ma la colazione come ti ho indicato, con 150gr di yogurt, muesli e qualche fetta di pane e marmellata è la colazione per il riposo...Non capisco come si possa avere paura di fare colazione, a dodici ore dal pasto precedente...
ahahahahah....quella x il riposo....
nn oso immaginare quella di quando ti alleni....
aumento semplicemente le dosi se ho tempo prima di partire...
ma la colazione come ti ho indicato, con 150gr di yogurt, muesli e qualche fetta di pane e marmellata è la colazione per il riposo...
Ciao Davide, spuntino "Zona"? Più o meno, anche se per noi che facciamo endurance è dura.
Ti leggo sempre con piacere
Massimo
sempre puntuale, never, purtroppo il bar vicino al posto dove lavoravo solo quello aveva quindi mi sono dovuto accontentare purtroppo
, dai che non è difficile per chi studia e deve avere la mente più elastica della mia che so vecchio!. :rosik:ma la colazione come ti ho indicato, con 150gr di yogurt, muesli e qualche fetta di pane e marmellata è la colazione per il riposo...
Tu vai sempre contro corrente, sei proprio un salmone....meglio che essere un "trota" :asd:Che succede?. Negli ultimi post però vedo che ti sei ripreso
Grazie Massimo, ma sono Daniele
Pure io appoggio molto ai latticini, pratiche proteine a portata di frigo, con questo caldo poi non mi va di cucinare (se sono solo), tutto è rovente
E perchè no?. Io la cuocio un po in padella e poi sopra adagio un paio di uova.
Io avrei fatto così allora, visto che quando mi capita non mi va di rimpinzarmi di carboidrati, chiedo se abbondano di tonno, al limite un pezzo di provola in più, pomodori e insalata abbonda e riso una giusta quantità, no la focaccia, alla fine vedrai che sei più sazio e avrai bilanciato meglio il pasto.
Tutti in coro: la colazione sempre e comunque, magari anche abbondante se prevediamo una bella uscita, ma va sempre fatta!!.
Ecco appunto, cosa dicevamo sulla colazione?.
Si xke nn sai che si spara dopo cenaEcco appunto, cosa dicevamo sulla colazione?.
) andrò sempre alla pista a fare un po di cazzeggio libero, corsetta, qualche esercizio e un po di "topa"
Si xke nn sai che si spara dopo cena
è una voragine!.
Che succede?. Negli ultimi post però vedo che ti sei ripreso
Grazie Massimo, ma sono Daniele
Pure io appoggio molto ai latticini, pratiche proteine a portata di frigo, con questo caldo poi non mi va di cucinare (se sono solo), tutto è rovente
E perchè no?. Io la cuocio un po in padella e poi sopra adagio un paio di uova.
Io avrei fatto così allora, visto che quando mi capita non mi va di rimpinzarmi di carboidrati, chiedo se abbondano di tonno, al limite un pezzo di provola in più, pomodori e insalata abbonda e riso una giusta quantità, no la focaccia, alla fine vedrai che sei più sazio e avrai bilanciato meglio il pasto.
Tutti in coro: la colazione sempre e comunque, magari anche abbondante se prevediamo una bella uscita, ma va sempre fatta!!.
Ecco appunto, cosa dicevamo sulla colazione?.
