Ciclisti over 50 (vol.3)

[lupin IV]

Ottima iniziativa, ma adesso, cari compagni di Squadra, vi serve la divisa, fatela fare dove volete, del colore che vi piace di più, ma con la scritta Asma & Quatar

Già mi immagino le sponsor:

"Reparto Pneumologico - Sezione lunga degenza"

Prodotti bici scontati

 

[fabiopon]

Già mi immagino le sponsor:

"Reparto Pneumologico - Sezione lunga degenza"

O "Geriatria - cateteri e affini"

 

[yagone64]

Poco fà Facebook mi ha riproposto un vecchio ricordo, probabilmente è stata l'ultima o penultima Granfondo fatta, quando ancora avevo il fisico per farle

 

[green dolphin]

Pensa che quando esco con mia moglie fatico a superare i 100, delle volte lei nel giro ha 170 di fcmax e io 115, ma soli quando mi stacco. Al di là dell'allenamento credo che ci sia qualcosa nel DNA, io no ricordo di aver mai letto 180 sul cardio.

Ecco perché prendere in considerazione la frequenza cardiaca come unico parametro è relativo. Tra l’altro avrai notato che se migliora il tuo stato di forma, la frequenza massima che puoi raggiungere si abbassa (paradossalmente è più facile far schizzare il cuore alle stelle dopo 1 settimana o più di divano), mentre migliora la tua capacità di tenere a lungo la soglia o valori poco sotto quella (prendendo per buono che anche il concetto di soglia è variabile e influenzabile).

Lo dico nonostante possa affermare che il mio cuore sia quasi come un orologio: in tanti anni di atletica prima e ciclismo poi, i valori sono quelli e mi potrei fidare ad occhi chiusi. Solo poche volte erano fuori range, ma ero stanco e me ne sono accorto subito da pochi minuti di pedalata.

Nonostante ciò sono quasi 5 anni che ho un misuratore di potenza e devo dire che è un concetto diverso per capire se stai migliorando, ma anche invecchiando . Avrei potuto continuare a seguire il cuore, ma sarebbe mancato qualcosa. Prima non lo sapevo. Ora lo so. E che il cuore dice poco rispetto ad una curva di potenza che spiega perfettamente che ciclista sei: il misuratore fa quello, diversifica, crea differenze e le mette in risalto. La frequenza cardiaca ti racconta solo la metà della storia.

 

[bikernat]

Poco fà Facebook mi ha riproposto un vecchio ricordo

della serie manc facebook se fa e cazz suoje

 

[lupin IV]

O "Geriatria - cateteri e affini"

Entrambi. Uno davanti, uno nel didietro

 

[Bert5quant1]

E come corona grande usa una 56 , spinge sempre rapporti lunghi, con cadenza media sempre sotto i 70rpm, dovessi provare io dopo un'oretta così, mi ritroverei tutti i legamenti saltati.
Riguardo la Triban, due anni fa voleva cambiare la bici,, ma non ha trovato un telaio adatto al suo peso, due anni fa era 110kg, ha deciso per tenersi la Triban fin quando si rompe...
Comunque riesce ad erogare potenze da velocista Vedi l'allegato 446547

Ciclo CULTURISTA !!!!

 

[yagone64]

Ciclo CULTURISTA !!!!

No dai, pesavo circa 64 kg se non ricordo male, era maggio 2018... Questa la medaglia ricordo

 

[Bert5quant1]

No dai, pesavo circa 64 kg se non ricordo male, era maggio 2018... Questa la medaglia ricordo Vedi l'allegato 446558

Ok, ma mi riferivo al torello... da 110 kg!

 

[yagone64]

Ok, ma mi riferivo al torello... da 110 kg!

Scusatemi! Non avevo letto a cosa replicavi

 

[Bert5quant1]

Scusatemi! Non avevo letto a cosa replicavi

Ti auguro di poter scatenare anche 1000 watt, ma quando ho visto che pesa 110 e spinge una corona da 56 a 70 rpm o meno ho immaginato il "mostro"

 

[bikernat]

Ti auguro di poter scatenare anche 1000 watt, ma quando ho visto che pesa 110 e spinge una corona da 56 a 70 rpm o meno ho immaginato il "mostro"
Vedi l'allegato 446563

ma dove l'hai presa da san francisco omo vintage anni 70?

 

[Bert5quant1]

ma dove l'hai presa da san francisco omo vintage anni 70?

Basta digitare su google "culturista in bicicletta"

 

[bikernat]

Basta digitare su google "culturista in bicicletta"

se digitavi solo culo era meglio

 

[Bert5quant1]

se digitavi solo culo era meglio

Certe cose...anche no.

 

[bikernat]

Certe cose...anche no.

seee tutti santa maria goretti

 

[loiety]

Ecco perché prendere in considerazione la frequenza cardiaca come unico parametro è relativo. Tra l’altro avrai notato che se migliora il tuo stato di forma la massima che puoi raggiungere si abbassa (paradossalmente è più facile far schizzare il cuore alle stelle dopo 1 settimana o più di divano), mentre migliora la tua capacità di tenere a lungo la soglia o valori poco sotto quella (prendendo per buono che anche il concetto di soglia è variabile e influenzabile).

Lo dico nonostante possa affermare che il mio cuore sia quasi come un orologio: in tanti anni di atletica prima e ciclismo poi, i valori sono quelli e mi potrei fidare ad occhi chiusi. Solo poche volte erano fuori range, ma ero stanco e me ne sono accorto subito da pochi minuti di pedalata.

Nonostante ciò sono quasi 5 anni che ho un misuratore di potenza e devo dire che è un concetto diverso per capire se stai migliorando, ma anche invecchiando . Avrei potuto continuare a seguire il cuore, ma sarebbe mancato qualcosa. Prima non lo sapevo. Ora lo so. E che il cuore dice poco rispetto ad una curva di potenza che spiega perfettamente che ciclista sei: il misuratore fa quello, diversifica, crea differenze e le mette in risalto. La frequenza cardiaca ti racconta solo la metà della storia.

Perfettamente d'accordo ma cerco di diluire gli acquisti il power meter tra un po'. Solo una questione economica.

 

[yagone64]

Ti auguro di poter scatenare anche 1000 watt, ma quando ho visto che pesa 110 e spinge una corona da 56 a 70 rpm o meno ho immaginato il "mostro"
Vedi l'allegato 446563

Non è molto lontano dalla realtà credimi

 

[GAZZA71]

Ieri il vincitore di tappa aveva come rapporti 54-41 con cassetta 10-33 Sram Red.
Così per dire

 

[FlavioB]

e qualcuno aveva il monocorona 54!!!!!