Ciao ragazzi,
mi rendo conto di avere una alimentazione veramente mal fatta. Chiedo a voi un consiglio sulla base di quanto vi riporto
Ecco le fasi della giornata:
Colazione: 1 tazza di latte caldo, 1 briosh fresca e 1 bicchiere di succo
Pranzo: O un piatto di pasta col tonno e a parte insalata, oppure qualche volta una pizza oppure, quando mi fermo fuori casa, 1/2 panini farciti
Cena: Minestrone e insalata oppure un piatto di pasta (quando non la mangio a pranzo) oppure qualche volta, di rado, un secondo come cotoletta oppure bistecca ai ferri sempre con verdura.
Premetto che non mangio mai trai i pasti fatta eccezione per la sera quando, qualche volta, dopo cena, sgranocchio qualche dolcetto.
Potete darmi una mano indicandomi qualche correzione?
PS: mi piacerebbe molto dimagrire di altri 2/3 chili.
Grazie
Max
mi rendo conto di avere una alimentazione veramente mal fatta. Chiedo a voi un consiglio sulla base di quanto vi riporto
Ecco le fasi della giornata:
Colazione: 1 tazza di latte caldo, 1 briosh fresca e 1 bicchiere di succo
Pranzo: O un piatto di pasta col tonno e a parte insalata, oppure qualche volta una pizza oppure, quando mi fermo fuori casa, 1/2 panini farciti
Cena: Minestrone e insalata oppure un piatto di pasta (quando non la mangio a pranzo) oppure qualche volta, di rado, un secondo come cotoletta oppure bistecca ai ferri sempre con verdura.
Premetto che non mangio mai trai i pasti fatta eccezione per la sera quando, qualche volta, dopo cena, sgranocchio qualche dolcetto.
Potete darmi una mano indicandomi qualche correzione?
PS: mi piacerebbe molto dimagrire di altri 2/3 chili.
Grazie
Max