come perfezionare la salita: cercasi consigli di esperti in materia o di salitomani

[anenkim]

ti potrebbero aiutare le sfr certamente, e fare dei lunghi tratti diciamo una mezzora al medio con il massimo rapporto possibile con cui riesci a tenere 80rpm

dai sorgio, dato che sei molto competente, dacci un idea su come alleni la salita o su come pensi dovrebbe essere allenata. lo so che ognuno avrebbe bisogno di un suo allenamento personalizzato però con i dovuti aggiustamenti ci si potrebbe adeguare

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