Brioche basta da quando ho finito le scorte e non ne sento la mancanza ... le ho sostituite come pre work con il biraghino ...Rispetto ai gelati o alle brioches che si fa credo che il muesli "industriale" sia il male minore
Formaggio da eliminare la sera ... Tanto più nei giorni di riposo
Dei grassi ok.Perchè il formaggio è sicuramente uno degli alimenti più grassi, in particolare le mozzarelle, prese la sera(poi vai a letto) e nel giorno di riposo(non hai bruciato niente di extra), non sono consigliabili.
Oltre tutto il formaggio favorisce la ritenzione.
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Il fisico che vorrei io ...Foto abbastanza impressionante Vedi l'allegato 165581
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per quello non ti serve la dieta...ti metti a fare 40-45 h di bici, a settimana, ai ritmi che fanno loro, ed il gioco è fatto...Il fisico che vorrei io ...
Si anche io...Il fisico che vorrei io ...
Sembra quasi facileti metti a fare 40-45 h di bici, a settimana, ai ritmi che fanno loro, ed il gioco è fatto...
Comincia a togliere i latticiniSi anche io...
E pure mia moglie mi vorrebbe così
Lui è un po' meglio e non mi pare una pippa...e tra l'altro guarda la ragazza di Bardet e guarda quella di Kittel e capisci tutto Vedi l'allegato 165592
Non vorrei tirarmela ma sono così anch'ioAzz guardate che gambe[emoji33]
Sembrano 2 tronchi di un albero secolare
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Va beh, velocista contro scalatore.Lui è un po' meglio e non mi pare una pippa...e tra l'altro guarda la ragazza di Bardet e guarda quella di Kittel e capisci tutto Vedi l'allegato 165592
De gustibus....Purtroppo (per ora) il mio fisico è a (moooolto) grandi linee più vicino a quello di kittel ... vedrò di migliorare!
Dai ... le gambe cosi (kittel) sono inguardabili... sembrano due kebab ... poi come dici giustamente te ... va a gustiDe gustibus....
Guarda, non mi ridurrei come Bardet neppure per il prodotto interno lordo degli USA, fai tu...Dai ... le gambe cosi (kittel) sono inguardabili... sembrano due kebab ... poi come dici giustamente te ... va a gusti
Infatti sono gusti ... io nel tentativo (miseramente fallito) di avere quel fisico mi ero ridotto a 1200 1500 cal al giorno con la stessa intensità di allenamento che tengo a fatica oggi con 2200 cal al giorno.Guarda, non mi ridurrei come Bardet neppure per il prodotto interno lordo degli USA, fai tu...
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