COLNAGO Club (parte 5)

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Maceio

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Eh ciao, buonanotte
 

senzasosta

Maglia Amarillo
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Ah trail, ne ho fatto qualcuno: bellissimi, impegnativi...ma con la corsa preferisco più gare come le mezze Maratone. Veloci e feroci

La corsa in piano non mi entusiasma più di tanto forse anche perchè sono piuttosto scarso, anche se non nego che mi piacerebbe fare una maratona sotto le 3 h. I trail dipende da cosa prendi il corto del Trail delle Grigne è 20 km con 1900 di d+ e ti posso garantire che sono 2 h e mezza di acido lattico, tra salite, discese e falsipiani
 

Walter_BS

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Cioè fammi capire...sei scarso e vorresti fare una maratona sotto le 3 ore??? Io che sono uno dei più veloci della mia squadra (sulla mezza) in matarona ho 3h 14....che significa una media di 4'30" circa...

Per farla sotto le 3 ore dovrei farla al ritmo che faccio le mezze : 4'/4'10" ....ma non li reggo 42 km cosi
 

senzasosta

Maglia Amarillo
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No più o meno sulle 3 ore e 10' circa la corro tutt'ora con un pò di fondo in pianura, ieri dopo un pò di tempo che non correvo in piano con riscaldamento e defa

https://www.strava.com/activities/2679793609#kudos

Sarà ma i miei amici sono tutti fenomeni, uno addirittura la chiuderebbe intorno alle 2 e 10'-15'
 

Walter_BS

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