kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.484
- 1.774
- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
cosa avete mangiato? (parte 5)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 15
- Stato
kaiserjan86
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Durante il pomeriggio:
- riposo, dovuto e rigenerante
- bustina di magnesio e potassio
- una pesca piccola
- spremuta di 1 pompelmo
- 2 sfoglie di sesamo e riso
Siamo ad una svolta?
Stamattina ho spinto forte.... Stasera ci stava una sgambata easy!!!
Il mio sesto allenamento infatti è proprio un allenamento blandissimo in z1 di 45 minuti per scaricare dopo il lungo del giorno prima che inevitabilmente imballate un po'.
Mi sono Illuso...credevo avessi fatto solo quell allenamento... Siamo alle solite allora
Ieri ho fatto un z2... Oggi un z4 ma mi giravano le palle xke mi si indurivano le gambe e quindi stasera ho scaricato e domani mattina idem....
Ma ragazzi cercate di capirmi... Ho il mezzo nuovo e in più mi hanno prestato una bici da crono... Ho già detto tutto......
kaiserjan86
Ammiraglia
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Io pure ho il mezzo nuovo da 3 settimane e ci ho fatto 1200 e più km, ma penso anche ai prossimi mesi... È inutile sfondarsi così
Devo anche lavorare, quindi cercherò di ottimizzare il tutto
Certo
Io pure ho il mezzo nuovo da 3 settimane e ci ho fatto 1200 e più km, ma penso anche ai prossimi mesi... È inutile sfondarsi così
Certo
Mettici pure le ferie......
kaiserjan86
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Io pure ho il mezzo nuovo da 3 settimane e ci ho fatto 1200 e più km, ma penso anche ai prossimi mesi... È inutile sfondarsi così
Certo
Che bdc hai preso?
Rispondimi in pm così non insozziamo il topic.
Che bdc hai preso?
Ti mando la foto su Facebook
Oggi ho fatto 2h.10 in z1 e z2 ma mi sentivo fiacco... E poi cazz ad andar piano mi vien sempre fame e nn sto bene con la testa... Ma xke????????
Perchè non sei concentrato come quando fai giri in z4 e non ti alimenti bene
Oggi anche 2h a passeggio a 117 bpm medi. Ps stamattina raggiunto il traguardo dei 70 kg dopo mesi di 71. L'obiettivo è arrivare tra i 65 e i 67
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