Considera che poi non deve essere tutto meccanico perché poi incidono altre variabili, stress, sonno, lavoro, impegni lavorativi e famigliari quindi il tutto deve essere mediato e variato insieme alle sensazioni personali. E' proprio questo punto che fa secondo me un atleta evoluto e cioè quando modifica in corso d'opera piani alimentari e d'allenamento in relazione alle proprie sensazioni personali senza andare a forzare allenamenti solo per sentirsi con la coscienza a posto ma facendo più danni che risultati utili.
Io personalmente sento subito appena dopo tre pedalate come risponde la gamba e agisco di conseguenza oltre a mediare le sensazioni percettive al valore del power meter e ai dati cardiaci.