Ciclisti over 50 (vol.3)

[lupin IV]

Ah, poi vi aggiorno che, consapevole che mi devo alimentare, ancorché con dosi inferiori a quelle che voi assumete regolarmente, ho speso l'equivalente di una cena in un buon ristorante in sostanze dopanti!

Cercherò di limitarne l'uso, visto che sono zuccheri e calorie, ma conto di farci tutta la stagione estiva!
Spendere quasi 6€ per tre gelini Enervit da 20g carbs mi faceva girare le palle.

Vedi l'allegato 521753

Ho optato per una dose per intensità medio/basse. Faccio il pieno alla borraccia con questa o la polverina di Cisalfa/ @loiety e a metà giro mi mangio un gel, e dovrei essere a posto per tutto il giro. Al massimo ci aggiungo un fruttino per giri da 4/5 ore.

Fatto ordine settimana scorso con un mio amico per non pagare la spedizione. Ti consiglio i loro Jelly bar li metti in bocca e si sciolgono senza neanche masticare

Prodotti bici scontati

 

[fabiopon]

in borraccia metto malto+fruttosio in polvere, ma se devo fare un'altra borraccia prima mi toccava portarmi dietro la polverina e, fidati, messa in un sacchettino sembrava un'altra cosa oltre alla scomodità, percui ora uso il gel da 45

Io uso i sacchettini. Li ho messi più volte in valigia, all'aeroporto me l'hanno controllata aperta più volte, li hanno visti ma non hanno detto niente... mi vedevo già in una saletta perquisito e malmenato

 

[Mauri_59]

Io quando sento il rumore sono, tutto sommato, contento perchè cerco di stare il più a destra possibile.
Il problema è quando il rumore NON LO SENTO, vedi recenti veicoli elettrici o ibridi: più di una volta li vedo arrivare di colpo senza sentirli con il dovuto anticipo. Le auto elettriche spesso e volentieri mi colgono impreparato.

C’è una soluzione. Garmin Varia RTL 515 . Un po’ aiuta.

 

[bicilook]

Io uso i sacchettini. Li ho messi più volte in valigia, all'aeroporto me l'hanno controllata aperta più volte, li hanno visti ma non hanno detto niente... mi vedevo già in una saletta perquisito e malmenato

Spaccio di maltodestrine...

 

[bob1972]

... mi vedevo già in una saletta perquisito e malmenato

Ed ecco che qui sarebbe tornato utile il tuo guanto in lattice che ti porti dietro!

 

[loiety]

ma queste

sono solubili o vanno solo masticate. Perché così eviterebbero le bustine.

ps:
Queste

hanno 20 g di carbo ciascuna, e sono solubili. Due fanno 40 g, come una bustina di gel.

 

[golias]

i gel da 45 io li uso in borraccia, per non portarmi il refill in polvere, li trovo "troppo" per assumerli direttamente: in genere uso quelli con metà carbo (o loro, o 4endurance o sis)

Adotto anch'io la stessa procedura, in primis perchè i gel in genere mi sono "indigesti" (mi bloccano lo stomaco e poi non mi viene più fame) e poi perchè in pratica li assumi gradatamente.

 

[golias]

C’è una soluzione. Garmin Varia RTL 515 . Un po’ aiuta.

Aiuta molto non solo un pò, ovvio che non risolve se chi sta dietro è distratto.. ma almeno tu sai chi hai dietro e grossomodo la loro velocità.

 

[golias]

Lei fa sport ?
Si qualcosina.. ha un lieve allungamento del QT e Bradicardia Sinusale.

Questo il risultato dei primi esami cuore e pressione che resta un filo alta nonostante il caldo dei giorni scorsi (oggi però qui si sta da dio 26 gradi, cielo terso e aria frizzante.

 

[Redbaron69]

C’è una soluzione. Garmin Varia RTL 515 . Un po’ aiuta.

Confermo aiuta moltissimo

 

[fabiopon]

Lei fa sport ?
Si qualcosina.. ha un lieve allungamento del QT e Bradicardia Sinusale.

Questo il risultato dei primi esami cuore e pressione che resta un filo alta nonostante il caldo dei giorni scorsi (oggi però qui si sta da dio 26 gradi, cielo terso e aria frizzante.

Come se ti dicessero che hai le ginocchia a punta (semi cit.)...

 

[yagone64]

Io vado quasi solo a maltodestrine, che costano veramente poco. Le barrette le compro all'Eurospin a 99 euro l'una.

Ma quando compri 5 barrette, hai il pieno dell'auto gratis?

 

[ab.normal62]

Ho letto i vostri commenti su barrette/alimentazione:
@fabiopon: la barretta dell'eurospin, contiene proteine, che ha quanto ho capito non servono granchè durante e sali. Ma carbo? perchè 0,99 sono davvero economiche
@loiety: dei 2 prodotti che hai citato il primo lo uso ma se guardi il contenuto di carbo per singola pastiglia è veramente basso. il secondo sembra interessante, per ingombro e dosi

Non in argomento @Cillo: anche a me, vista la foto, è venuto un colpo, pensavo già al peggio. Capisco il nervoso, ma poteva andarti molto peggio, scoccia per l'esborso, ma la bici si ripara (facilmente), la pelle un po' meno Un ringraziamento al santo protettore degli ubriachi (anche se non era evidentemente il tuo stato) io ce lo metterei

Last but not least, in tema di incidenti da solo e per solidarietà: n. 2 cadute fatte da fermo, n.1 strisciata su un muretto in galleria (1k di riparazione bici) con tatuaggio permanente sulla gamba, e (off topic ciclistico) n.1 scivolata su un sasso viscido in montagna, con protesi all'anca per ricordo

 

[golias]

Come se ti dicessero che hai le ginocchia a punta (semi cit.)...

Spiegati perchè non l'ho capita.. o forse si ma vorrei non fosse

 

[loiety]

Io vado quasi solo a maltodestrine, che costano veramente poco. Le barrette le compro all'Eurospin a 99 euro l'una.

Eurospin Online

online.eurospin.com

In inverno diventano dure come il marmo, in estate molto meno (e vanno benissimo).

azz, e in gioielleria quanto costano ?

a parte la battuta sull'errore di digitazione, queste barrette con i semi secchi (che per me sono velenose mortali per allergia) non hanno dei grassi che possono comportare una ingolfamento, un rallentamento di assorbimento ?

 

[golias]

, era ancora viva e vispa, dovrei avere ancora la foto da qualche parte.

Trovata, maggio 2018

 

[Redbaron69]

Fuori argomento, domani si va a togliere i punti e si spera di eliminare anche l'antibiotico, da due a uno e si spera zero.
E se sono arrivati gli esami batteriologici si spera di voltare pagina.....dopo un mese

 

[fabiopon]

azz, e in gioielleria quanto costano ?

a parte la battuta sull'errore di digitazione, queste barrette con i semi secchi (che per me sono velenose mortali per allergia) non hanno dei grassi che possono comportare una ingolfamento, un rallentamento di assorbimento ?

Sì ne hanno un po' ma, per come vado io, ci fosse dentro un pollo arrosto con le patatine non me ne accorgerei

 

[fabiopon]

Spiegati perchè non l'ho capita.. o forse si ma vorrei non fosse

È una gag di Aldo, Giovanni e Giacomo. Se la trovo la posto.

Trovata

83.337 Aufrufe · 2.587 Reaktionen | La BETTY, quella alta, con i capelli raccolti dietro, quella che c'ha il cagnolino...che ha un po' le ginocchia a punta...E ALLORA NON E' LEI! Fonte video Aldo, Giovanni e Giacomo | Sole, Whisky e sei in Pole Pos

La BETTY, quella alta, con i capelli raccolti dietro, quella che c'ha il cagnolino...che ha un po' le ginocchia a punta...E ALLORA NON E' LEI! Fonte video Aldo, Giovanni e Giacomo

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[golias]

non hanno dei grassi che possono comportare una ingolfamento, un rallentamento di assorbimento ?

Per la quantità che contengono non direi.. più che altro è che li assorbi nel tempo e quindi non sempre sono proficui nel time giusto.