Ciclisti over 50 (vol.3)

[golias]

Oltre un discorso età è una questione di motore ,

Su questo non ci piove

se loro passavano da 200 a 270 watt senza apparente fatica vuol dire che la loro soglia era sicuramente maggiore (ipotizziamo 320 w) tu a 270w probabilmente eri già fuori soglia.
Questo per dire che se i Watt non li hai avuti in dono da madre natura , l'allenamento poco può fare

Non so se li ho mai avuti perchè a dire il vero sotto il profilo ciclistico difficilmente mi sono cimentato.. di sicuro è che ogni anno sono sempre meno e qui appunto il Pm e i dati raccolti in circa 7 anni di misurazione lo dicono chiaro.
Poi certo volendo qualcosa potrei migliorare ma a fronte di quale impegno e a che pro che in fin dei conti mi piace pedalare per restare in buona forma fisica per quel che mi consente il destino.
Però devo dire che l'uscita mi è proprio piaciuta.. ma aimeh questi 2 pur avendo scambiato i numeri di cell.. sono abbastanza distanti e difficilmente bazzicano da queste parti.

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[yagone64]

Oggi terza GF: Giro di Romagna
I primi 78 Km con vento in faccia gli ultimi 78 a favore andata senza gruppone
Vedi l'allegato 446171

Complimenti

 

[bikernat]

L'albero lo ho lasciato sulla destra, comunque se prendevo la prima di sinistra, mi beccavo un percorso downhill per mtb....

la supercazzola prematurata con doppio scappellamento a destra?

 

[VADABRUT]

Su questo non ci piove

Non so se li ho mai avuti perchè a dire il vero sotto il profilo ciclistico difficilmente mi sono cimentato.. di sicuro è che ogni anno sono sempre meno e qui appunto il Pm e i dati raccolti in circa 7 anni di misurazione lo dicono chiaro.
Poi certo volendo qualcosa potrei migliorare ma a fronte di quale impegno e a che pro che in fin dei conti mi piace pedalare per restare in buona forma fisica per quel che mi consente il destino.
Però devo dire che l'uscita mi è proprio piaciuta.. ma aimeh questi 2 pur avendo scambiato i numeri di cell.. sono abbastanza distanti e difficilmente bazzicano da queste parti.

Questo è quello che conta, può darsi che dalle tue parti ci sia qualche gruppo di coetanei o anche più giovani con cui fare delle uscite divertenti.

 

[bikernat]

Questo è quello

 

[VADABRUT]

Vedi l'allegato 446187

Non l' ho visto

 

[golias]

Questo è quello che conta, può darsi che dalle tue parti ci sia qualche gruppo di coetanei o anche più giovani con cui fare delle uscite divertenti.

Qui c'è una squadra locale che contempla di tutto un pò, dai simil pro che vanno davvero forte e partecipano a parecchie gare.. fino ad arrivare ad ultra settantenni, qualche uscita appena trasferito l'ho fatta ma non abbiamo lo stesso spirito.. tutina e via partono a razzo con tempi strettissimi a cui io poco mi adeguo.
L'unica è sperare di incappare nei viaggiatori di turno, come stamani appunto e non come la settimana scorsa che sono finito nel mio vecchio gruppo e mi hanno tirato il collo bell'apposta.. era per vendicarsi di quando li snobbavo

Ma sia chiaro.. a me va benone anche viaggiare in solitaria, così se vedo una pasticceria mi ci ficco senza remore.. tanto poi consumo

 

[EugeBal]

Complimenti bella media rapportata al dislivello.
Ma il Giro di Romagna non era una cicloturistica?

Si è partenza alla francese ma si organizzano i gruppi e fuoco

 

[golias]

@bikernat e la tua uscita dol gruppone ?
Racconta

 

[VADABRUT]

Qui c'è una squadra locale che contempla di tutto un pò, dai simil pro che vanno davvero forte e partecipano a parecchie gare.. fino ad arrivare ad ultra settantenni, qualche uscita appena trasferito l'ho fatta ma non abbiamo lo stesso spirito.. tutina e via partono a razzo con tempi strettissimi a cui io poco mi adeguo.
L'unica è sperare di incappare nei viaggiatori di turno, come stamani appunto e non come la settimana scorsa che sono finito nel mio vecchio gruppo e mi hanno tirato il collo bell'apposta.. era per vendicarsi di quando li snobbavo

Ma sia chiaro.. a me va benone anche viaggiare in solitaria, così se vedo una pasticceria mi ci ficco senza remore.. tanto poi consumo

Ma no che non lo hanno fatto apposta, il fatto è che hanno quell' andatura.

@bikernat com' è andata questa mattina ?

 

[bikernat]

Non l' ho visto

brevemente: stamane sono uscito come previsto velocità tra i 33-35kmh a casltevolturno alcuni hanno girato ho preferito proseguire per mondragone e siamo rimasti in 10, tirata a turno quanto toccava a me mi facevo quel km e poi mi spostavo
però ne ho risentito dei tagli che avevo sulla gamba sinistra e non capivo perchè sotto il piede destro avevo fastidio rientrato a casa ho visto che ho un taglio di circa2cm aperto

 

[bikernat]

@bikernat e la tua uscita dol gruppone ?
Racconta

appena fatto e ovviamente non un papiello come l hai fatto te

 

[golias]

Ah @Bert5quant1 .. ecco come si presenta il nastro dopo 70 km


Dopo averlo rifilato sui fianchi

 

[VADABRUT]

brevemente: stamane sono uscito come previsto velocità tra i 33-35kmh a casltevolturno alcuni hanno girato ho preferito proseguire per mondragone e siamo rimasti in 10, tirata a turno quanto toccava a me mi facevo quel km e poi mi spostavo
però ne ho risentito dei tagli che avevo sulla gamba sinistra e non capivo perchè sotto il piede destro avevo fastidio rientrato a casa ho visto che ho un taglio di circa2cm aperto

Andatura abbastanza confortevole allora, ma 1 km è troppo, conviene aumentare la velocità e spostarsi prima, 300-500 metri al massimo su fila unica, in doppia fila si va ancora meglio ma anche qui non si usa più.

 

[bikernat]

1 km è troppo,

no ho controllato facevano così, e mi andava bene a parte che essendo l"estraneo" mi dovevo adeguare e non come quando pedalo adcazzum da solo

conviene aumentare la velocità

ecco questo ho notato anche non ci sono stati cambi repentini erqa facile che si scendesse sotto i 35 a volte ma mai oltre i 35 calcolando anche l'età media degli altri partecipanti tra i 50-60 anni

al massimo su fila unica

si tutto il gruppo era in unica fila nessuna doppia e nessuno che pedalava affiancato per chiacchiarare, si è solo pedalato

 

[bicilook]

Si è partenza alla francese ma si organizzano i gruppi e fuoco

Ma è cronometrata con classifica ,oppure no?

 

[labboro]

Su questo non ci piove

Non so se li ho mai avuti perchè a dire il vero sotto il profilo ciclistico difficilmente mi sono cimentato.. di sicuro è che ogni anno sono sempre meno e qui appunto il Pm e i dati raccolti in circa 7 anni di misurazione lo dicono chiaro.
Poi certo volendo qualcosa potrei migliorare ma a fronte di quale impegno e a che pro che in fin dei conti mi piace pedalare per restare in buona forma fisica per quel che mi consente il destino.
Però devo dire che l'uscita mi è proprio piaciuta.. ma aimeh questi 2 pur avendo scambiato i numeri di cell.. sono abbastanza distanti e difficilmente bazzicano da queste parti.

Beh ,se hai collezionato dati di misurazione per anni, qualche sgasata a tutta per sapere i tuoi limiti voglio sperare tu l'abbia fatta

 

[bicilook]

Ah @Bert5quant1 .. ecco come si presenta il nastro dopo 70 km

Vedi l'allegato 446197
Dopo averlo rifilato sui fianchi

Vedi l'allegato 446198

Ma non sobbalza la ruota ad ogni giro?

 

[VADABRUT]

no ho controllato facevano così, e mi andava bene a parte che essendo l"estraneo" mi dovevo adeguare e non come quando pedalo adcazzum da solo

ecco questo ho notato anche non ci sono stati cambi repentini erqa facile che si scendesse sotto i 35 a volte ma mai oltre i 35 calcolando anche l'età media degli altri partecipanti tra i 50-60 anni

si tutto il gruppo era in unica fila nessuna doppia e nessuno che pedalava affiancato per chiacchiarare, si è solo pedalato

Bene, ti sei adeguato al loro ritmo, è andato tutto bene e quindi ripeterai l' esperienza ?

Doppia fila: non si fa per chiacchierare, anzi....... in doppia fila si va forte, molto forte, ci si sposta subito e passa davanti quello che c' è dietro che a sua volta si sposta dopo aver mantenuto la velocità che deve rimanere alta ma costante e senza strappi.

 

[bikernat]

Bene, ti sei adeguato al loro ritmo

che è anche il mio quando esco da solo senza strafare

è andato tutto bene e quindi ripeterai l' esperienza ?

sicuramente, se magari la settimana prossima variano destinazione anche meglio, da quel che ho capito organizzano le uscite un pò per tutte le gambe ossia per chi vuole c'è la prima destinazione e chi vuole allungare lo fa per altra destinazione, non ho visto "obblighi" come quella schiuma (in gergo napoletano scarti) che ho avuto sfortuna di uscirci che in pratica nessuno voleva stare avanti sempre tutti a ruota perchè poi sparano le volate etc etc sosta a bar infinita etc etc

Doppia fila: non si fa per chiacchierare, anzi....... in doppia fila si va forte, molto forte, ci si sposta subito e passa davanti quello che c' è dietro che a sua volta si sposta dopo aver mantenuto la velocità che deve rimanere alta ma costante e senza strappi.

vabbè ma non penso fosse il caso di andare "forti" se quella è l'andatura che hanno e non hanno motivo per spingere ben venga