a me il nutrizionista dice che il fatto che troppe uova a settimana facciano male è un po' una fesseria.
io ne mangio dai 6 a 8 la settimana
cosa avete mangiato? (parte 4)
- Creatore Discussione samuelgol
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a me il nutrizionista dice che il fatto che troppe uova a settimana facciano male è un po' una fesseria.
io ne mangio dai 6 a 8 la settimana
non mi riferisco allo zucchero, ma agli altri ingredienti che ci sono dentro.
io prendo a volte gli Activia Zero e mi riferisco ai suoi ingredienti:
Zero Kiwi
Ingredienti
Latte scremato fermentato con Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus e Bifidobacterium, preparazione di frutta 15% (kiwi 60%, oligofruttosio, addensanti: E1442, carragenina, E412; aromi, colorante: E141; edulcoranti: acesulfame k, sucralosio).Senza glutine.
ti dico, non avendone mai preso altro mi sono basato sui suoi ingredienti... ma ora yogurt bianco con miele, marmellata, whey o frutta fresca e secca... risolto il problemacambia marca...
cmq. leggere le etichette è bene
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.484
- 1.774
- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Colazione:
- 50 gr cereali integrali
- tazza di caffelatte
- caffè
Merenda:
- 125 gr yogurt magro all'albicocca
- 4 albicocche secche
- 3 rondelle di ananas
- 50 gr cereali integrali
- tazza di caffelatte
- caffè
Merenda:
- 125 gr yogurt magro all'albicocca
- 4 albicocche secche
- 3 rondelle di ananas
ERBike88
Apprendista Cronoman
nei periodi di definizione ne mangio dieci intere al giorno, esami perfetti.
io poi ho la mia idea, i nutrizionisti italiani studiano alla Barilla
se si va all'estero, specialmente negli Usa ( so stato ad un corso col mio personal) si nota come gli studi sull alimentazione specie negli sport è totalmente differente che qui da noi.
appena fatta colazione.
160g di avena 40 g mandorle 400 albume 10g d bcaa caffè 2 macchinette grandi
ERBike88
Apprendista Cronoman
Io minimo 1kg
mi piace mi piace! alla fine 100 g di patate lesse sono circa 70 kcal!
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Pranzo:
- 100 gr tortellini in brodo di pollo con una spolveratina di grana
- piatto di solo brodo con una spolveratina di grana
- coscia di pollo in brodo
- un po' di spinaci avanzati da ieri sera
- 2 cucchiai di zucchine con passato di pomodoro ed evo
Quelli non sono yogurt,lascia perdere non prenderli piu troppe robe in mezzo.
sicuro! dopo che ho letto l'etichetta mi è decisamente passata la voglia!!
Si lascia perdere solo per il fatto che ce' l'amido di mais modificato.
a mio parereavresti bisogno di più carbo a colazione...anche 100g di cereali,a cena 100g di pasta se ti alleni,la frutta secca mangiane anche 25-30g senza problemi,al posto dello yogurt ti puoi mangiare anche una fettina di grana padano che male,male non fa...sono dell'idea che mangiare lo stesso cibo per lungo tempo non fa bene quindi cerca di moderare un po' lo yogurt.per il resto va bene ma occhio al tonno che contiene mercurio quindi alternalo.
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
l'amido di mais modificato è l'ultimo dei problemi di quello 'yogurt'... sono calorie vuote, ma vedo quale sia il problema, rispetto ad esempio a gelatine di non ben specificata natura e dolcificanti vari...
l'amido di mais modificato è l'ultimo dei problemi di quello 'yogurt'... sono calorie vuote, ma vedo quale sia il problema, rispetto ad esempio a gelatine di non ben specificata natura e dolcificanti vari...
Appunto tutto na ciofeca
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Appunto tutto na ciofeca
sì, è proprio una schifezza tutto il vasetto, contenitore compreso!
- Stato