cosa avete mangiato? (parte 4)

kaiserjan86 ha scritto:

Chi ben inizia....oggi ho pesato tutto

Colazione:
- tazza di latte e caffè
- caffè
- 50 gr muesli, con aggregati di cereali, riso soffiato e frutti rossi

Merenda:
- barretta di cereali kellog's con fondo al cioccolato fondente e pezzettini di fondente

Pranzo:
- 70 gr tubetti con piselli
- verdure grigliate miste (melanzane, patate, peperoni, zucchine) cotte in padella con 2 cucchiaini di evo, pizzico di sale, acqua e condite con timo e curry
- 175 gr fiocchi di latte jocca

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agigix ha scritto:

beh 1lt..... non è poco....



ultimamente la mattina ho provato a riprendere le gallette di riso anche io.... oh non mi vanno giu' neanche a martellate....
questo esperimento l'avevo già fatto... ma non mi ricordavo un sapore cosi
ora mi tocca finirle.... in famiglia nn riesco a rifilarle a nessuno....
ritorno al pane integrale tostato.....

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sarentina ha scritto:

se posso permettermi di darti un consiglio secondo me potresti provare a modificare ancora qualcosina. del tipo, la colazione è troppo sbilanciata verso i carbo, se il muesli è quello da supermercato ci saranno sicuramente zuccheri aggiunti e grassi di scarsa qualità. la barretta kellogg's io la considero alla stregua dei junk food, sempre per via degli zuccheri e dei grassi aggiunti.
io come spuntino, oggi, ho mangiato un paio di mandarini e delle mandorle: lista degli ingredienti ridotta all'osso, mi sazia ed è naturale.

io oggi giornata di riposo.

colazione: 1 caki, spremuta di 2 arance, 3 albumi e 1 tuorlo in padella con crusca d'avena/miele/semi misti (girasole/lino/zucca/papavero), fetta di pane integrale

spuntino: 2 mandarini e qualche mandorla

pranzo: piatto di farro e fagioli misti, tofu in padella con salsa di pomodoro e carote, bietole con evo, fetta di pane integrale


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mardok80 ha scritto:

Prendi le gallette sbagliate quali usi?
Ma a me e' la sera che mi frega.

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agigix ha scritto:

gallette di riso scotti....

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kikhit ha scritto:

porcheria! ma, a prescindere dalla marca, un alimento che viene prodotto come si produce il polistirolo, proprio non mi garba... riso estruso (passato a 200°C e a pressioni più alte di quelle nelle gomme delle nostre bici), lisina che vola via, amido che gelatinizza per il trattamento e che ha quindi un IG più alto e soprattutto quasi il doppio delle Kcal di pari peso di pane di segale... mah... e in più il gusto è pietoso.
Meglio del buon pane integrale casalingo!

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agigix ha scritto:

ti do ragione ma ora mi tocca finirle
se te ne mandassi 3 o 4?


secondo me possono andare bene solo ricoperte di nutella ma io la nutella non la compro....

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agigix ha scritto:

gallette di riso scotti....

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kikhit ha scritto:

porcheria! ma, a prescindere dalla marca, un alimento che viene prodotto come si produce il polistirolo, proprio non mi garba... riso estruso (passato a 200°C e a pressioni più alte di quelle nelle gomme delle nostre bici), lisina che vola via, amido che gelatinizza per il trattamento e che ha quindi un IG più alto e soprattutto quasi il doppio delle Kcal di pari peso di pane di segale... mah... e in più il gusto è pietoso.
Meglio del buon pane integrale casalingo!

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mardok80 ha scritto:

Si si quello senza dubbio,io le ho che le mangia la mia ragazza ogni tanto ci spalmo della marmellata.

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kikhit ha scritto:

quelle che hai linkato su sono molto meglio, a livello qualitativo, delle Scotti... di quella marca amo molto i fagioli mung (azuki vedi)! Deliziosi in zuppa con cereali!

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mikbonox ha scritto:

Ho dato un'occhiata a quello che mangiate....., ma state male, non voglio offendere nessuno, ma un amatore non deve mangiare come un pro e mangiare con il contagocce perché facendo un terzo dei loro chilometri si è costretti per non ingrassare. VIVERE E MANGIARE DA MALATI PER MORIRE DA SANI! Facciamo una riflessione, che cosa vogliamo ottenere? Sono d'accordo con il mangiare bene, ma fino ad un certo punto.... Una fetta di torta ogni tanto, un buon bicchiere di vino a cena, qualche birretta, una volta a settimana qualcosa di fritto.... Non si può rinunciare a tutto! Ne trae beneficio la mente!

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agigix ha scritto:

non capisco cosa vuoi dire con "mangiare da malati per morire da sani".....
secondo me nell'accezione "mangiare bene" ci sta anche la fetta di torta, il buon vino etc etc.
e tu cosa mangi?

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mardok80 ha scritto:

Secondo me troppe proteine in un pasto unico e tutte da alimenti diversi.

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mikbonox ha scritto:

Mangio un po' di tutto, non mi faccio mancare giornalmente pasta o pane, qualche volta un buon risotto, poi ovviamente le proteine, quindi dal latte di soia del mattino, alla carne, pesce, legumi o uova della sera. Ovviamente tanta frutta e verdura, poi non può mancare un buon bicchiere di vino la sera e qualche birretta. Poi ogni tanto un dolcetto, qualche fritto, e qualche cosa un po' grassetta, tanto poi si pedala e si smaltisce. Ovviamente cerco anch'io prodotti di qualità, ad esempio il pane lo fa la mia compagna con lievito madre, farine biologiche, integrali, grano duro, ecc.... Ma non ne faccio di sicuro un'ossessione. Questo intendo per vivere e mangiare da malati.

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mikbonox ha scritto:

Ho dato un'occhiata a quello che mangiate....., ma state male, non voglio offendere nessuno, ma un amatore non deve mangiare come un pro e mangiare con il contagocce perché facendo un terzo dei loro chilometri si è costretti per non ingrassare. VIVERE E MANGIARE DA MALATI PER MORIRE DA SANI! Facciamo una riflessione, che cosa vogliamo ottenere? Sono d'accordo con il mangiare bene, ma fino ad un certo punto.... Una fetta di torta ogni tanto, un buon bicchiere di vino a cena, qualche birretta, una volta a settimana qualcosa di fritto.... Non si può rinunciare a tutto! Ne trae beneficio la mente!

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montesaktm ha scritto:

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mikbonox ha scritto:

Sono d'accordo con il mangiare bene, ma fino ad un certo punto.... Una fetta di torta ogni tanto, un buon bicchiere di vino a cena, qualche birretta, una volta a settimana qualcosa di fritto.... Non si può rinunciare a tutto! Ne trae beneficio la mente!

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