Qui si è abbassata la temperatura e fino a un' ora fa tirava vento, infatti in bici respiravo abbastanza bene. Oggi ho fatto il pisolino con la copertina, mia moglie aveva tutte le finestre aperte perchè ha sempre caldo....... gliele ho chiuse tutte.....
@valerio87 mi ha consigliato di settarlo in modo corretto domani esco e vedo cosa ne esce fuori... però oggi sul 10% 14% di pendenza in fuori sella sono andato fin dove potevo poi ho dovuto sedermi e rallentare ed è venuto fuori in 176 che non ho visto al momento ma solo al rientro a casa scaricando i dati, perchè so su che salita mi sono sbizzarrito
c'è da dire però che io esco in bici senza essere soggetto alla frequenza, vado come mi sento di andare poi quel che ne viene fuori viene fuori, non è che mi interessi molto, per questo smisi di usare la fascia anni fa
ma è estate è normale non sapendo più come chiamarlo adesso lo chiamano el nino, come all epoca per le varianti di non so che cosa uscivano nomi assurdi... d inverno fa freddo d estate fa caldo, non d inverno c'è jessika e d estate bocca d'oro
Si, questa sera, 50 km ...... ma vado pianin pianino, ho solo visto 152 bpm su da Terrugia perchè l' ho presa con il 52x19
Ieri sono rimasto a casa per il temporale....... comunque in generale sto bene, ma avrei voluto fare il giro con gli altri.
Sono poche neh ? Ho scritto poco....... domani mattina mi invento qualcosa, adesso ho sonno, mangio uno stick e poi mi addormento beato.......Mezza giornata, tre pagine…
si vabbe ci siamo capiti mi riferivo all ultima uscita
io ho preso quasi a freddo subito la salita da agnano direzione san gennaro accademia, c'è da dire che appena partito in discesa a via sartania mi stavo appicciando in un furgone a 55kmh di punto in bianco aveva puntato i freni alla rotonda per far passare l'auto che non aveva precedenza ed ho dovuto deviare all'esterno, più sto in strada più vedo che la gente non sa guidare
Buonanotte, io devo recuperare le pagine perse oggi, ma tanto prima dell’una non mi addormento mai…
Oggi c'era "EL Grill"ma è estate è normale non sapendo più come chiamarlo adesso lo chiamano el nino, come all epoca per le varianti di non so che cosa uscivano nomi assurdi... d inverno fa freddo d estate fa caldo, non d inverno c'è jessika e d estate bocca d'oro
il ghiacciolo, questa sera all' arancio, quelli all' amarena li ho finiti.....
Beh il cardio può essere utile per avere un riferimento per non esagerare ,ma anche per non rischiare di andare troppo piano ,o se non si vuole guardarlo durante ,per analizzare i dati dopo .
anche io oggi giro di prova, con la Moser con qualche lavoro nuovo. Ma dopo la frustrazione da pedivella sulla Bianchi di ieri, mi sono sparato un centello (sarebbero stati 90, ma ho fatto tre deviazioni per fontane fresche; non faceva troppo caldo, ma come dice fabiopon, SEMPRE BERE). Avendo mangiato il giusto durante, non ho esagerato dopo, Devo cambiare anche la catena, sono pochi minuti.
