giulio.gennari
Velocista
- 1 Gennaio 2011
- 5.298
- 2.812
- 42
- Bici
- Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Portato a termine l'allenamento.
3h con un consumo totale di 1930kcal.
IF 0,71 compresi 20' iniziali di riscaldamento e i 20' di recupero finali.
Senza la Clif e il gel ZipVit sarebbe stato impossibile completare l'esercizio, almeno per me...
In gara passata la prima ora dove sono coperto dalla colazione io cerco di stare sui 55g di Carbo/ora, per me è il giusto equilibrio.
Conosco ragazzi che entrano nei primi 50 e partono per una Sportful con 3 barrette, mah
3h con un consumo totale di 1930kcal.
IF 0,71 compresi 20' iniziali di riscaldamento e i 20' di recupero finali.
Senza la Clif e il gel ZipVit sarebbe stato impossibile completare l'esercizio, almeno per me...
In gara passata la prima ora dove sono coperto dalla colazione io cerco di stare sui 55g di Carbo/ora, per me è il giusto equilibrio.
Conosco ragazzi che entrano nei primi 50 e partono per una Sportful con 3 barrette, mah