Ho fatto questa stagione senza perdere un etto....probabilmente sbagliavo qualcosa!.....ora cerco di bilanciare le tre cose e sono passato dai 84 Kg ai 77 attuali (nel giro di poco più di un mese)eppure quando mi alleno mi sento sempre più in forma!
cosa avete mangiato? (parte 5)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 15
- Stato
Tu sei un caso a parte!Un vero cammello!Domenica ne ho fatte 5 senza mangiare nulla,ma la sera prima avevo piu che ricaricato
PS:nel mio caso,la parola pizza,bier,Wine e cottillon,non esistono più
ma non mi avevi detto che la bici non faceva per me??
p.s. la musica mi da la carica a volte... oggi in un falsopiano mi sono gasato talmente tanto da spingere a ritmo gara e quasi piangevo dall'emozione!!
E rimango di quell idea...tu sei adattissimo a triathlon e corsa dove le discipline sono varie e di breve durata.
Se mentalmente non riesci a reggere più di tre ore la corsa fa al caso tuo.ma è un consiglio,non ti dico di abbandonare la bici.d inverno poi la vedo benissimo se si ha poco tempo.
arrivo fino a 3h.30... poi vuoi che sn solo, vuoi che giro sempre negli stessi posti... dopo mi rompo le scatole... eh che ci vuoi fare!
preferisco la prestazione...
Una domanda molto OT
Ma a te,non ti prende per il culo nessuno per i dislivelli?No perchè ,con me su Strava,sono tutti asfissianti
Una domanda molto OT
Ma a te,non ti prende per il culo nessuno per i dislivelli?No perchè ,con me su Strava,sono tutti asfissianti
Ma io non e' che faccia dei dislivelli eccessivi,in estate quando sono in forma max 2500d+
Ieri:
Colazione
-porridge (250ml latte parz scremato, 70gr avena, banana)
Pranzo:
-linguine al tonno e limone
Cena:
-polenta arrosto con gorgonzola, pomodori e fagiolini dell'orto, del pane
Oggi:
Colazione
-yogurt alla stracciatella (ho sbagliato confezione) con avena
-1 banana
Pranzo:
-panino con bresaola, rucola e grana
- 1 banana
- 1/2 fage con marmellata di ribes fatta in casa -> è la fine del mondo
Durante attività bici (ritornato che era buio pesto
)
-3 barrette ai cereali e frutti di bosco
Pre cena:
-1 mela
Cena:
-addondante riso in bianco con salsa di soia, petto di pollo, 1 patata
Colazione
-porridge (250ml latte parz scremato, 70gr avena, banana)
Pranzo:
-linguine al tonno e limone
Cena:
-polenta arrosto con gorgonzola, pomodori e fagiolini dell'orto, del pane
Oggi:
Colazione
-yogurt alla stracciatella (ho sbagliato confezione
) con avena-1 banana
Pranzo:
-panino con bresaola, rucola e grana
- 1 banana
- 1/2 fage con marmellata di ribes fatta in casa -> è la fine del mondo
Durante attività bici (ritornato che era buio pesto
)-3 barrette ai cereali e frutti di bosco
Pre cena:
-1 mela
Cena:
-addondante riso in bianco con salsa di soia, petto di pollo, 1 patata
Ieri:
Colazione
-porridge (250ml latte parz scremato, 70gr avena, banana)
Pranzo:
-linguine al tonno e limone
Cena:
-polenta alla piastra con gorgonzola, pomodori e fagiolini dell'orto, del pane
Oggi:
Colazione
-yogurt alla stracciatella (ho sbagliato confezione) con avena
-1 banana
Pranzo:
-panino con bresaola, rucola e grana
- 1 banana
- 1/2 fage con marmellata di ribes fatta in casa -> è la fine del mondo
Durante attività bici (ritornato che era buio pesto)
-3 barrette ai cereali e frutti di bosco
Pre cena:
-1 mela
Cena:
-abbondante riso in bianco con salsa di soia, petto di pollo, 1 patata
Colazione
-porridge (250ml latte parz scremato, 70gr avena, banana)
Pranzo:
-linguine al tonno e limone
Cena:
-polenta alla piastra con gorgonzola, pomodori e fagiolini dell'orto, del pane
Oggi:
Colazione
-yogurt alla stracciatella (ho sbagliato confezione
) con avena-1 banana
Pranzo:
-panino con bresaola, rucola e grana
- 1 banana
- 1/2 fage con marmellata di ribes fatta in casa -> è la fine del mondo
Durante attività bici (ritornato che era buio pesto
)-3 barrette ai cereali e frutti di bosco
Pre cena:
-1 mela
Cena:
-abbondante riso in bianco con salsa di soia, petto di pollo, 1 patata
Ultima modifica:
Io non ho mai fatto un uscita con più di 1300 metri di dislivello positivo. Però in salita non vado piano. Dipende come si fa la salita,se si dorme sul manubrio non si migliora.
Ieri:
Colazione
-porridge (250ml latte parz scremato, 70gr avena, banana)
Pranzo:
-linguine al tonno e limone
Cena:
-polenta arrosto con gorgonzola, pomodori e fagiolini dell'orto, del pane
Oggi:
Colazione
-yogurt alla stracciatella (ho sbagliato confezione
-1 banana
Pranzo:
-panino con bresaola, rucola e grana
- 1 banana
- 1/2 fage con marmellata di ribes fatta in casa -> è la fine del mondo
Durante attività bici (ritornato che era buio pesto
-3 barrette ai cereali e frutti di bosco
Pre cena:
-1 mela
Cena:
-abbondante riso in bianco con salsa di soia, petto di pollo, 1 patata
scommetto che è il Vipiteno!!
hanno la confezione quasi uguale...
A Cervia,ci sono venuto questa estate in bici (io vado a Rimini)e credevo fossero di più!....io ne ho circa 50 prima di fare 200 m D+ e in settimana per me è impossibile e molte volte anche nel Week
scommetto che è il Vipiteno!!
Sì
. E' quello che mangia mio padre di solito. Ho dormito veramente poco ed ero uno zombie.. diciamo che è stata una "dolce sorpresa" 
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.484
- 1.774
- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
A Cervia,ci sono venuto questa estate in bici (io vado a Rimini)e credevo fossero di più!....io ne ho circa 50 prima di fare 200 m D+ e in settimana per me è impossibile e molte volte anche nel Week
Cavolo 50km sono una cifra.
28km prima dell'unica salita di 8-9 minuti pedalabile...un altra simile nel raggio di 60km...per salite lunghe tocca fare un'ora d'auto. San Misuratore da Potenza mi sta aiutanto tantissimo in questo periodo
permettendomi tanta qualità in pianuraIn compenso stamattina uscita di scarico, zaino in spalla, dentro infradito e occhialini, costume sotto la salopette e via al mareeeeeee
colazione:
pezzo di crostata alle mele
wo, una 40ina di minuti in bici e una 20 a nuoto, in Zrelax
post due fette di pane con miele e parmigiano e 10gr di cioccolata al 70%
spuntino banana
pranzo
patate al forno, sgombro fresco, insalata
spuntino
frutta o frisa col tonno
cena
non ho idea...anzi ci devo pensare
- Stato