Ciclisti over 50 (vol.3)

[lupin IV]

“Dimagriamo” e “sosta al bar” non vanno molto d’accordo….

Al bar caffè e brioche mica devi svuotarlo

Prodotti bici scontati

 

[valerio87]

Al bar caffè e brioche mica devi svuotarlo

Massi dai, nulla di così esagerato, il caffè ci sta, anche 2, una brioche al mattino e via, poi dipende molto da come salgo, se come l'altra volta che sono andato super piano, non avevo per niente fame, ho mangiato 5 paninetti al latte col miele ( me ne ero portati 8 e 3 li ho avanzati) e 1 caffè, senza nemmeno brioche o dolci strani, poi però a cena la sera ci ho dato dentro

 

[Cillo]

Eh ma sono 160 km, serve energia, un caffè, un po di zuccheri, si brucia in bici

Ovviamente…. La puma volta che feci il giro del Sestriere, sarà stato il ‘95, partiii da casa con le tasche strapiene di mini panini pensando che mi sarebbero bastati per tutto il giro, invece arrivato al Colle li avevo già finiti tutti e dovetti entrare in un bar per comprarmi qualcosa per tornare a casa…

 

[Cillo]

Al bar caffè e brioche mica devi svuotarlo

Assolutamente, nelle mie uscite sopra le 2h30’ la sosta al bar non manca mai

 

[fabiopon]

Ovviamente…. La puma volta che feci il giro del Sestriere, sarà stato il ‘95, partiii da casa con le tasche strapiene di mini panini pensando che mi sarebbero bastati per tutto il giro, invece arrivato al Colle li avevo già finiti tutti e dovetti entrare in un bar per comprarmi qualcosa per tornare a casa…

Giro del Sestriere intendi su dalla val Chisone e rientro dal Finestre? Conosco bene quei posti, ho fatto il militare a Oulx.

 

[FlavioB]

Qui si parla di diete e che è facile dimagrire e allenarsi ... ma si ribadisce "se si sta bene".
Allora facciamo i conti delle pastiglie che prendo:
1 appena metto giù i piedi dal letto
4 a colazione
1 a pranzo
3 a cena
3 prima di andare a dormire
Totale 12 pastiglie al giorno

 

[fabiopon]

Qui si parla di diete e che è facile dimagrire e allenarsi ... ma si ribadisce "se si sta bene".
Allora facciamo i conti delle pastiglie che prendo:
1 appena metto giù i piedi dal letto
4 a colazione
1 a pranzo
3 a cena
3 prima di andare a dormire
Totale 12 pastiglie al giorno

Spero che ci sia UN (UNO) medico che coordini il tutto...
Sono comunque straconvinto che dopo una certa età bisognerebbe essere seguiti da un geriatra, e non da un medico generico, così come è giustamente per i bambini che sono seguiti da un pediatra.

 

[cbr70]

Qui si parla di diete e che è facile dimagrire e allenarsi ... ma si ribadisce "se si sta bene".
Allora facciamo i conti delle pastiglie che prendo:
1 appena metto giù i piedi dal letto
4 a colazione
1 a pranzo
3 a cena
3 prima di andare a dormire
Totale 12 pastiglie al giorno

spero nonostante tutto che tu possa andare regolarmente in bici . perche' come ripeto spesso anche a me stesso , finchè si va in bici , tutto va bene e i problemi personali, lavorativi e famigliari non sono insormontabili.

 

[Omino]

Appello a tutti i "diversamente magri" del gruppo "Over 50" che d' ora in avanti chiamerò Trichechi se più alti di 175 cm e Porcelli se più bassi:

Cito l' utente ignorato @bikernat che, pur essendo una gran testa di quiz ( d' ora in avanti TDQ ) ha dimostrato che se motivato e stimolato è capace di dimagrire anche in breve tempo. Va dato atto al TDQ che ci ha messo molto impegno e ha perso diversi kg. Sono in possesso di alcune sue foto in versione Porcello che non pubblicherò, ma se realmente è riuscito a perdere 10 kg o forse di più in pochi mesi ci potete riuscire tutti. Prendete esempio da lui, ma non troppo.......i dimagrimenti troppo repentini durano poco.
Per altri consigli su alimentazione e dimagrimento consultate queste pagine. Rubrica sponsorizzata da:
San Carlo
Barilla
Buitoni
Salumificio Thogan Porri
Cantina del Monferrato
Amisano Carni

Primo consiglio da portare a casa: dopo cena, mentre guardate la TV con vostra moglie sul divano, latte caldo e biscottini. Al 3° biscottino macchiate il divano con il latte.

facciamo le categorie come per i calzini ?

173x72 (ebbene si ho perso un kg) , dove sono ??? Tri o Por

 

[bikernat]

173x72 (ebbene si ho perso un kg)

con tutti i km che hai fatto solo un kg? introduci le stesse kcal o più forse

 

[Omino]

con tutti i km che hai fatto solo un kg? introduci le stesse kcal o più forse

un kg da settembre, da inizio anno sono 4 ora devo sforzarmi per non risalire, cerco di stare attento alla qualità di quello che mangio ma a volte non sono così bravo con la quantità
Ho visto che se mangio meno poi non rendo e non riesco a fare i km , è il famoso cane che si morde la coda

 

[FlavioB]

Spero che ci sia UN (UNO) medico che coordini il tutto...
Sono comunque straconvinto che dopo una certa età bisognerebbe essere seguiti da un geriatra, e non da un medico generico, così come è giustamente per i bambini che sono seguiti da un pediatra.

Certamente.

 

[FlavioB]

spero nonostante tutto che tu possa andare regolarmente in bici . perche' come ripeto spesso anche a me stesso , finchè si va in bici , tutto va bene e i problemi personali, lavorativi e familiari non sono insormontabili.

Si ma con moderazione senza strafare. È per quello che evito salite troppo impegnative.

 

[VADABRUT]

Qui si parla di diete e che è facile dimagrire e allenarsi ... ma si ribadisce "se si sta bene".
Allora facciamo i conti delle pastiglie che prendo:
1 appena metto giù i piedi dal letto
4 a colazione
1 a pranzo
3 a cena
3 prima di andare a dormire
Totale 12 pastiglie al giorno

Ecco....... come immaginavo........e sicuramente non sei il solo.

facciamo le categorie come per i calzini ?

173x72 (ebbene si ho perso un kg) , dove sono ??? Tri o Por

Porcello. Fritz era alto più o meno come te, muscoli sulle gambe e sulle braccia, sopra i muscoli solo la pelle......se non ricordo male girava intorno ai 63 kg....... ma all' epoca eravamo tutti molto magri, il mio peso oscillava tra i 55 e i 58 kg.

Si ma con moderazione senza strafare. È per quello che evito salite troppo impegnative.

Come diceva Mariano:" La salita è come l' AIDS, se la conosci la eviti."

un kg da settembre, da inizio anno sono 4 ora devo sforzarmi per non risalire, cerco di stare attento alla qualità di quello che mangio ma a volte non sono così bravo con la quantità
Ho visto che se mangio meno poi non rendo e non riesco a fare i km , è il famoso cane che si morde la coda

Dovresti fare più allenamenti alla Kato, secondo me è per quello che non calo più.......
Va beh........ oggi mi aspetta il caro, vecchio fondo medio.......

 

[lupin IV]

Dovresti fare più allenamenti alla Kato, secondo me è per quello che non calo più.......
Va beh........ oggi mi aspetta il caro, vecchio fondo medio.......

la famosa teoria degli allenamenti alla "Kato di cane" ha sempre dato i suoi frutti

 

[VADABRUT]

la famosa teoria degli allenamenti alla "Kato di cane" ha sempre dato i suoi frutti

Ci vuole anche quello, ma ultimamente quel tipo di allenamento lo faccio un po' troppo di rado........ mi manda sempre via.......

 

[Cillo]

Giro del Sestriere intendi su dalla val Chisone e rientro dal Finestre? Conosco bene quei posti, ho fatto il militare a Oulx.

No, in quell’occasione salita dalla val Chisone fino a Sestriere e discesa dalla ValSusa,, da Torino sono quasi 200 km, ma è molto meglio in senso contrario

 

[colt]

io vi batto mt 1,85 x 82/83 kg

 

[yagone64]

Dovresti fare più allenamenti alla Kato, secondo me è per quello che non calo più.......
Va beh........ oggi mi aspetta il caro, vecchio fondo medio.......

I famosi allenamenti alla "Kato di cane"?

 

[yagone64]

la famosa teoria degli allenamenti alla "Kato di cane" ha sempre dato i suoi frutti

Azz! Ho visto dopo che l'avevi già scritto tu, siamo troppo pirli