I miei 15 minuti di notorietà... [emoji16]Poi mettici che in mare mentre nuoti bevi un po' d'acqua salata -> ancora più ritenzione idrica. Torni che pesi 220 kg di sicuro. Ti vedremo a "Vite al limite" mi dispiace.
ereticoMa che bello, stamattina allenamento al fresco, poi arrivo in ufficio (a casa ero di corsa, solo banana e yogurt al volo) e una collega mi fa trovare un paio di belle porzioni di tiramisù con pan di stelle... spazzolato
vabbè, l'idea di correre, a meno che uno non ami la corsa, è dimostrazione di quanto ho affermato...
prima o poi uscirai dal tunnel della ansia da ingrasso...ci vorrà del tempo ma si può uscire da questo stato...
anche raggiungendo una certa coscienza alimentare...tempo al tempo...
eretico
Stamattina appena sveglio: 5 savoiardi e caffè. Subito dopo 1h 10' bdc.
Colazione post: 500 g yogurt naturale, 7 savoiardi.
Spuntino: mezzo panino integrale con pezzo di fondente.
Secondo me la corsa è fantastica, chiunque ne ha la possibilità dovrebbe praticarla almeno un po'. Certo che se il primo sport è la bici va limitata...vabbè, l'idea di correre, a meno che uno non ami la corsa...
che sia un bellissimo sport è indubbio...arrivo da quella...è il contesto, come al solito, nel quale è stato ipotizzato...Secondo me la corsa è fantastica, chiunque ne ha la possibilità dovrebbe praticarla almeno un po'. Certo che se il primo sport è la bici va limitata...
5 km al mattino visto che non si porta la bici in vacanza mi sembra una buona idea, non solo per grassofobici...
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Infatti.che sia un bellissimo sport è indubbio...arrivo da quella...è il contesto, come al solito, nel quale è stato ipotizzato...
Meglio così? 170 g riso, 3 uova (albumi cotti, tuorli crudi). Verdure a parte.Ultimamente a dosi mi stai un po' deludendo
Sono rimasto solo io a dosare le porzioni usando il badile?
Ci sono discussioni apposite, comunque a spanne la risposta è si...Dite che è controproducente correre a piedi durante il periodo agonistico di bici?
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E le whey?Meglio così? 17o g riso, 3 uova (albumi cotti, tuorli crudi). Verdure a parte.
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Secondo me la corsa è fantastica, chiunque ne ha la possibilità dovrebbe praticarla almeno un po'. Certo che se il primo sport è la bici va limitata...
5 km al mattino visto che non si porta la bici in vacanza mi sembra una buona idea, non solo per grassofobici...
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350 gr di bucatini con passata di pomodoro (così non li assimilo) e 4 uovaSono rimasto solo io a dosare le porzioni usando il badile?
50 g oggi pomeriggio come spuntino con 250 ml di latteE le whey?
Meno male che ci sei tu a darmi soddisfazione!350 gr di bucatini con passata di pomodoro (così non li assimilo) e 4 uova
50 g oggi pomeriggio come spuntino con 250 ml di latte
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