Una controllatina alle urine ci vorrebbe, ne ho fatte un paio per curiosità, e nella settimana di scarico sono già lievemente in eccesso con le dosi scritte sotto, e la settimana di scarico, quando la faccio, sono pur sempre minimo 8-9h di bici + 8h al giorno in officina, quindi non è divano e bar.
Io resto mediamente sempre a minimo 1,5g per KG di peso, 30 a colazione, 30 prenanna e 30 nei due pasti.
Se faccio roba ai ferri o cene in famiglia non sto li a contarle, mangio e basta, roba che 3-4 etti di carne volano
Ho amici che ci danno dentro con la palestra, ed alcuni con dosi già di 3g per Kg hanno avuto problemini ai reni a lungo termine.
IMHO, non è che prendendone a vagonate si migliora, l'eccesso lo pisci, e l'eccesso a lungo andare affatica i reni.
Sicuramente qualcuno del campo saprà spiegarlo meglio di me
Io resto mediamente sempre a minimo 1,5g per KG di peso, 30 a colazione, 30 prenanna e 30 nei due pasti.
Se faccio roba ai ferri o cene in famiglia non sto li a contarle, mangio e basta, roba che 3-4 etti di carne volano
Ho amici che ci danno dentro con la palestra, ed alcuni con dosi già di 3g per Kg hanno avuto problemini ai reni a lungo termine.
IMHO, non è che prendendone a vagonate si migliora, l'eccesso lo pisci, e l'eccesso a lungo andare affatica i reni.
Sicuramente qualcuno del campo saprà spiegarlo meglio di me