cosa avete mangiato? (parte 3)

[kaiserjan86]

Colazione:
- 40 gr cereali integrali
- tazza di caffelatte
- doppio caffè

Primo mattino:
- spremuta di arance, limoni e mandarini

Metà mattino:
- un cucchiaio di riso con piselli
- 10/15 gr grana

Pranzo:
- 50 gr riso e piselli
- 95 gr bresaola di tacchino
- 200 gr vellutata di asparagi

Merenda:
- tazza di verde con un cucchiaino di miele
- 5 nocciole, 3 mandorle
- 125 gr yogurt 0.1% grassi con pezzi di pera e cereali

Prodotti bici scontati

 

[maxpinarello]

Colazione, 2 fette biscottate con marmellata biolocica e un bicchiere di latte.

Spuntino yogurt magro all'ananas

Pranzo, pesce spada alla griglia e insalata verde condita con evo e limone, una mela.

Merenda, un pezzo di parmigiano reggiano.

Cena, Bresaola con rucola e grana, condita con evo e limone, carciofi lessi, 2 mele.

 

[bikernat]

colazione: spremuta d'arancio+ yogurt magro 125g
pranzo: salumi 100g (bresaola+speck)+ricotta magra 50g
spuntino: frutta 200g+grana padano 30g
cena: carne rossa 200g+carote 250g

 

[SoftMachine]

colazione: spremuta d'arancio+ yogurt magro 125g
pranzo: salumi 100g (bresaola+speck)+ricotta magra 50g
spuntino: frutta 200g+grana padano 30g
cena: carne rossa 200g+carote 250g

comincio a nutrire dubbi sulla tua sana e corretta alimentazione...

 

[bikernat]

comincio a nutrire dubbi sulla tua sana e corretta alimentazione...

come mai?
se vuoi posso fare le foto ai fogli dell'analisi dietologica, che mi son stati rilasciati alla visista e te li posto, dimmi tu.

 

[SoftMachine]

come mai?
se vuoi posso fare le foto ai fogli dell'analisi dietologica, che mi son stati rilasciati alla visista e te li posto, dimmi tu.

Indizi relativi a cio' che ti hanno consigliato di mangiare.
Se vuoi mandami mp che ti invio indirizzo di posta elettronica.

 

[bikernat]

Indizi relativi a cio' che ti hanno consigliato di mangiare.
Se vuoi mandami mp che ti invio indirizzo di posta elettronica.

va bene, a tua disposizione

 

[kaiserjan86]

come mai?
se vuoi posso fare le foto ai fogli dell'analisi dietologica, che mi son stati rilasciati alla visista e te li posto, dimmi tu.

Sarei interessato anche io, se non ti dispiace

 

[kaiserjan86]

Merenda:
- tazza di verde con un cucchiaino di miele
- 5 nocciole, 3 mandorle
- 125 gr yogurt 0.1% grassi con pezzi di pera e cereali

Cena:
- piatto unico con 320 gr di polipo + 200 gr di insalata verde, condito tutto con cipolla, evo, succo di limone
- 2 bruschettine integrali, 36 gr.

 

[bikernat]

Sarei interessato anche io, se non ti dispiace

ok
ho appena inviato a softmachine, mandami anche tu mp con tuo indirizzo email

 

[kaiserjan86]

Colazione, 2 fette biscottate con marmellata biolocica e un bicchiere di latte.

Spuntino yogurt magro all'ananas

Pranzo, pesce spada alla griglia e insalata verde condita con evo e limone, una mela.

Merenda, un pezzo di parmigiano reggiano.

Cena, Bresaola con rucola e grana, condita con evo e limone, carciofi lessi, 2 mele.

Segui una dieta o ti affidi al fai da te? Mi sembra molto povera di carbo, riguardo la frutta ai pasti, io so che fermenta e che è l'unico frutto che aiuta a digerire ed è consentito consumare ai pasti è l'ananas.

 

[never give up!]

Segui una dieta o ti affidi al fai da te? Mi sembra molto povera di carbo, riguardo la frutta ai pasti, io so che fermenta e che è l'unico frutto che aiuta a digerire ed è consentito consumare ai pasti è l'ananas.

mangio sempre frutta nei pasti, nessun problema...
non siamo tutti uguali...

 

[kaiserjan86]

mangio sempre frutta nei pasti, nessun problema...
non siamo tutti uguali...

Capito, bhè sì, ci mancherebbe.

 

[SoftMachine]

mangio sempre frutta nei pasti, nessun problema...
non siamo tutti uguali...

Senza entrare nello specifico, non e' solo l'avvertire o meno un malessere cio' che determina la bonta' o meno di alcuni tipi di associazione alimentare. Ci sono interazioni molecolari ben precise per le quali medici e nutrizionisti preparati e aggiornati consigliano o sconsigliano determinate associazioni.

Come ho sempre scritto, ci sono cose per le quali semplici letture non sono sufficienti ma occorre una seria preparazione accademica.

 

[never give up!]

Senza entrare nello specifico, non e' solo l'avvertire o meno un malessere cio' che determina la bonta' o meno di alcuni tipi di associazione alimentare. Ci sono interazioni molecolari ben precise per le quali medici e nutrizionisti preparati e aggiornati consigliano o sconsigliano determinate associazioni.

Come ho sempre scritto, ci sono cose per le quali semplici letture non sono sufficienti ma occorre una seria preparazione accademica.

non lo metto in dubbio, infatti, per me, la frutta durante i pasti, è uno sgarro rispetto il piano alimentare che devo seguire

comunque, tanto per far due chiacchiere , non avete notato la finezza del mio discorso, io ho detto che la frutta la mangio durante i pasti (nei pasti) (ne faccio 5/6), questo significa che, spesso, la assumo prima di mangiare il resto, quindi il problema della fermentazione è ridotto...

sono stato un pochino >@<

 

[SoftMachine]

sono stato un pochino >@<

 

[maxpinarello]

Segui una dieta o ti affidi al fai da te? Mi sembra molto povera di carbo, riguardo la frutta ai pasti, io so che fermenta e che è l'unico frutto che aiuta a digerire ed è consentito consumare ai pasti è l'ananas.

Mi è stata consigliata da un'amico, un pò datato

Pochi carbo i primi 3 giorni della settimana, da giovedì carbo e verdure, mentre sabato solo carbo

Considera che ieri era il mio giorno di riposo e dovrei anche perdere qualche chilo

 

[freeroad]

Senza entrare nello specifico, non e' solo l'avvertire o meno un malessere cio' che determina la bonta' o meno di alcuni tipi di associazione alimentare. Ci sono interazioni molecolari ben precise per le quali medici e nutrizionisti preparati e aggiornati consigliano o sconsigliano determinate associazioni.

Come ho sempre scritto, ci sono cose per le quali semplici letture non sono sufficienti ma occorre una seria preparazione accademica.

 

[maxpinarello]

Colazione, 2 fette biscottate con marmellata biologica di pesche e una spemuta di pompelmo.

Spuntino una mela :smile:

 

[kaiserjan86]

Mi è stata consigliata da un'amico, un pò datato

Pochi carbo i primi 3 giorni della settimana, da giovedì carbo e verdure, mentre sabato solo carbo

Considera che ieri era il mio giorno di riposo e dovrei anche perdere qualche chilo

Non sembra male, io sto evitando di mangiare il pane la sera quando mi è possibile e mi sto tenendo basso di carboidrati.