Valutare la questione solo in termini di prestazione può essere riduttivo e fuorviante, almeno quanto guardare solo al peso "nominale".
Prima di essere atleti, siamo uomini. Conta anzitutto come stiamo con noi stessi e con gli altri.
Ebbene. Io mi senso meglio dal punto di vista psico-fisico e relazionale
E' vero il fatto che c'è un equilibrio del peso, ma ciò non esclude di poter traguardare un peso inferiore al proprio peso abituale e manterlo. Il problema è mantenere anche tutto il resto, ad iniziare dal benessere psico-fisico.
Un anno fa pesavo anche 57kg, ma a volte a lavoro mi dimenticavo gli articoli del codice civile :-)
Non solo, ovviamente. Ma la prestazione ha dati certi
mentre lo stato psico-fisico no. Chi dice che tu non ti sia convinto di stare meglio? Può accadere, a me è successo tante volte di prendermi in giro. Non dico che è il tuo caso, ma è gusto per dire che la perstazione fisica almeno è un dato incontrovertibile. Se tutto è in equilibrio, allenandosi con criterio come tu fai, dovrebbe portarti a miglioramenti se non costanti, almeno ciclici.
Anche il benessere psico-fisico ha un riscontro oggettivo: il resto del mondo che ci circonda. La nostra interazione con gli altri, la nostra irritabilità, negatività ecc. ecc. non sono dati oggettivi? Secondo me sono più oggettivi dell'FTP.
A proposito di negatività (anzi di positività): nulla esclude che possa migliorare cammin facendo con l'arrivo della bella stagione, anche perchè quest'anno ho iniziato più tardi rispetto all'anno scorso per aver fatto running fino a dicembre (non come proprio cross-training ma come una vera e propria stagione a parte rispetto al ciclismo). Vedremo.
considerato che sei ancora agli inizi dovresti scalare i gradini a due a due.
E' un discorso abbastanza complesso,dalla mia piccola esperienza,di uno che non ha mai curato troppo l'alimentazione,quest'anno che la sto curando di più,posso dire di aver perso meno peso degli altri anni(in inverno ho sempre messo qualche kilo),eppure probabilmente non sono mai stato così magro,penso che l'alimentazione conti molto e la genetica per l'accumulo di grasso conti altrettanto se non di più.Sottotitolo: il pippone del lunedi
Leggendo un po' la pagina introduttiva del sito sulla dieta gift, cui faceva riferimento quella discussione postata qualche giorno fa da [MENTION=21324]never give up![/MENTION] e guardando un po' a quelle che sono le mie esperienze dirette e indirette
inizio a pensare che la gestione del peso sia pura "utopia"
D'altro canto vale il discorso inverso, si mangia meno? si dimagrisce inizialmente ma poi nuovo equilibrio e dopo un po' punto e a capo.
Io ormai da diversi anni ho sempre lo stesso peso, sempre la stessa percentuale di grassi e sempre negli stessi punti. Non tanto, sono 172 per 63.5, ma ho un po' di muscoli. Grassi sui fianchi un po' sulla panza, e sulle gambe...nonostante faccia 1500-2000km al mese.
ieri ho colto l'occasione per fare un giro di scarico partecipando con il mio team a una cicloturistica... nulla di che, 80km, media sui 28, tutta pianura... mi è andata bene cosi.
Mi sono meravigliato perché nei ristori (allestiti in 2 agriturismi) anziché i soliti biscotti, le fette di crostata, banane e mele... hanno avuto la brillante idea di preparare:
- musetto
- frittata con salsiccia
- crostini di pane con salame
- vino di ogni tipo
da pazzi!!
a parte che la gente ha fatto fuori tutto ma... inconcepibile
E poi chiudiamo sennò annoiamo gli altri e ci tacciano di OT :-)
Anche io la pensavo come Te ma mi sono ricreduto.
E comunque per fare i miglioramenti che dici Tu, prima ancora che il carburante giusto ci vuole il motore buono. E Tu ne sei l'esempio
E' un discorso abbastanza complesso,
dalla mia piccola esperienza,di uno che non ha mai curato troppo l'alimentazione,quest'anno che la sto curando di più,posso dire di aver perso meno peso degli altri anni(in inverno ho sempre messo qualche kilo),eppure probabilmente non sono mai stato così magro,penso che l'alimentazione conti molto e la genetica per l'accumulo di grasso conti altrettanto se non di più.
Nei ristori delle cicloturistiche in stile eroica è abbastanza normale avere ristori del genere,pensa che lo scorso autunno in una manifestazione del genere,mi sono fermato a mangiare bortellina(pastella di farina e acqua fritta) con coppa piacentina e vino rosso. Fondamentalmente vi avevo partecipato per il ristoro "particolare" e per stare in compagnia
se non lo fosse stato non l'avrei scritto
si, c'è sicuramente una componente genetica che incide sul metabolismo, ma tutto quello che facciamo ed il pregresso incide...di più? di meno? chi lo sa, secondo me di più.
Ora hai cambiato alimentazione e probabilmente la tua conformazione fisica, il peso è aumentato ok. Ma se vai meglio in bici, ma non solo, se in generale rendi meglio allora il tuo peso forma è questo. Se parti da questo e ti metti in testa di voler calare, quello che sto sostenendo è che non puoi farlo senza mettere in crisi il tuo equilibrio e quindi rendere meno. A meno che tu non stia ancora facendo degli errori dal punto di vista alimentare.
forse dovrei aprire un 3d
avete qualche rimedio contro una cazz di tallonite che mi sta tormentando da qualche giorno??
1) riposo
2) capire la causa
ah
3) eliminare la causa
la causa è la corsa a piedi... ho dato troppo
si ma una volta infiammato anche la bici non te lo tiene a riposo. Se proprio non vuoi star completamente fermo fai nuoto finchè non ti passa
avete qualche rimedio contro una cazz di tallonite che mi sta tormentando da qualche giorno??
Per tenere fermo 10 giorni sovrasterzo85 dovresti legarlo saldamente ad una sediaIo facevo ghiaccio 3 volte al giorno e arnica gel,ma sono stato fermo 10gg
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