Che bella scorpacciata di calorie....Dici davvero o mi prendi in giro?
Comunque come due sprovveduti siamo partiti senza cibo, il mio amico aveva solo delle caramelle, di quelle gelatinose (zuccheri :Q__), all'1 e mezza, una volta scesi dalla montagna, abbiamo trovato un fornaio e ci siamo divorati un panino "napoletano", è una cosa del genere
e un pezzo di focaccia quadrata col sugo sopra, una specie di pizzetta al forno.
Mai più senza scorte per un giro così lungo!
Forza Italia!!!!![url]http://www.gazzetta.it/Foto-Gallery/Mondiali_di_ciclismo/24-09-2013/bettini-bici-gli-azzurri-201225919767.shtml#[/URL]
Cappuccino e briosche! Così si fa!
Eccola
Oggi, Domingo mi ha passato i programmi di allenamento per l'inverno.
Mi devo preoccupare...penso proprio di Si
- Lunedì : Spinning
- Martedì : Riposo o rulli
- Mercoledì : Spinning
- Giovedì : Riposo
- Venerdì : Rulli
- Sabato : MTB su strada e/o Sterrato in salita
- Domenica : Rulli o uscita breve di 2h in BDC
beh..non credo tu debba preoccuparti....uno che solitamente fa medie oltre ai 30 con dislivelli pazzeschi, non credo abbia timore di un po di spinning
Quello che mi preoccupa é che se questo é l'allenamento, non oso immaginare quali siano gli obiettivi.
Credo che qualche GF il prossimo anno la faremo..
Oggi, Domingo mi ha passato i programmi di allenamento per l'inverno.
Mi devo preoccupare...penso proprio di Si
- Lunedì : Spinning
- Martedì : Riposo o rulli
- Mercoledì : Spinning
- Giovedì : Riposo
- Venerdì : Rulli
- Sabato : MTB su strada e/o Sterrato in salita
- Domenica : Rulli o uscita breve di 2h in BDC
e ti preoccupi delle granfondo Tu!!!
Oggi, Domingo mi ha passato i programmi di allenamento per l'inverno.
Mi devo preoccupare...penso proprio di Si
- Lunedì : Spinning
- Martedì : Riposo o rulli
- Mercoledì : Spinning
- Giovedì : Riposo
- Venerdì : Rulli
- Sabato : MTB su strada e/o Sterrato in salita
- Domenica : Rulli o uscita breve di 2h in BDC
[url]http://www.gazzetta.it/Foto-Gallery/Mondiali_di_ciclismo/24-09-2013/bettini-bici-gli-azzurri-201225919767.shtml#[/URL]
Cappuccino e briosche! Così si fa!
D'altronde non corre più...ma avete visto quanto si è ingrassato Bettini?
Si perché non le ho mai fatte...
ma non può non correre più magari corre meno e va più piano ma mangia tantoD'altronde non corre più...
Ma non sarebbe meglio fare delle revi uscite (clima permettendo) piuttosto che spinning e/o rulli?
Considera un'uscita medio lunga delle tue solite...
MA AD UN RITMO PIU' BLANDO di quello che di solito tieni
Non ne sarei troppo convinto..
Hai ragione, ma le uscite brevi già le facevo l'anno scorso, 2-3h il sabato e/o la domenica.
Le sedute di Spinning anche, l'aggiunta sono i rulli...
Sono proprio un pinocchio...ho sempre pedalato tanto...
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