No, trollastinenza!Sì, si é sicuramente approcciato male...
Ma tutti, o quasi, si sono sentiti punti sul vivo...
Coda di paglia???
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Pane mulino bianco: Farina di grano tenero tipo "0", acqua, olio extravergine di oliva 2,3%, lievito, sale, zucchero, farina di orzo maltato. Trattato con alcool etilico in superficie.
Sullla deprimente tristezza: che bella gioia mangiare gallette di riso e semi tritati, rispetto ad un piatto di pasta al ragù...
eh sì, molto buono il frullato di kiwi con spinaci, invece di una bistecca di manzo ai ferri...
hai ragione, mangio in modo molto triste
Che cosa darebbe in più in termini di piacevolezza, una bibita od un succo di frutta ad un pasto, rispetto all'acqua?
Sì, si é sicuramente approcciato male...
Ma tutti, o quasi, si sono sentiti punti sul vivo...
Coda di paglia???
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Quoto in totobeh dai, il pane dovrebbe avere come ingredienti solo farina, acqua e sale (e la pasta madre che è di fatto acqua e farina), 3 ingredienti contro 7, che sono inutili, servono solo a compensare, come consistenza e come sapore, ingredienti di base (farine in primis) di pessima qualità e lavorazioni non ortodosse.
Per il resto, su gallette e frullati di spinaci, con me sfondi un portone spalancato, ragù a vita!Però preferisco una bella bistecca di vitella, fassona, piuttosto che del mediocre manzo, e non per forza ai ferri, ci sono tanti modi saporiti per mangiarla, basta non essere condimentofobici... ma come ben sai l'uso di grassi aggiunti va valutato nel complesso della dieta, non nella singola preparazione.
beh, va a gusti, ma mangiare una bistecca come si deve con acqua piuttosto che con un buon bicchiere di vino... e no, non mi piacerebbe proprio! Tanto vale allora mangiare il frullataccio di spinaci e whey, perché, in termini di piacevolezza, cosa darebbe di più rispetto alla bistecca
Trollate a parte, capisco bene quel che dici e posso condividere moltissime cose (salvo la tristezza del pan bauletto)... è che come ti ha detto max sei un poco entrato a bomba nel club del frullato
Per non parlare di chi ogni tanto "scoppia" e si fa 4 birre a colazione
Primo, secondo, contorno a pranzo e cena...Ummmmm.....Massimo, sei troppo giovane per essere così saggiomi dici nello specifico cosa mangi ??
p.s. se puoi, mandami in privato il tuo numero di cell., vorrei chiederti alcune info sui turbo muin, grazie
Volevo mettere altre faccine.....ma col telefonino non ci riesco ......
Ho letto un po' la discussione. Sono rimasto stupito di quante siamo le persone che mangiano in modo davvero strano, con ingredienti improbabili e ricercatissimi con lo scopo di dimagrire e poi non vi riescano (cosa già di per sé assurda per un ciclista), perché cadono in banali errori.
Prima di tutto vi dico il mio menù tipico:
Colazione
4 fette di pane mulino bianco o simile con marmellata (almeno con 75% di frutta, le altre fanno schifo)
250g di yogurt bianco intero non zuccherato
In estate, dopo l'allenamento mattutino post colazione, 30g di proteine in polvere.
Pranzo
Grande piatto di pasta o risotto in mensa.
In genere scelgo con sughi semplici, ma senza pormi problemi.
Carne o pesce in mensa, evitando i fritti o impanati.
Verdure al vapore non condite
Panino bianco
Un frutto
Cena
Come il pranzo ma senza pane.
In genere diversifico di più il secondo, a volte facendo 3 uova sode o ricotta o formaggio in fiocchi o grana padano, al posto della carne o del pesce. Il pesce può essere anche tonno, salmone, sgombro in scatola ma al naturale e non condito.
Nota : carne e pesce fresco o surgelato li cucino sempre ai ferri o al forno, senza l'aggiunta di un solo grasso.
Avete notato che non ho detto nulla delle bevande?
Ovviamente bisogna bere solo acqua.
Il resto sono zuccheri invisibili che fanno facilmente sballare il conto calorico senza accorgersene.
Tutto qua. Ingredienti comuni, semplici, preparazioni veloci adatte ad un single, cottura al forno e al vapore in microonde.
182cm x 65kg stabili da anni.
In bici mi porto dietro una banana e una baretta piccola per giri fino a 4h, bevendo acqua. In estate una borraccia di sali, per giri più lunghi, dalla primavera all'autunno anche una borraccia con 50g di maltodestrine e 25 di fruttosio. Fanno come due gel e costa un decimo e non c'è il casino dell'incarto appiccicoso.
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Primo, secondo, contorno a pranzo e cena...
Cose esoteriche a colazione[emoji23][emoji23][emoji23]
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Non è detto che chi vince una GF o abbia massa grassa sotto il 5% abbia una alimentazione corretta e salutare.
Chiuso!
Ok.......corretto........se l'alimentazione deve essere funzionale alla GF e non alla salute. Ovviamente le due cose possono anche non essere in antitesi tra loro.Non è detto, ma è possibile e probabile che uno che vince una GF abbia una alimentazione CORRETTA all'obiettivo che si era prefisso.
Tu acquisteresti lo shampoo usato da Kojak?
ma pensa che io invece mi dico sempre... Altro carbofobico ....
i punti di vista..maledetti!
comunque ogni cosa detta non e' riferita a te ....tu sei troppo scientifico e matematico per coglierti in fallo!!
Perchè dici così?Sì, si é sicuramente approcciato male...
Ma tutti, o quasi, si sono sentiti punti sul vivo...
Coda di paglia???
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Vedi ciò che ho scritto poco fa.In modo direttamente proporzionale al numero di risposte date direi
.............. @guido76b tranquillo che non parlavo di te
1) Se consideri prodotti particolari nel 2018 il kefir, le gallette, lo zenzero, i semi di lino, i frullati, il burro di arachidi... quello strano sei tu.Mah a parte il modo di porsi un po 'diretto' di @Mini4wdking , personalmente non ci ho trovato nulla di male nelle sue idee, anzi, e mi ci ritrovo abbastanza. Limitatamente all'ambito delle mie conoscenze il mangiare prodotti particolari o abbinamenti strani, sovente la motivazione non è nel gusto o nella voglia di scoprire, ma la speranza/convinzione di andare in qualche modo più forte...quando poi a monte stanno errori come pasti saltati, porzioni da uccellino, colazioni a base di cappuccio e brioche...
Sarei un po meno drastico, se non si hanno problemi di peso, nel discorso della mezza torta ogni tanto o nella serata in cui si fanno fuori un po di birre, d'altronde sono piaceri della vita e occasioni di socialità!
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1 non ti ho detto cosa considero particolare1) Se consideri prodotti particolari nel 2018 il kefir, le gallette, lo zenzero, i semi di lino, i frullati, il burro di arachidi... quello strano sei tu.
2) Cosa ne sai che chi mangia i suddetti prodotti, lo fa nella speranza/convinzione di andare più forte?L'unica spiegazione che mi do a questa tua affermazione è che sia tu a mangiare ciò che speri ti faccia andare più forte.
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