cosa avete mangiato? (parte 12)

[Tatil]

Infatti non scherzavo affatto. È un idea buona questa. Non saprei come é il sapore ma sicuro ha la sua logica nel post wo (e non solo in quello)

1300 kcal (3 etti pesati a crudo of course e circa 150 kcal dalle whey...) e digeribilità top (non che io abbia problemi digestivi eh ma qualcuno sì e quindi al posto che farsi i frullati herbalife post workout potrebbe prendere spunto dal mio virtuosismo )

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Prodotti bici scontati

 

[Il Trattore]

Ehhh si si. Io con i miei 58 kg e 267 watt di ftp questi consumi me li sogno. E quindi me li sogno pure 300 gr di riso

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Poi dipende tanto anche da quanto mangi durante. Normalmente "mi fermo" a 200g ma oggi ho mangiato poco durante anche perchè il ritmo non era esagerato (190 W medi, 230 normalizzati, con una salita lunga (1h15) fatta al medio...considera che ho 330 W di FTP...) per questo, dovendo buttarcele dentro in qualche modo le calorie consumate ho provveduto nel modo meno stressante per il corpo...

 

[Il Trattore]

Infatti non scherzavo affatto. È un idea buona questa. Non saprei come é il sapore ma sicuro ha la sua logica nel post wo (e non solo in quello)

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Il sapore è piuttosto neutro (dato che uso whey NON aromatizzate), cambia poco dal classico riso in bianco. Normalmente non lo faccio perchè mangio quello che trovo in tavola in famiglia ma la domenica sono sempre a casa da solo (e in ogni caso la domenica rientro spesso dopo le 14...) e quindi ogni tanto mi prendo qualche licenza culinaria

 

[Tatil]

Poi dipende tanto anche da quanto mangi durante. Normalmente "mi fermo" a 200g ma oggi ho mangiato poco durante anche perchè il ritmo non era esagerato (190 W medi, 230 normalizzati, con una salita lunga (1h15) fatta al medio...considera che ho 330 W di FTP...) per questo, dovendo buttarcele dentro in qualche modo le calorie consumate ho provveduto nel modo meno stressante per il corpo...

Esatto. Infatti mi era piaciuta l'idea. Ovviamente non potrei mangiate quei quantitativi.

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[Salvo@ing]

Esatto. Infatti mi era piaciuta l'idea. Ovviamente non potrei mangiate quei quantitativi.

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Io ho provato qualche tempo fa riso con whey cacao. Ho messo le whey appena tolto il riso dal fuoco, lasciandolo un po’ umido. Messo in frigo e mangiano nel preWO. Non male e nessun problema in gara. Anzi, credo sia stata una delle pochissime GF in cui non ho avuto crampi.
Sara un caso? [emoji849]


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[rosste]

Lauto pranzo.....

 

[Salvo@ing]

Come mai non si vedono alcune foto, tra cui l’ultima?


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[guido76b]

Trattasi di alimento super calorico composto da pasta non lievitata (acqua farina sale) opportunamente stirata e riempita a fagotto con vari ingredienti.
Il tipico pitone (“u piduni”), con pasta molto sottile ed assolutamente non “panosa” è ripieno di scarola, formaggio, pomodoro a pezzetti e acciuga; ma vanno forte anche con prosciutto e formaggio, tradizionale con funghi e/o olive, alla norma, etc. Inoltre non è raro trovare la versione dolce con ricotta zuccherata (come quella dei cannoli), ricotta con gocce di cioccolato, nutella.
Uhm...si potrebbe proporre una variante allo yogurt con whey [emoji12]

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Non sono i panzerotti pugliesi?


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[guido76b]

Se insisti roba semplicissima:
3 etti di riso freddo con le whey

Meglio che non commenti [emoji87]


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[guido76b]

1300 kcal (3 etti pesati a crudo of course e circa 150 kcal dalle whey...) e digeribilità top (non che io abbia problemi digestivi eh ma qualcuno sì e quindi al posto che farsi i frullati herbalife post workout potrebbe prendere spunto dal mio virtuosismo )

Mi viene il dubbio che tu sia un po’ ossessionato... [emoji848]


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[Il Trattore]

Mi viene il dubbio che tu sia un po’ ossessionato... [emoji848]


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Può darsi. Ma almeno conto sempre in eccesso e non in difetto

 

[guido76b]

Può darsi. Ma almeno conto sempre in eccesso e non in difetto

No, non hai capito a cosa mi riferivo.


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[Il Trattore]

No, non hai capito a cosa mi riferivo.


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Ho fatto da qualche parte il tuo nome?
Mi viene il dubbio che tu abbia la coda di paglia

 

[guido76b]

Ho fatto da qualche parte il tuo nome?
Mi viene il dubbio che tu abbia la coda di paglia

Guarda che ho qualche anno in più di te [emoji6]


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[Salvo@ing]

Non sono i panzerotti pugliesi?


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No, questi sono i pitoni messinesi. Ognuno è 20-40cm a seconda della gastronomia che li fa.
I panzerotti in confronto sono dei bocconcini [emoji850]


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[Salvo@ing]

State boni...stare boooni [emoji44]


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[guido76b]

No, questi sono i pitoni messinesi. Ognuno è 20-40cm a seconda della gastronomia che li fa.
I panzerotti in confronto sono dei bocconcini [emoji850]


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No ok, intendevo come caratteristiche, anche nei ripieni. Mi sembrano simili.
Comunque i panzerottii pugliesi sono meravigliosi.


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[Il Trattore]

Io ho provato qualche tempo fa riso con whey cacao. Ho messo le whey appena tolto il riso dal fuoco, lasciandolo un po’ umido. Messo in frigo e mangiano nel preWO. Non male e nessun problema in gara. Anzi, credo sia stata una delle pochissime GF in cui non ho avuto crampi.
Sara un caso? [emoji849]


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Io stavolta ho frullato le whey in poca acqua in modo da ottenere una specie di yogurt e le ho colate sopra a riso già fatto e raffreddato...

 

[Salvo@ing]

No ok, intendevo come caratteristiche, anche nei ripieni. Mi sembrano simili.
Comunque i panzerottii pugliesi sono meravigliosi.


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Beh si c’è qualche similitudine. È un po’ come la differenza tra gli arancini ed i supplì, i primi sono 4 volte più grandi sei secondi.
Grazie al cielo le porzioni in Sicilia sono per sportivi [emoji847]


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[Salvo@ing]

Mi sa che ci siamo...

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