cosa avete mangiato? (parte 5)

[never give up!]

si fa pure prima a pulirla anche se so di qualcuno che mangia i kiwi con tutta la buccia :asd:

taglio la parte dura del "picciolo" (non so come si chiama )
e poi lo scavo con il cucchiaino...tempo simile alla banana
certo deve essere alla giusta maturazione...

Prodotti bici scontati

 

[kikhit]

si fa pure prima a pulirla anche se so di qualcuno che mangia i kiwi con tutta la buccia :asd:

Il piccolo produttore da cuoi prendo quello che mi manca da un paio di anni coltiva i nergi, ovvero i baby kiwi, frutto della famiglia del kiwi, che cresce in grappoli come l'uva (pare uva spina) e si mangia con la buccia! Deliziosi!

taglio la parte dura del "picciolo" (non so come si chiama )
e poi lo scavo con il cucchiaino...tempo simile alla banana
certo deve essere alla giusta maturazione...

oppure lo tagli a metà e mangi le due metà con il cucchiaino

 

[albianir]

taglio la parte dura del "picciolo" (non so come si chiama )
e poi lo scavo con il cucchiaino...tempo simile alla banana
certo deve essere alla giusta maturazione...

taglio a metà e scavo col cucchiaino!

 

[Daddy]

si fa pure prima a pulirla anche se so di qualcuno che mangia i kiwi con tutta la buccia :asd:

Ci sono i gold zespri che hanno buccia fina e quasi liscia, si potrebbero anche mangiare con la buccia, differente la cosa con quelli super pelosi.

A colazione 180 albumi in padella con pesca a pezzi cocco fiocchi avena, cannella e miele, slurp!!. + caffè.

Interessanti [MENTION=2376]kikhit[/MENTION] quelli a grappolo ma si trovano in commercio?.

 

[kikhit]

Ci sono i gold zespri che hanno buccia fina e quasi liscia, si potrebbero anche mangiare con la buccia, differente la cosa con quelli super pelosi.

A colazione 180 albumi in padella con pesca a pezzi cocco fiocchi avena, cannella e miele, slurp!!. + caffè.

Interessanti [MENTION=2376]kikhit[/MENTION] quelli a grappolo ma si trovano in commercio?.

dalle mie parti, dove ci sono ormai da decenni coltivazioni di kiwi di varie specie, si trovano nei mercati e forse in qualche supermercato (ma al super non la guardo neppure frutta e verdura).

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 170 gr fage 0% bianco
- 50 gr muesli
- caffè

Primo mattino:
- caffè

Merenda:
- una banana

 

[never give up!]

75 g fiocchi avena
misto granaglie
cucchiano cacao amaro
spolverata di cannella
uvetta
goji
whey 30g
cucchiaino di miele
acqua calda q.b.

banana

immancabile tazzona orzo.



spuntini mele e mandorle...

 

[ninconanco]

Colazione: 300 ml di latte di riso, 100 gr muesli, 10 mandorle, caffè


Metà mattina: caffè, banana, pesca, 1/2 palmo di frutta secca

 

[marperon81]

una curiosità: è vero che le mandorle sono un alimento ricco di calcio? ma è un tipo di calcio che il nostro organismo è in grado di assimilare? grazie 1000 spero di non essere ot, io le mangio spesso nello spuntino pomeridiano o a cena, più che altro x il tipo di grassi che hanno

 

[Daddy]

Mandorle ricche di calcio e grassi buoni e utili al ns. corpo, ci sono anche molte verdure ricche di calcio come broccoli cavolo nero cime di rapa, ma il calcio lo trovi anche in altri alimenti, cerca in rete

P.S. anche il latte ha il calcio....

 

[Daddy]

Spuntino: banana gigante e caffè.

Pausa pranzo uscita run, ma qua fa di nuovo caldo meno male è un po ventilato, non ci si capisce + una mazza...pwo pasta, insalata mista e frutta.

 

[kaiserjan86]

Spuntino: banana gigante e caffè.

Pausa pranzo uscita run, ma qua fa di nuovo caldo meno male è un po ventilato, non ci si capisce + una mazza...pwo pasta, insalata mista e frutta.

Ci sarà caldo anomalo almeno fino a venerdì inoltrato. Da Sabato finalmente si inizierà un pochino a respirare.

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 170 gr fage 0% bianco
- 50 gr muesli
- caffè

Primo mattino:
- caffè

Merenda:
- una banana

Pranzo:
- fresellina d'orzo e grano duro, 60 gr con 6 pomodorini, 2 cucchiaini di evo, pizzico di sale, origano
- 220 gr petto di pollo alla piastra

 

[albianir]

io pranzeggerò con pasta integrale al pomodoro e macedonia credo

 

[sovrasterzo85]

se li trovate alla DESPAR vi consiglio gli involtini primavera Ta-Tung che trovate al banco gastronomia... sono molto leggeri (2g di grassi x 100g di cui solo 0,2g saturi), hanno solo verdure all interno e ingredienti sani. (no olii strani o conservanti)
buonissimi!!

 

[never give up!]

pranzo
nell'odine:
insalata mista con lattuga peperoni olive pomodori tonno e uovo sodo.
condita con balsamico
pasta integrale condita con evo

 

[sovrasterzo85]

pranzo
nell'odine:
insalata mista con lattuga peperoni olive pomodori tonno e uovo sodo.
condita con balsamico
pasta integrale condita con evo

correggimi se sbaglio... anch io facevo come te, ovvero fonte proteica nell insalata prima del "primo".
ma ora la fonte proteica la mangio dopo il "primo" e mi trovo meglio a livello di digestione e sazietà...

 

[never give up!]

correggimi se sbaglio... anch io facevo come te, ovvero fonte proteica nell insalata prima del "primo".
ma ora la fonte proteica la mangio dopo il "primo" e mi trovo meglio a livello di digestione e sazietà...

boh, io faccio di necessità virtù...

voglio mangiare prima la verdura, ma al bar dove vado fanno l'insalatona completa, quindi prendo quella...sarebbe poco pratico far dividere le cose...

penso che per la sazietà, nel caso specifico, non mi cambierebbe nulla, si tratta di 1/2 uovo sodo e ca 30g di tonno...

 

[sovrasterzo85]

boh, io faccio di necessità virtù...

voglio mangiare prima la verdura, ma al bar dove vado fanno l'insalatona completa, quindi prendo quella...sarebbe poco pratico far dividere le cose...

penso che per la sazietà, nel caso specifico, non mi cambierebbe nulla, si tratta di 1/2 uovo sodo e ca 30g di tonno...

ah ok... si certo, anch io sempre insalata prima... ma poi ho pensato di lasciar le proteine per ultime dato che sono le più lunghe ad essere digerite...
è gia una fortuna trovar la pasta integrale al bar o comunque fuori casa

 

[never give up!]

ah ok... si certo, anch io sempre insalata prima... ma poi ho pensato di lasciar le proteine per ultime dato che sono le più lunghe ad essere digerite...
è gia una fortuna trovar la pasta integrale al bar o comunque fuori casa

già...

addirittura questo bar, tra il menù della colazione, ha:
-yogurt e cereali
-cappuccino con il latte di soia...

p.s. non prendo nessuno dei due, almeno la colazione la faccio a Casa