cosa avete mangiato? (parte 6)

[Tabione]

Buonaser a tutti

questa sera cena con 140 gr di cous cous condito con sgombro, un pò di alici, qualche pomodorino secco, del broccoletto e un pò di pepeoncino, molto buono

Prodotti bici scontati

 

[talpa]

Buonaser a tutti

questa sera cena con 140 gr di cous cous condito con sgombro, un pò di alici, qualche pomodorino secco, del broccoletto e un pò di pepeoncino, molto buono

simile a mè

io 190 gr. di quinoa con sgombro al naturale e spinaci

 

[Tabione]

[MENTION=37809]talpa[/MENTION] io ho provato lo sgombro, al naturale, grigliato della riomare, devo dire che è molto buono.

Lo sgombro mi piace parecchio, però lo trovo un pò pesante da digerire, tu cosa mi dici a riguardo?

 

[talpa]

[MENTION=37809]talpa[/MENTION] io ho provato lo sgombro, al naturale, grigliato della riomare, devo dire che è molto buono.

Lo sgombro mi piace parecchio, però lo trovo un pò pesante da digerire, tu cosa mi dici a riguardo?

penso che sia molto relativo...io lo digerisco benissimo

normalmente prendo quello della Delicius

 

[Tabione]

[MENTION=37809]talpa[/MENTION] si, è una cosa molto soggettiva effettivamente.

Comunque piatto unico e molto buono, da consigliare

 

[talpa]

[MENTION=37809]talpa[/MENTION] si, è una cosa molto soggettiva effettivamente.

Comunque piatto unico e molto buono, da consigliare

 

[talpa]

io però ho ancora fame, nonostante le 1000 cal. abbondanti della cena di 90' fà....boh

ultimamente sto mangiando continuamente come un maialino
forse pedalare al fresco stimola l'appetito

quasi quasi vado a farmi uno yogurt con mandorle e avena...

 

[Cancello del Roero]

oggi giornata da dimenticare dal punto di vista alimentare, sempre in giro, uscita in bici nel primo pomeriggio e rientro ora dall'ufficio... mangiato praticamente nulla e quel nulla non ha aggiunto cose decenti

domani si parte per i mercatini di Natale in Svizzera, cercherò di limitare i danni

 

[sovrasterzo85]

io però ho ancora fame, nonostante le 1000 cal. abbondanti della cena di 90' fà....boh

ultimamente sto mangiando continuamente come un maialino
forse pedalare al fresco stimola l'appetito

quasi quasi vado a farmi uno yogurt con mandorle e avena...

Ma mangiati un dolce... Altroché yogurt con roba per uccelli... Dai dai!!
Forse hai fame xke come al solito pedali troppo ad cazzum??
Forse significa che non vedrai neppure l ombra di un micro muscolo sul tuo esile corpicino?! ... Io dico proprio che è così

 

[guido76b]

Io da sempre quando "passa l'orario" (in genere dopo le 13.44/14.00), non mai molta voglia di un pranzo vero e proprio ...
Domanda: quando torno un po' tardi dall'uscita del mattino (magari perché parto dopo), a volte non ho voglia del piatto di pasta/riso ecc, se mi faccio un gelato (di quelli artigianali in gelateria), vado a fare molti "danni" dal punto di vista alimentare?

 

[stambe]

Io da sempre quando "passa l'orario" (in genere dopo le 13.44/14.00), non mai molta voglia di un pranzo vero e proprio ...
Domanda: quando torno un po' tardi dall'uscita del mattino (magari perché parto dopo), a volte non ho voglia del piatto di pasta/riso ecc, se mi faccio un gelato (di quelli artigianali in gelateria), vado a fare molti "danni" dal punto di vista alimentare?

C'è di meglio, però nel post work un buon gelato per me ci sta :-)

 

[rosste]

Colazione



Panettone pocciato nel caffellatte



Caffettino di rinforzo

 

[andre.road]

colazione

yogurt bianco con miele e farro soffiato 2 vasetti
semi di girasole 30gr. circa
4 noci

1h30 bici 1/2 L acqua

5 biscotti Gentilini con miele
1 caffè

 

[talpa]

Ma mangiati un dolce... Altroché yogurt con roba per uccelli... Dai dai!!
Forse hai fame xke come al solito pedali troppo ad cazzum??
Forse significa che non vedrai neppure l ombra di un micro muscolo sul tuo esile corpicino?! ... Io dico proprio che è così

edaje con i tuoi dolci

 

[talpa]

colazione con il solito pancake avena/albumi/cacao/banana poi giro in MTB (3 ore 25' con 1720 dsl.).
durante un una barretta di frutta essiccata e un pocket coffee

adesso mi mangio il mondo

 

[newbie]

Colazione 8 biscotti secchi
Pre palestra barretta
Palestra 20 minuti di ciclette fatti bene
4x10 panca piana
4x10 croci
4x25 leg estencion
30 minuti corsa tapis rulant a cannone (per un ciccione di 110kg :) )
Pranzo 120g di pasta al pomodoro e ..m basta :(
Obiettivo -10kg entro marzo

Inviato dal mio SM-A300FU utilizzando Tapatalk

 

[rosste]

Ho visto che mettete anche dentro cose tipo : 4 noci , 4 biscotti , ......





Ma io che me li mangio mentre preparo il pranzo....



9/10 noci

Pane e olio



Fettina di Bauernschinken...



😁😁😁😁

 

[sovrasterzo85]

edaje con i tuoi dolci

fatti un esame della coscienza e guarda questo topic... ti sembri normale?? :rosik:

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 50 gr crunchy di avena al cacao bio
- tazza di the all'aroma forest fruit con un cucchiaino di miele
- caffè con zucchero di canna

Allenamento:
https://www.strava.com/activities/444642102 50.7 km, 2h 7m 19s, 428 m dsl, 23.9 km/h media, 84 rpm medie, 143 bpm medi. Nel durante acqua con sali ed elettroliti

Pwo:
- spremuta di arance

Pranzo:
- 100 gr riso integrale con zucca e grattata di grana
- 120 gr sgombro grigliato al naturale, con insalatina, 2 cucchiaini di evo, limone, pizzico di sale

Primo pomeriggio:
- compressa di magnesio

Merenda:
- banana
- caffè con zucchero di canna

 

[sovrasterzo85]

stasera è andata cosi