Ciclisti over 50 (vol.3)

[VADABRUT]

Io con tutta quella roba ci faccio pranzo e cena, senza grana e senza mozzarella perchè non mangio latticini, da sempre

Non so cosa ci sia per cena, adesso chiedo....... filetti di platessa dice la sciura.
Ieri sera ho mangiato anche un pezzetto di panettone genovese. Poi, prima di addormentarmi sul divano, il gelato.

Ieri in più punti ho trovato ghiaccio a terra.. le pozzanghere lato strada erano tutte ghiacciate, stamani ancor peggio però non c'era vento.. ieri si non tanto ma spirava un aria che scendeva giù dal lago che non vi dico.. ma sono un somaro perchè anzichè stare in zona lago dovrei buttarmi tra le colline che separano il lago dalla pianura.. anche se in certi tratti sempre in ombra poi potrebbe rivelarsi anche più periguloso

Poco fa si stava decisamente meglio, questo significa che si può partire per le 12,30/13 per fare 3 orette.......vediamo domani.

Gli altri vanno al sud, si stanno organizzando.......

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[Cillo]

Non so cosa ci sia per cena, adesso chiedo....... filetti di platessa dice la sciura.
Ieri sera ho mangiato anche un pezzetto di panettone genovese. Poi, prima di addormentarmi sul divano, il gelato.

Poco fa si stava decisamente meglio, questo significa che si può partire per le 12,30/13 per fare 3 orette.......vediamo domani.

Gli altri vanno al sud, si stanno organizzando.......

Si, ma così è normali che non cali di peso

 

[lupin IV]

Non so cosa ci sia per cena, adesso chiedo....... filetti di platessa dice la sciura.
Ieri sera ho mangiato anche un pezzetto di panettone genovese.

E' tra le cose più buone che io abbia mai mangiato se fatto artigianale

 

[VADABRUT]

Si, ma così è normali che non cali di peso

Ieri avevo fame, molta fame....... ecco il totale dei nutrienti:


Normalmente sto sotto le 2000 calorie e vado in bici. Mangio anche tra un pasto e l' altro, noci, mirtilli e cioccolato fondente. Oggi ho mangiato la pasta perchè mi serve un po' di benzina per domani, in tutta la settimana avevo mangiato solo un po' di minestrina l' altro ieri, poi solo qualche piccolo pezzo di pane.
Fino ad ora ho seguito quello che mi ero prefissato 2 anni fa, ma vedo che non funziona più....... ho parlato di nuovo con mia moglie e non ne vuole sapere di darmi una mano, la situazione è già migliorata molto ma non ci siamo ancora, vorrei andare da un nutrizionista per eliminare il grasso che rimane da eliminare ma lei è stata chiara, non cucinerà solo per me, quindi la faccenda si complica....... appena le temperature si alzeranno un po' ricomincerò a fare più intensità, adesso non riesco, i muscoli non si riempiono, l' aria è spessa e faccio una fatica della Madonna......non so come facciano gli altri ad andare sempre a 45 kmh, io non ce la faccio.

E' tra le cose più buone che io abbia mai mangiato se fatto artigianale

Non so dove lo abbia preso mia suocera, probabilmente in un panificio vicino a lei. Lo so, è buonissimo...... di tanto in tanto ci sta lasciarsi andare.

 

[Bert5quant1]

ormai non dovrei più stupirmi, complimenti

Vedi l'allegato 433060

Ecco, la lunga cresta in foto è quello che abbiamo evitato. Mi viene male, adesso, a pensare di salire là, allora no, volevo ma mi demoralizzai alquanto, perché non ce la facevo più.

 

[yagone64]

.....non so come facciano gli altri ad andare sempre a 45 kmh, io non ce la faccio.

Si chiamano professionisti e lo fanno come professione

 

[VADABRUT]

Si chiamano professionisti e lo fanno come professione

Mah.....guarda.......martedì mi sono fatto sorprendere, è vero, andavo a 25 kmh e non mi aspettavo che arrivassero, ne ho riconosciuti 3 che vanno uno più forte dell' altro, gli altri erano a ruota.......il fatto che uno si sia staccato subito mi ha fatto capire che, anche se non mi fossi fatto sorprendere, probabilmente avrebbero seminato anche me. Al martedì è così, si salvi chi può. Ieri li ho incrociati mentre tornavo dalla Lomellina, sembravano un filo più tranquilli, ma io non capisco perchè non si possa fare un allenamento invernale senza strafare....... probabilmente loro a 40 all' ora sono in Z2, alcuni si, gli altri no.

 

[golias]

adesso non riesco, i muscoli non si riempiono, l' aria è spessa e faccio una fatica della Madonna......

Eh !?
Spiegati meglio che il discorso si fa interessante

 

[VADABRUT]

Eh !?
Spiegati meglio che il discorso si fa interessante

Con il freddo le vene e le arterie si restringono e le mie gambine non spingono come al solito. Meno sangue, meno ossigeno, meno tutto. Di solito mi ci vuole almeno mezz' ora per scaldarmi bene, in questo periodo non basta, ci vuole almeno un' ora.
Un mio Cliente che aveva avuto un infarto ogni mattina beveva un cucchiaino di whisky, glielo aveva consigliato il cardiologo. @fabiopon cosa dici ? In teoria dovrebbe funzionare come vasodilatatore.
Domani proverò anche con la canfora, mi farò un bel massaggio riscaldante prima di partire.

Ma volevi sapere anche dell' aria ? La densità dell' aria è maggiore, oltre i 35 kmh sembra che si apra un paracadute dietro, o almeno, così è per me. Ieri il fondo medio lo facevo a una media di circa 31 kmh contro i 34 soliti.

 

[Bert5quant1]

Ieri in più punti ho trovato ghiaccio a terra.. le pozzanghere lato strada erano tutte ghiacciate, stamani ancor peggio però non c'era vento.. ieri si non tanto ma spirava un aria che scendeva giù dal lago che non vi dico.. ma sono un somaro perchè anzichè stare in zona lago dovrei buttarmi tra le colline che separano il lago dalla pianura.. anche se in certi tratti sempre in ombra poi potrebbe rivelarsi anche più periguloso

Bisogna prevedere l'inconveniente e rallentare prima di vedere che l'asfalto è ghiacciato e averne timore, ma a quel punto dar forza ai freni è anche peggio

 

[Bert5quant1]

Con il freddo le vene e le arterie si restringono e le mie gambine non spingono come al solito. Meno sangue, meno ossigeno, meno tutto. Di solito mi ci vuole almeno mezz' ora per scaldarmi bene, in questo periodo non basta, ci vuole almeno un' ora.
Un mio Cliente che aveva avuto un infarto ogni mattina beveva un cucchiaino di whisky, glielo aveva consigliato il cardiologo. @fabiopon cosa dici ? In teoria dovrebbe funzionare come vasodilatatore.
Domani proverò anche con la canfora, mi farò un bel massaggio riscaldante prima di partire.

Un cucchiaino... è quasi placebo, posso credere che il cardiologo fosse consenziente, tuttavia non siamo nati per l'alcool.

 

[Bert5quant1]

Con il freddo le vene e le arterie si restringono e le mie gambine non spingono come al solito. Meno sangue, meno ossigeno, meno tutto. Di solito mi ci vuole almeno mezz' ora per scaldarmi bene, in questo periodo non basta, ci vuole almeno un' ora.
Un mio Cliente che aveva avuto un infarto ogni mattina beveva un cucchiaino di whisky, glielo aveva consigliato il cardiologo. @fabiopon cosa dici ? In teoria dovrebbe funzionare come vasodilatatore.
Domani proverò anche con la canfora, mi farò un bel massaggio riscaldante prima di partire.

Conta anche l'abbigliamento invernale, toglie qualche watt, soprattutto il giubbotto!

 

[VADABRUT]

Un cucchiaino... è quasi placebo, posso credere che il cardiologo fosse consenziente, tuttavia non siamo nati per l'alcool.

Allora metto mezzo litro di Cit Rus nella borraccia, di solito quello mi fa venire anche caldo

 

[VADABRUT]

Conta anche l'abbigliamento invernale, toglie qualche watt, soprattutto il giubbotto!

Per carità, tutto fa, ma io non digerisco ne il troppo caldo, ne il troppo freddo. E non ho freddo eh......però non vado avanti.

 

[golias]

Per carità, tutto fa, ma io non digerisco ne il troppo caldo, ne il troppo freddo. E non ho freddo eh......però non vado avanti.

io soffro molto di più il caldo a livello energetico.. giusto perchè dilatandosi troppo vene, arterie e vasi crolla la pressione ma anche con il troppo freddo (da zero a 4-5 gradi) non vado molto bene e non so neppure perchè.. probabile sia come dici tu che l'ossigeno stenta ad arrivare dove dovrebbe.. anche se le gambe rispondevano bene e vado un filo in affanno con la respirazione se spingo oltre un certo livello.. come appunto ieri che ho tentato di stare a ruota a 2 che andavano via spediti senza correre.

 

[fabiopon]

Con il freddo le vene e le arterie si restringono e le mie gambine non spingono come al solito. Meno sangue, meno ossigeno, meno tutto. Di solito mi ci vuole almeno mezz' ora per scaldarmi bene, in questo periodo non basta, ci vuole almeno un' ora.
Un mio Cliente che aveva avuto un infarto ogni mattina beveva un cucchiaino di whisky, glielo aveva consigliato il cardiologo. @fabiopon cosa dici ?

Spero di essere chiaro...

 

[lupin IV]

E' tra le cose più buone che io abbia mai mangiato se fatto artigianale

@fabiopon siccome qua da me è praticamente impossibile trovarlo (una volta c'era quello di Grondona che non era male ma non lo trovo più) hai per caso la ricetta con gli ingredienti per farlo a casa?

 

[fabiopon]

@fabiopon siccome qua da me è praticamente impossibile trovarlo (una volta c'era quello di Grondona che non era male ma non lo trovo più) hai per caso la ricetta con gli ingredienti per farlo a casa?

Sì lo fa mia moglie. Moooolto buono .
Ora gliela chiedo...

 

[lupin IV]

Sì lo fa mia moglie. Moooolto buono .
Ora gliela chiedo...

Grazie, mandamelo anche in privato che qua c'è gente a dieta

 

[Bert5quant1]

Allora metto mezzo litro di Cit Rus nella borraccia, di solito quello mi fa venire anche caldo

Solo davanti a un fiasco de vin....(Lelio Luttazzi)