cosa avete mangiato? (parte 4)

[Daddy]

Con la ricotta al posto dell olio o del burro. Ho una ricetta che è buonissima anche se un po' meno croccante

Io con la ricotta al posto dei grassi ci faccio i muffin al cioccolato, molto buoni......la crostata come dici tu è da provare, ci puoi postare la ricetta?.

Prodotti bici scontati

 

[stambe]

Io a volte faccio il tiramisù con la ricotta (ricetta albanesi) al posto del mascarpone

 

[Daddy]

Io a volte faccio il tiramisù con la ricotta (ricetta albanesi) al posto del mascarpone

Bella idea.

Io invece ho provato a fare metà mascarpone e metà panna, alla fine risulta meno grasso (di poco) e più digeribile, però è sempre una botta calorica

 

[Simoc7]

Io a volte faccio il tiramisù con la ricotta (ricetta albanesi) al posto del mascarpone

Già provato, ma non mi piace... Forse perchè ho scelto la ricotta mista... Ma diciamocelo: il mascarpone è il mascarpone

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[stambe]

Già provato, ma non mi piace... Forse perchè ho scelto la ricotta mista... Ma diciamocelo: il mascarpone è il mascarpone

Inviato dal mio ST25i con Tapatalk 2

Chiaro che non è proprio la stessa cosa, ma utilizzando una buona ricotta non è male ��

 

[betana]

Il mascarpone tappa le arterie in tempo reale

 

[stambe]

Già, come buona parte degli alimenti più appetitosi

 

[ricki 66]

Non scherziamo!!!

Il tiramisù è fatto col mascarpone...

...Altrimenti non è tiramisù.

 

[stambe]

Ok, era solo un modo per illudermi di mangiare un tiramisù

 

[betana]

Il mascarpone è la mia croce, morirò con la bocca piena di questo

 

[stambe]

Il mascarpone è la mia croce, morirò con la bocca piena di questo

:impic:Come morire felici!

 

[agigix]

Ecco il resoconto di Martedi 14.10
250 Addominali (Crunch/Cross Crunch/Cycling cross Crunch)

COLAZIONE 6:00
320gr di yogurt Magro Vipiteno con un Kiwi e un grappolo piccolo di uva e Bacche di Goji
20gr di Whey

COLAZIONE (2) 09:30
Caffè amaro con 3 Biscotti integrali

PRANZO 13:50
Un piatto di riso in Bianco con evo e una spolverata di parmigiano
3 Fette di tacchino al forno una ciotola di insalata con mais e pomodori condita con evo e aceto balsamico
1 Caffè Amaro

MERENDA 16:30
Thè Verde 1 Banana e 1 “Barretta Energetica Homemade” fatta con semi di sesamo/lino/Girasole/Mandorle/Noci etc etc e 1 Pera

ALLENAMENTO 19:00
Uscita in Mtb 18km media 23kmh
Partita di Calcetto a 5 di un ora
Rientro in Mtb 22km media 25.5kmh
6 BCAA 0,5lt Gatorade

CENA 22:30
Fetta abbondante di Lasagna Bianca con Spinaci
Piatto piccolo di Finocchi al vapore conditi con Evo
200gr di Mozzarella Pettinicchio
40gr di pane integrale
1 Kiwi e 4 Datteri Medjoul Diamond

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 30 gr cereali integrali
- tazza di caffelatte
- caffè

Merenda:
- un pacchetto di pavesini al caffè

Pranzo:
- pasta e lenticchie
- zucchine bollite, condite con evo, sale, aceto di mele
- 2 fettine di pesce spada in padella con pomodorini, cipolla rossa di tropea, vino bianco, evo
- caffè

Merenda:
- una mela

 

[Daddy]

Il mascarpone è la mia croce, morirò con la bocca piena di questo

Sarai in buona compagnia

 

[mardok80]

Sarai in buona compagnia

Golooooooosone

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 30 gr cereali integrali
- tazza di caffelatte
- caffè

Merenda:
- un pacchetto di pavesini al caffè

Pranzo:
- pasta e lenticchie
- zucchine bollite, condite con evo, sale, aceto di mele
- 2 fettine di pesce spada in padella con pomodorini, cipolla rossa di tropea, vino bianco, evo
- caffè

Merenda:
- una mela

Merenda:
- una mela
- fage 0% grassi alla fragola

Allenamento:
- 40' spin bike
- 20' tappeto
- 5' defaticamento bike reclinata

Cena:
- 3 fettine petto di pollo, a occhio sui 250/300 gr, con evo e curry
- insalata verde condita con aceto di mele, evo, sale
- 50 gr pane integrale

 

[agigix]

Il mascarpone è la mia croce, morirò con la bocca piena di questo

a me han detto di provare i datteri Medjoul Diamond ripieni di mascarpone e gocce di cioccolato.......

Li ho messi in lista per natale.......

 

[agigix]

Ecco il resoconto di Mercoledi 15.10
150 Push up + 3X10 circuito Lombari Hiperenstensioni a terra

COLAZIONE 6:30
250gr di Yogurt Magro Vipiteno con aggiunta di Bacche di Goji 30gr di cereali Nestle Gluten Free 1 Banana
2 fette di pane integrale 80gr con marmellata di Fragoline Rigoni
20gr di Whey

COLAZIONE (2) 09:30
Caffè Amaro con 3 Biscotti integrali


PRE WORKOUT 10:30
1 “Barretta Energetica Homemade” fatta con semi di sesamo/lino/Girasole/Mandorle/Noci etc etc

ALLENAMENTO 12:45
Corsa 9.7km – 2.1km a 4.25 + 3x800/4x400/3x200 tempi al km 3.40/3.20/3 rec 2’/1’30”/1’ camminando + 2km a 4.50
0,5lt acqua + 6 BCAA

PRANZO 14:00
3 Carote Crude
70gr di pasta integrale con pomodorini e origano
1 Pera

MERENDA 16:00
Niente non ho avuto tempo

CENA 20:00
Piatto con due pezzi piccoli di pollo al forno con contorno abbondante di patate al forno
Piatto con due fettine di tacchino alla pizzaiola con contorno di 5 fette di melanzane grigliate condite con evo e prezzemolo
30gr di pane comune
Un quarto di ananas
Un grappolo piccolo di uva

 

[betana]

Basta, non leggo più questo thread

 

[Daniel Bennet]

Colazione Ore 9 ca.

- 200ml di latte parzialmente scremato AD e Cereali al cioccolato (50g +/-).
- 2 fettine di crostata con marmellata di albicocche.

Ore 9:15

1h40 di camminata, 8.5km.

Pranzo Ore 12:00

- 250g ca. di risotto mozzarella e tonno.

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