Fatto un superporrige questa mattina con i fiocchi di avena.
sono sempre "biscotti"...
anche i nice morning, troppi zuccheri aggiunti
22g
http://www.valori-alimenti.com/nutrizionali/tabella96180.php
invece questi sono cereali
zuccheri 0,7g
http://www.iafstore.com/scheda.asp?num=22196
Perche' e' una nocciola che dovrebbe essere di qualità assoluta per caratteristiche organolettiche: la nocciola per antonomasia.
Un po' come i pistacchi di Bronte e i capperi di Pantelleria...
P.S. In ogni caso i due prodotti menzionati andrebbero evitati...:asd:
Grazie per la spiegazione, ma la mia era semplicemente una battuta per far capire come sia possibile far passare una cosa comune o comunque normale come qualcosa di particolare e più complesso. Ma, seguendo il tuo discorso, posso pavoneggiarmi con gli amici di altre regioni, definendo la soppressata calabrese come superba? O dici che esagero?
Fatto un superporrige questa mattina con i fiocchi di avena.
La soppressata calabrese non è superba... è divina!
Per ora li uso solo a colazione, con lo yogurt o semplicemente ammollati in acqua calda, ma vorrei provarli in altri modi, ad esempio nel passato di verdura, mi piacciono proprio...
@Daddy lui probabilmente non se ne rende conto, e il fatto che sia magro non lo aiuta...dato che non vede esteriormente i risultati del suo mal nutrirsi..ma a 25 anni spesso non si pensa al dopo
Pure io faccio fatica a prendere peso, e se per qualche giorno salto i miei 5 pasti...subito dimagrisco...e' che non sempre mi riesce di mangiare cosi' tante volte
Poi e' anche vero che a me tanti alimenti non piacciono...i dolci, i cibi grassi o molto conditi..ma e' una questione di gusti personali, prima ancora che di salute..lo ammetto...
Io ho trovato al banco frigo l'unico yogurt naturale che ha solo 2 ingredienti latte e fermenti lattici, ed è Yomo bianco naturale.
Ho perso 15 minuti a confrontare le varie etichette e questo era l'unico... e a parer mio è anche piu' buono degli altri...
Vero, se non sbaglio c'e anche un po' di miele nei Nice Morning, io comunque per far durare i cereali di più ruoto la colazione: ad esempio domattina penso di farla con 50 gr di pane integrale e marmellata
Albumi sodi.
Il 200gr era riferito al pollo
Oggi:
Colazione: 350 ml di latte con 1/2 cucchiaio d'orzo, 4 fette di pan carré tostato con miele, 6 mandorle, the verde
1h di bici in pianura ( stamane avevo poco tempo)
Dopo: una banana, 20 gr di formaggio
Pranzo:abbondante piatto di lenticchie, 8 fette di bresaola con scaglie di parmigiano, 60 gr di pane integrale, un cucchiaio di ricotta, una pera, una mela, caffè
Pomeriggio: coppa di yogurt artigianale con fragole, caffè
Cena: 2 fette di prosciutto crudo e 2 di melone, due involtini di carne di vitello, un piccolo panino integrale, finocchi, fave, una decina di fragole dell'orto.
Prima di andare a dormire: un bicchiere di latte
AhahahahahhahahAnche io vi voglio bene:eek: si durante l'allenamento ho energie sufficienti,contando anche che in allenamento qualcosa me la mangio sempre ,stanco dipende da quello che si fa in allenamento e quello che si fa' la sera)
Colazione:Succo di frutta+ 5 biscotti
Spuntìno Una manciata di nocciole tostate
Pranzo:1 Piatto di pasta+un po' di ricotta
Merenda:Subito dopo allenamento 1Banana
Cena:Carne arrosto+broccoli
Perche' e' una nocciola che dovrebbe essere di qualità assoluta per caratteristiche organolettiche: la nocciola per antonomasia.
Un po' come i pistacchi di Bronte e i capperi di Pantelleria...
P.S. In ogni caso i due prodotti menzionati andrebbero evitati...:asd:
Per ora li uso solo a colazione, con lo yogurt o semplicemente ammollati in acqua calda, ma vorrei provarli in altri modi, ad esempio nel passato di verdura, mi piacciono proprio...
Direi son fortune!!.Io purtroppo "nacqui" goloso ....ma guardiamo i lati positivi dell'essere magri, dai.
Per temponare il calo ponderale....portati più cibo in tasca durante le uscite.
E' tempo che perdi una volta sola, poi fatto l'occhio individui subito quelli natuali....poi se capita un'offerta di yogurt zuccherati pazienza, ogni tanto se deve pure campà!. Magari li mangiamo dopo l'allenamento.
In fondo non costa molto di più farla "sempre" con pane e marmellata?. Ne guadagni in salute.
Prova anche i fiocchi d'avena ammollati nel latte con aggiunta di nocciole cannella e miele, una specie di porridge (se aggiungi la banana a rondelle è uguale, un po come fa @mardok80). Io l'avena bio la trovo anche al todis e non costa cara, magari a rotazione...
Perchè il pan carrè?.E' un pessimo alimento....
beata gioventù. OK, recepito.
Tanto per capire...penserai...."rieccolo"!!.
Per es. quanta pasta e condita come?.
Quanta ricotta?.
Quanto arrosto?.
La nocciola piemontese IGP è la più buona del mondo....anche dalle mie parti (nel viterbese/roma per la procisione) ci sono ottime nocciole.
Però perchè evitarle??. :) Crema di nocciole home made....mmmmm
Anche nel brodo è buona l'avena, ci si possono fare anche delle barrette insieme a nocciole/uvetta/miele.
Colazione:
- 50 gr pane integrale con 2 cucchiaini di confettura alle arance
- tazza di the aromatizzato alla cannella e scorza d'arancia
- caffè
Merenda:
- barretta di cereali Fitness con fondo di cioccolato fondente
- caffè con una bustina di zucchero di canna
Pranzo:
- 50 gr pasta al pomodoro
- 3 fette di petto di pollo, cotte in padella con un pò' di farina, vino bianco, 2 cucchiaini di evo
- verdure miste avanzate da ieri sera ( cavolfiori, broccoli, cavolini di bruxelles ) condite con un po' di aglio, evo, sale
Daddy, perché è pessimo il pan carrè?
Ma se leggo tutte le etichette e vedo le porcherie che ci sono, campo d'aria...!!(che oltretutto non è pulitissima)
Il pesce non va bene perché il mare è inquinato
La carne fa male
Frutta e verdura hanno pesticidi
Non è che gli zuccheri aggiunti siano per forza malvagi, se uno fa colazione e va ad allenarsi in tempi brevi post-pasto, avere degli zuccheri a disposizione non è male.
E comunque almeno la colazione la voglio un minimo dolce
Certo Soft
Il fatto è che il pan carrè era in credenza (le fantasie di mia moglie!!!)
Solitamente uso pane del forno di fiducia, così come la frutta e verdura dal fruttivendolo che conosco, se non è quella di mio suocero.
Come dici tu, cerchiamo almeno il meno peggio!!
Certo Soft
Il fatto è che il pan carrè era in credenza (le fantasie di mia moglie!!!)
Solitamente uso pane del forno di fiducia, così come la frutta e verdura dal fruttivendolo che conosco, se non è quella di mio suocero.
Come dici tu, cerchiamo almeno il meno peggio!!
Loro ribattono che non ha la forma quadrata :rosik:
Non è che gli zuccheri aggiunti siano per forza malvagi, se uno fa colazione e va ad allenarsi in tempi brevi post-pasto, avere degli zuccheri a disposizione non è male.
E comunque almeno la colazione la voglio un minimo dolce
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