Avevo letto un pò in fretta. Mi erano sfuggiti quei 2 cucchiai di marmellata, che credo tu abbia appoggiato su parte dei 70 gr di pane. Va bene anche così, in assenza di crostata!
Mi rivedo in te, bello ogni tanto sclerare!!!Siediti
Cena:Solita ciotola di insalata mista---broccolo e carote lesse---150gr di spaghetti di mais con porro e pomodoro.
Dopo cena:circa 140gr di uovo di cui meta me lo sono mangiato a pezzi con 100gr di gallette di riso e l'altra meta a pezzetti nella tazza aggiungendo bevanda di mandorla con muesli misto....
Boon ora mi rimetto in riga era un pezzo che non sgarravo.
esattamente
non su parte, su tutti i 70g...
tanto non mi serviva per altro, tutto il resto, a parte la frutta e lo yogurt, era in un piatto unico...
Capisco... ma mettere su 30kg significa stare 24h su 24 seduto sul divano e mangiare panini del Mc. ogni ora quasi...
coraggio, l'importante è tornare in forma e sentirsi bene con se stessi!!
shame on you!Colazione: tazza di the verde caldo, un panino ai cerali con marmellata, due fette bio ai cereali (quelle del baule volante, mi piacciono molto), una mela, due noci
Bdc: 95 km, durante acqua, due gel e tre albicocche disidratate
Spuntino: macedonia con un'arancia spremuta
Pranzo: 150 gr spaghetti integrali con sugo alle melanzane, un hamburger di ceci, insalata mista, un finocchio al vapore
Merenda: manciata di frutta secca e un po' di sorbetto al melone
Peso di stamattina: 48 kg.visto che l'estate e' dietro l'angolo e in estate prediligo far salita...direi che col peso ci siamo
Visto che le mie ruote non volano...meglio puntare sul peso, dato che i vecchietti quando mi incontrano provano tutti i barbatrucchi per superarmi :rosik:
Visto che le mie ruote non volano...meglio puntare sul peso, dato che i vecchietti quando mi incontrano provano tutti i barbatrucchi per superarmi :rosik:
i "vecchietti", immagino pensionati, sono i più insidiosi, continuano ad allenarsi...
anche se alcuni sfoggiano delle panzette da antologia, le gambe le fanno girare
cmq. mangia lo stesso
gonfiale ad elio! vedi come sali leggera!
quelli sono pericolosi... mi capita soprattutto con lo skialp... ci sono certi pensionati quasi ottantenni che, facendo gite quasi ogni giorno, in salita vanno come schegge!
E a fine gita in piola a mangiare agnolotti e tracannare vino, alla faccia di chi si fa le pippe sul grammo!
penso di no, era, immagino, un discorso generale, ma tu hai la coda di pagliaStavate parlando di meee?? (detto alla Paolo Bitta)
Stavate parlando di meee?? (detto alla Paolo Bitta)
penso di no, era, immagino, un discorso generale, ma tu hai la coda di paglia
)
penso di no, era, immagino, un discorso generale, ma tu hai la coda di paglia
discorso generale e ironico (e anche auto-ironico
:-)
