cosa avete mangiato? (parte 4)

[talpa]

p.s. mi stupisce molto che tu confonda gli zuccheri raffinati con i carboidrati in generale o con gli zuccheri da piante. Mai visto un australopiteco bersi una coca cola assieme ad una sacher torte

Sono d'accordo!
non se ne può più di questa carbo-fobia...

in onore del mio amico [MENTION=37809]talpa[/MENTION] cena con 250ml di albumi fagioli mais e pomodorini tutto annaffiato con evo crudo...forse ci scappa un gelatino fa troppo caldo

buoooono

Prodotti bici scontati

 

[kaiserjan86]

Pranzo:
- piatto unico con insalata verde, una decina di pomodorini, petto di pollo grigliato (a naso 150-200 gr), il tutto condito con 2 cucchiaini di evo, un pizzico di sale, un po' di aceto balsamico

Dopo pranzo:
- caffè amaro

Primo pomeriggio:
- caffè
- una pesca

Allenamento:
[url]http://www.strava.com/activities/157259616[/URL] 61.1 km con 461 m dsl in 2h 25m 57s a 154 bpm medi.

 

[talpa]

Io oggi semi riposo per recuperare il WE di 400 km/7200 dsl. e la caduta di ieri

Appena sveglio: 15 gr. Whey+multivitaminico

un po' di stretching/flessioni/piegamenti vari per vedere in che condizioni è il mio corpo.....a parte le solite botte/sbucciature sulla parte dx sembra tutto ok.

colazione:
-frittata di 250 ml. albumi+15 gr. cocco+canella
-una pera,una banana,una pesca,4 albicocche e una mela

sgambata di scarico super tranquilla-pianura (1 ora 30')

dopo: una banana e 2 albicocche

Pranzo:
-piatto unico.....700 gr. di patate lesse fredde mescolate con un frittatone composto da 250 ml. albumi, 2 uova intere, 150 gr. piselli al vapore e erba cipollina.
-4 zucchine, 2 finocchi bolliti e 3 carote

Nel pomeriggio:
-mezzo melone
-4 carote
-una pesca

Cena:
-filetto di cavallo (250-300 gr.) con 600 gr. di patate bollite
-piselli al vapore (150 gr.)
-8 zucchine bollite fredde con limone
-broccoli
-manciata di noci/mandorle/nocciole

tra un po':
- macedonia con una banana,pesca e fragole

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 50 gr pane integrale con un cucchiaino di marmellata biologica Zuegg alle fragole
- caffelatte
- caffè

Merenda:
- barretta di cereali

Pranzo:
- 70 gr riso e piselli
- 120 gr petto di tacchino

 

[ninconanco]

Come scritto ieri, mi sembra giusto postarvi la cena matrimoniale di ieri!!!!

Aperitivo a bordo piscina:
3 prosecchi, due succhi analcolici, tre fette di soppressata, 3 mozzarelline al pepe nero, un pezzetto di parmigiano, due mozzarelline impanate fritte, due panzerottini fritti con mozzarella, due spiedini (ma piccoli), un involtino di speck e mozzarella.

Antipasto: trittico (fetta sottile di salmone, pesce spada, tonno), aragosta
Insalata di gamberetti, cozze e vongole.

Primi: risotto con caviale e salmone e del formaggio (mmmh, non buonissimo); agnolotti ripieni alla cernia con crema di noci.

Secondi: spiedino di gamberoni, cernia all'amalfitana, frittura di calamari e paranza, insalata verde con mela e noci

Coppa di frutta con pallina di gelato sopra.

Tanta coca cola (almeno un litro)

Però ho saltato i dolci (mia figlia dormiva e siamo dovuti andar via!)

 

[Rapasave]

Alla fine se evitavi la coca non sarebbe stato un cattivo pranzo anzi :)

 

[never give up!]

Alla fine se evitavi la coca non sarebbe stato un cattivo pranzo anzi :)

:asd::asd:

domandona: ma il cuoco? ma che mischione è: caviale, salmone e formaggio????

 

[nicich]

scusa ma chi lo dice che 2000000 anni fa l'alimentazione era proteica????
purtroppo non abbiamo dei youtube da analizzare ma io ho una visione diametralmente opposta alla tua. credo che l'uomo sia cresciuto come tutti i primati, mangiando quello che c'era sulle piante. E che la caccia fosse "il lusso" disponiblie non solo ogni tanto ma anche e soprattutto solo negli "ultimi anni" (ultimi dal punto di vista evolutivo)

Credo che mai nella storia dell'uomo ci si sia avvicinati, ma di molto molto molto, ad una quota proteica pari a quella degli ultimi 2000 anni (e oserei dire anche 100 anni)

p.s. mi stupisce molto che tu confonda gli zuccheri raffinati con i carboidrati in generale o con gli zuccheri da piante. Mai visto un australopiteco bersi una coca cola assieme ad una sacher torte

E' con questa affermazione hai distrutto anni di studi.

Effettivamente pensando bene ultimamente hanno trovato una raffigurazione in una caverna di un uomo paleolitico intento ad arare i campi, l'aratro ero un po' primitivo ma faceva il suo sporco lavoro, mentre in un altro era raffigurato un'innesto di un'anguria con un melone...... mi sa che non è venuto bene perchè non è arrivato ai giorni nostri.

E' proprio vero che le innovazioni sono lunghe da far capire, e se non vengono pubblicizzate da chi vince il "TOUR" (per prendere ad esempio il ciclismo) non sono tenute in considerazione.

 

[cyclo31]

Si ragazzi ma stasera birra tra durante partita!!!!! O no???[emoji15]

 

[never give up!]

Si ragazzi ma stasera birra tra durante partita!!!!! O no???[emoji15]

partita? che partita?





a quell'ora sto tornando dall'ufficio e poi mi metto in bici, ci sarà pochissimo traffico

p.s. birra si, se non sei a dieta...

 

[mag]

E' con questa affermazione hai distrutto anni di studi.

Effettivamente pensando bene ultimamente hanno trovato una raffigurazione in una caverna di un uomo paleolitico intento ad arare i campi, l'aratro ero un po' primitivo ma faceva il suo sporco lavoro, mentre in un altro era raffigurato un'innesto di un'anguria con un melone...... mi sa che non è venuto bene perchè non è arrivato ai giorni nostri.

vedo che non sei l'unico che non legge ciò a cui risponde
ti sei fatto un tuo film e ti sei autorisposto al tuo film

io ho scritto "mangiando quello che c'era sulle piante" e non "mangiando il raccolto della sua semina"

se non comprendi la differenza, vabbè, that's not my problem

 

[cyclo31]

partita? che partita?





a quell'ora sto tornando dall'ufficio e poi mi metto in bici, ci sarà pochissimo traffico

p.s. birra si, se non sei a dieta...

[emoji23][emoji23] in effetti..ma l'Italia é l'Italia!!!
No nn sono a dieta anche se dovrei aggiustare qualcosina!!
Vi faccio però una domanda: siete contro prendere le proteine da insaccati tipo bresaola o petto di tacchino?

 

[Rapasave]

sveglia 3.45
azz piove :)
colazione
the verde e pezzone di grana
2 ore di manutenzione bici

spuntino
cappuccino con cioccolato

pranzo
crema di ceci con dentro fagioli
arrosto di vitello
carote crude con evo

spuntino
un pò di ricotta magra con scaglie di cocco

cena
boh devo decidere ma sicuramente pro/fat

 

[mardok80]

[emoji23][emoji23] in effetti..ma l'Italia é l'Italia!!!
No nn sono a dieta anche se dovrei aggiustare qualcosina!!
Vi faccio però una domanda: siete contro prendere le proteine da insaccati tipo bresaola o petto di tacchino?

A parte vari conservanti gli insaccati hanno parecchio sale.

 

[never give up!]

[emoji23][emoji23] in effetti..ma l'Italia é l'Italia!!!
No nn sono a dieta anche se dovrei aggiustare qualcosina!!
Vi faccio però una domanda: siete contro prendere le proteine da insaccati tipo bresaola o petto di tacchino?

ni.

bresaola: un' po troppo sale, ma la mangio

petto di tacchino: se intendi quello affettato che si trova in buste lo eviterei (purtroppo, a volte, per ragioni contingenti, lo mangio anch'io), se guardi gli ingredienti ti accorgerai che vai mangiare anche delle patate e soprattutto della gran acqua...meglio prendere il petto di tacchino e farlo alla piastra...

 

[Camoscio delle Dolomiti]

racconta ... direi che quanto hai da dire tu sull'argomento potrebbe essere una delle cose più interessanti lette in questo thread

Visto solo ora.. dopo vi scrivo alcune considerazioni (specifico in anticipo che, non essendo medico nè preparatore, ciò che dico vale per me ed è il racconto della mia modesta esperienza)

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 50 gr pane integrale con un cucchiaino di marmellata biologica Zuegg alle fragole
- caffelatte
- caffè

Merenda:
- barretta di cereali

Pranzo:
- 70 gr riso e piselli
- 120 gr petto di tacchino

Dopo pranzo:
- 4 pezzetti di pesca

Merenda:
- qualche altro pezzetto di pesca con succo di limone
- mezza banana
- 20 gr cioccolato fondente

 

[cyclo31]

Si molte volte lo faccio perché é un modo veloce per assumere le proteine o dopo o prima wo!

 

[Ale63]

sveglia 3.45
azz piove :)
colazione
the verde e pezzone di grana
2 ore di manutenzione bici

spuntino
cappuccino con cioccolato

pranzo
crema di ceci con dentro fagioli
arrosto di vitello
carote crude con evo

spuntino
un pò di ricotta magra con scaglie di cocco

cena
boh devo decidere ma sicuramente pro/fat

Fammi capire. Tu ti svegli alle 3:45 per fare manutenzione alla bici...???

 

[Rapasave]

Fammi capire. Tu ti svegli alle 3:45 per fare manutenzione alla bici...???

no mi sveglio per uscire in bici ma mi sono accorto che piovigginava e una volta alzato non ritorno più al letto e quindi ho approfittato..