- 7.065
- 2.143
- 60
- Bici
- Wilier SLR 0 su Ultegra Elettrico - Vetta Acciao su Campy
certo, la prima bici non si scorda mai
si riferiva ai rapporti da usare in bici ovviamente, all' epoca si frullava poco
certo, la prima bici non si scorda maiCi sono affezionato, è la mia prima bici da strada, fatta su misura, comprata nel 1991
si riferiva ai rapporti da usare in bici ovviamente, all' epoca si frullava pocoMe lo diceva sempre anche mia nonna...... da ragazzo ogni sera andavo a tenerle compagnia dopo che mio nonno morì e quando andavo via prima per andare dalla morosa si raccomandava sempre dicendomi in dialetto:" Am racumand neh Davide......SEMPRE DURO ! "
Poi rideva divertita e mi accompagnava alla porta.......
È la nonna che ti ha fatto diventare così...Me lo diceva sempre anche mia nonna...... da ragazzo ogni sera andavo a tenerle compagnia dopo che mio nonno morì e quando andavo via prima per andare dalla morosa si raccomandava sempre dicendomi in dialetto:" Am racumand neh Davide......SEMPRE DURO ! "
Poi rideva divertita e mi accompagnava alla porta.......
Se uno vuole andare forte non vanno bene, se uno vuole faticare meno non vanno bene, se uno vuole stare comodo non vanno bene, per me sono da masociclisti.Certo che pedalare con bici vintage è più faticoso: gabbiette al posto dei pedali automatici, scala di rapporti più dura, comandi gruppo sull' obliquo, ruote con battuta più stretta e pneumatici più piccoli.
Una volta le bici da corsa erano usate da sportivi veri, non esisteva o era molto embrionale il concetto di cicloamatore e anche le geometrie pur essendo il materiale più elastico erano tipicamente racing. Anche un acciaio può essere reso rigido tanto da spaccarti la schiena.
Se ti offrono un giro su Sabrina Salerno,se rinunci fammi un fischio...anche per me il vintage non mi attrae
In un certo senso si! però hanno fascino : è un po come per certe donne, bisogna essere masochisti però non ci puoi fare nulla.Se uno vuole andare forte non vanno bene, se uno vuole faticare meno non vanno bene, se uno vuole stare comodo non vanno bene, per me sono da masociclisti.
certo, la prima bici non si scorda mai
si riferiva ai rapporti da usare in bici ovviamente, all' epoca si frullava poco
Mia nonna era molto spiritosa, ma anche mio nonno...... erano gente povera e godevano di tutto ciò che la vita donava loro.È la nonna che ti ha fatto diventare così...
sei masochista se non lo fai il giroSe ti offrono un giro su Sabrina Salerno ,se rinunci fammi un fischio...
Pane e salame ...è una delle cose più buone del mondo.Mia nonna era molto spiritosa, ma anche mio nonno...... erano gente povera e godevano di tutto ciò che la vita donava loro.
Un giorno portai un salame, un bel salamone, mio nonno era ancora vivo e gli piaceva da matti..... pane e salame anche per me è una delle cose più buone che c' è, ma veniamo al racconto: mi aprì la porta mia nonna e appena vide il salame esclamò: " Cust qui si c' a l' è bel dùr, nent cme cul dal nonu" Traduzione: questo si che è bello duro, non come quello del nonno". Poi si mise a ridere come al solito.
Eh si, evito di comprarlo perchè altrimenti dura poco, taglio delle fette molto spesse e una non basta mai.....però ogni tanto la voglia me la tolgo.Pane e salame ...è una delle cose più buone del mondo.
Certo...ogni tanto ci vuole.Eh si, evito di comprarlo perchè altrimenti dura poco, taglio delle fette molto spesse e una non basta mai.....però ogni tanto la voglia me la tolgo.
Prima del pisolino approfitto del tuo intervento per una domanda:certo, la prima bici non si scorda mai
si riferiva ai rapporti da usare in bici ovviamente, all' epoca si frullava poco
dai che tra qualche ora devo uscire, se mi metti certi pensieri in testa va a finire che pedalo maleMia nonna era molto spiritosa, ma anche mio nonno...... erano gente povera e godevano di tutto ciò che la vita donava loro.
Un giorno portai un salame, un bel salamone, mio nonno era ancora vivo e gli piaceva da matti..... pane e salame anche per me è una delle cose più buone che c' è, ma veniamo al racconto: mi aprì la porta mia nonna e appena vide il salame esclamò: " Cust qui si c' a l' è bel dùr, nent cme cul dal nonu" Traduzione: questo si che è bello duro, non come quello del nonno". Poi si mise a ridere come al solito.
io ma per poche centinaia di metri se ho vento a favore, se contro non ci penso proprioChi di voi fa lo "Spaccachiappe" ?
forse con delle caprette, sempre se arrivano dopo che hai tagliato tutto ed attaccano la pianta giovane e morbidinaHai provato con questo?
e bisogna differenziare l' allenamento, mica bisogna allenare solo le gambedai che tra qualche ora devo uscire, se mi metti certi pensieri in testa va a finire che pedalo male
Non esattamente con gli stessi rapporti ma è stato argomento molto discusso in altra parte del forum...io NON ho mai usato nemmeno il 50x11 (ma nemmeno in discesa non scherzo), ergo lo "spaccachiappe" non so nemmeno cosa sia. Per me l'11 è un pignone perfettamente inutileChi di voi fa lo "Spaccachiappe" ? Ieri sera ho fatto 50 km, prima mi sono scaldato bene, poi ho innestato il 52x12 e via....... poi il vento a Pieve del Cairo mi si è girato contro e ho dovuto ripiegare sul 13.......gli ultimi 5-6 ho defaticato in agilità.
sui rulli il metodo più semplice è fare un ramp testPer ora sei l' unico che ha risposto.
Certo che avere una salita di riferimento di 30'-40' vicina è un bel culo......
Me lo sono perso, dov' è ? E' un tipo di allenamento che ho fatto tutto l' inverno una volta a settimana, poi avevo smesso...... ieri sera non sapevo cosa fare e mi è venuta l' ispirazione.Non esattamente con gli stessi rapporti ma è stato argomento molto discusso in altra parte del forum...io NON ho mai usato nemmeno il 50x11 (ma nemmeno in discesa non scherzo), ergo lo "spaccachiappe" non so nemmeno cosa sia. Per me l'11 è un pignone perfettamente inutile
Domani esco ed azzarderò, a favore di vento e il leggera pendenza + un 50x13 e ti saprò dire
Questa sera provo a leggere con l' aiuto del traduttore, ma così a naso mi sembra il test che viene spiegato anche all' interno dei video sul tubo.sui rulli il metodo più semplice è fare un ramp test
su strada i metodi migliori sono 2: 5+20 o 8+8
qui spiegato molto bene: https://support.trainerroad.com/hc/...to-Test-with-the-20-Minute-8-Minute-FTP-Tests
fare un test di 40-60 min è troppo difficile e rischia di non essere affidabile
volendo lo si può anche far calcolare, senza alcun test, da https://intervals.icu/ (tra l'altro ci azzecca sia che abbiate o meno il PM sulla bdc)
Scusami Davide, mi sono espresso male, intendevo dire che l'argomento discusso è l'inutilità , per molti amatori, di avere il 50x11, figuriamoci fare lo spaccachiappeMe lo sono perso, dov' è ? E' un tipo di allenamento che ho fatto tutto l' inverno una volta a settimana, poi avevo smesso...... ieri sera non sapevo cosa fare e mi è venuta l' ispirazione.
Beh.... io l' 11 ce l' ho solo sui miei rulli antichi perchè all' epoca non avevano abbastanza resistenza per fare certe cose, mentre adesso non lo uso. Sulla bici da strada non l' ho mai avuto, non sono mai stato in grado di girarlo.Scusami Davide, mi sono espresso male, intendevo dire che l'argomento discusso è l'inutilità , per molti amatori, di avere il 50x11, figuriamoci fare lo spaccachiappe
Ma dici lo spaccachiappe ? Quello è solo un tipo di allenamento mentre @jacknipper ha spiegato la procedura per il test FTP se hai il misuratore di potenza.Da perfetto ignorante: ma che dati bisogna osservare dopo il test? Velocità, cadenza, frequenza cardio....oppure è solo un tipo di allenamento?
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