personalmente per la pizza, focacce, e simili, io cerco di usare farine di qualità, 0 o manitoba e le "taglio" al 50% con farina di farro (che ha un po' meno glutine).. risultato eccellente.. poi le farine fanno tutte male..
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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- Watchers 90
non è del tutto vero, te lo dico perchè preferisco di gran lunga i prodotti integrali per via del sapore
basta guardare ingredienti: se c'è scritto farina integrale o semola integrale, allora è veramente integrale, altrimenti devono scrivere semola di grano duro e crusca
es. Molisana
Non posso farci niente, o così o i biscotti "occhio di bue".......buonissimi.......anche costosissimi. Meglio lasciarli sullo scaffale.
Adesso avrei voglia di fette biscottate e marmellata di pesche...... ho sempre fame.
EugeBal
Apprendista Velocista
Non so quelle di @Cillo ma le ultime chi ho preso da Ali hanno il silicone per 3/4 della circonferenza così sul polpaccio non dà fastidio.
dovresti capire se sia veramente fame, e allora sbagli qualcosa ai pasti, o gola\noia, e allora ti compri delle carote e mangi quelle
Ma Trump ne beve circa sette al giorno.....ammazza deve pedalare tantissimo!!!!
Nei giri lunghi 3-4 gr di colombiana, in quelli corti solo gangia...sta coca cola non la conosco.....mi fermo sola alla prima parte.
E' gola...... poco fa non ci pensavo più e non ne sentivo il bisogno.
Ieri mattina avevo fame...... sono andato all' ipercoop a prendere la focaccia e il prosciutto....... la mangerei anche adesso una bella focaccia.....
Ma no, nessuna levata di scudi, ci mancherebbe!
Ho solo dato un spunto di discussione su quanto hai postato tu.
Nel contesto di questo gruppo dove tutti, chi più e chi meno, assumiamo zuccheri/carboidrati per supportare la nostra attività sportiva, un discorso tipo questo è in netto contrasto con il nostro comportamento.
Come ho scritto, io cerco di limitare il consumo di sta roba e mi limito ad UN SOLO gel nei giri più lunghi, spesso sostituito da un fruttino Zuegg se il giro non è strong + borraccia maltodestrine.
Nei giri settimanali corti (mediamente 1/1,5 h) solo acqua e spesso, se non fa caldo, nemmeno quella.
Adesso vi metterete a ridere ma vi racconto questa. Due sabati fa ho fatto un giro (per me) impegnativo. La domenica per una serie di motivi, invece di fare altre attività e recuperare, ho optato per un altro lungo >100km anche se in piano. Arrivato a poco più di 70 km il giro del giorno prima ed i km percorsi si stavano facendo sentire e decido di fermarmi per prendere "la bomba" (prima solo un fruttino Zuegg e la borraccia). Poi, vedo un bar e mi viene l'illuminazione: niente gel ma coca cola! Mi sono fermato ed ho tracannato un bella lattina da 33cl (avrei preferito da 50cl) bella ghiacciata direttamente dal frigo. Zucchero + caffeina, l'ideale per percorrere gli ultimi 40km che mi separavano da casa!
E, in questo modo, ho riportato a casa il gel intonso.
Il nutrizionismo generico non ha nulla a che vedere con quello sportivo.
Scrivete qualcosa che mi trattenga qui per favore, altrimenti tra 5 minuti andrò a comprare la focaccia.
In francia difficile che capiscano l'inglese, più facile a muncalèDai, la parola "Emergency" è internazionale: a me basta che si capisca a Muncalè e in Francia. Fine!
Comunque i tecnici del soccorso dovrebbero saperlo.Ammetto la mia totale ignoranza a riguardo e, spinto dalla curiosità, sono andato a documentarmi:
"Si tratta di un chip NFC (come quelli delle carte di credito) che permette, in caso di emergenza di avere subito informazioni sull’infortunato da parte dei soccorritori. ICE è, infatti l’acronimo di “In Case of Emergency” e il chip è in grado di fornire immediatamente i dati clinici di chi lo indossa."
Tale funzionalità, se non sbaglio, è anche presente negli smartphone e consente ad un soccorritore o semplice persona di passaggio di accedere ai contatti ICE senza sbloccare il telefono.
Io mi chiedo: se mi trovassero privo di sensi a bordo strada, magari una persona anziana, chi sarebbe in grado di andare a ravanare nei contatti ICE dello smartphone o, ancora più complesso, accedervi tramite NFC delle scarpe?
Mio parere: mi sembra completamente inutile!
Io preferisco usare l'ICE del telefono. Non quello nativo eh... quello che ho implementato io con uno sviluppo ad hoc, accessibile facilmente da chiunque, anche da un vecchietto ottantenne non a proprio agio con le moderne tecnologie.
Ecco qua la mia implementazione, in aggiunta alla quale c'è nella falsa borraccia anche un foglietto con tessera sanitaria (scaduta) con i miei dati e quelli dei contatti.
Vedi l'allegato 529727
Seguitemi per altri consigli!
Io comunque condivido la posizione live di find my hub con mia moglie. Così può gettare la pasta, ma se vede che la posizione è fissa all'ospedale di rivoli magari un sospetto le viene.e se il vecchietto non conosce l'inglese ?
Non escludo che alcuni pastifici utilizzino vere farine integrali, ottenute per macinatura del chicco, la molisana (che ha un suo frantoio) è una delle poche, ma la maggior parte dei prodotti integrali sono integrali finti, ricostruiti aggiungendo crusca o cruschello...
Io non amo l'integrale, preferisco la pasta classica, di qualità, ma il mio quantitativo non è tale da farmi preoccupare degli effetti, ne mangio 70-80gr a pranzo tre o quattro volte la settimana, mai a cena..
Allora, ne sono perfettamente conscio. Devo dire che ne ho due; una che uso sulla spin che ha un lag insopportabile, una coospo molto migliore che è "quasi" come una toracica. Ammetto di non avere una toracica di qualità, ma le due che ho magene (sono nel mondo magene) non mi hanno mai soddisfatto, dire che fannoNon le definirei inaffidabili: ho una Wahoo da tanti anni e non ho mai avuto problemi. Idem per una Garmin HRM Pro plus che uso per correre a piedi. Che poi ormai più che fascia bisognerebbe parlare di trasmettitore, perché è quello il cuore di tutto.
Per quanto riguarda quella da braccio, il fatto che abbia latenza smentisce il fatto che sia affidabileCioè, se sia affidabile solo perché funziona lo è, ma se nei momenti in cui dovrebbe seguire l'andamento cardiaco, non dà i valori corretti, serve a poco. Anche a posteriori, rivedere il grafico ti darebbe una linea che non corrisponde il più esattamente possibile allo sforzo che hai compiuto.
Per le attività di escursionismo (correre con la mia schiena non se ne parla) ho un orologio amazfit, non è un garmin ma è adeguato per le mie esigenze. Tanto ho problemi di presbiopia, in bici uso dei bifocali e vedo il ciclocomputer, se uso i bifocali camminando mi ammazzo.
io mi sto mangiando una focaccia con prosciutto.. se può essere utile
