cosa avete mangiato? (parte 6)

[never give up!]

Anche io come te....quasi zero tra pane e pasta......

Ogni tanto....ma si contano sulle dita

inviato tramite il mio Samsung S5 Ipbike powered!!

beh, non proprio uguale...

a colazione fiocchi d'avena a gogo e a volte gallette di mais o wasa

pasta (o altri cereali) a pranzo e cena

Prodotti bici scontati

 

[Rapasave]

beh, non proprio uguale...

a colazione fiocchi d'avena a gogo e a volte gallette di mais o wasa

pasta (o altri cereali) a pranzo e cena

Pasta e pane non li mangio quasi mai se non on qualche post o mega ricariche o in ferie dai miei [emoji16]

Il resto si ovviamente....I carbo li mangio anche io....

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[gx2]

eh, bravo Gigi, ma io di pane ne mangio relativamente poco...

mattino nulla o quasi , pranzo idem, un po' a cena, ma solo se devo riempirmi un po' di più...

so che non sei un gran mangiatore di pane
considera che io ne mangio 2-4 fettine al gg., ovvero massimo 150-200gr.
Effettivamente per me ha un agran utilità perchè allenandomi al mattino il mio post wo è sempre a base di pane e posso mangiarlo comodamente mentre lavoro.

 

[gx2]

Provo a cercarla!

alle 18e10 ti faccio sapere se te ne porto una saccata a inizio luglio

 

[kikhit]

alle 18e10 ti faccio sapere se te ne porto una saccata a inizio luglio

:-) OT ho prenotato una settimana a Selva, così pedalo anche un po' con mia moglie... vicino c'era più un tubo a prezzi decenti, ma ho la possibilità di cancellazione gratuita, se nei mesi a venire esce qualcosa di più comodo mi sposto!

 

[gx2]

:-) OT ho prenotato una settimana a Selva, così pedalo anche un po' con mia moglie... vicino c'era più un tubo a prezzi decenti, ma ho la possibilità di cancellazione gratuita, se nei mesi a venire esce qualcosa di più comodo mi sposto!

si trova tanquillamente a corvara pochi giorni prima, vista bene l'anno scorso, è solo alberghi impossibile trovare tutto occupato

vabbè per tornare it

oggi colazione
yogurt con zucchero di canna miele e cannella, quadratino di 70%

55km allegrotti con pioggierella e fresco, il mio tempo preferito

post acqua e zucchero, 2 fette di pane con burro e miele, ceci tostati

pranzo
ris patat e cozz ( [MENTION=16109]Rapasave[/MENTION] ), 2 uova, frisa con olio e miele, frullato di latte e banana (avevo fame!)

spuntino
caco e ceci tostati

cena
patate al forno, petto di pollo/coscia/maiale da definire

 

[lupo solitario]

Oggi.....a colazione frutta fresca e acqua
a pranzo riso integrale manzo irlandese e verdura
a merenda frutta fresca
a cena mangerò uova verdura e gallette di riso
acqua a go go

 

[Rapasave]

Oggi.....a colazione frutta fresca e acqua
a pranzo riso integrale manzo irlandese e verdura
a merenda frutta fresca
a cena mangerò uova verdura e gallette di riso
acqua a go go

Grassi pochissimi a parte quelli dal manzo....

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[never give up!]

[MENTION=16109]Rapasave[/MENTION]

beh Saverio, nelle uova...
e spero che un po' di condimento (evo) nel riso e nelle verdure lo abbia messo...

altrimenti concordo, pochi (troppo)

 

[Rapasave]

Ops mi erano sfuggite le uova

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[trimack]

A proposito di pizza fatta in casa (non riesco a quotare con firefox )
150g Lievito madre , 500g di farina di kamut bio, 330 cl di passata di pomodoro fatto in casa (pomodori dell'orto di mio padre).
Condimento standard: olive e un paio scatolette di tonno.

Impasto a mano e metto a lievitare in forno a temperatura ambiente di 18-20 ore (dal pomeriggio del sabato al pranzo della domenica)

Forse un po' tanto impasto ma in famiglia siamo due adulti e due bambini a dir poco famelici.

Il weekend che non ho voglia di pizza faccio il pane che poi condivido con i fornitori di passata...

 

[lupo solitario]

[MENTION=16109]Rapasave[/MENTION]

beh Saverio, nelle uova...
e spero che un po' di condimento (evo) nel riso e nelle verdure lo abbia messo...

altrimenti concordo, pochi (troppo)

Ho dimenticato di scrivere che il condimento del riso, delle verdure, della carne e delle prossime uova (sode) è a base di olio di oliva extra vergine.
Aggiungo che l'unico condimento che uso quotidianamente è il predetto olio, oltre a fare un uso parsimonioso del sale iodato.

 

[kikhit]

A proposito di pizza fatta in casa (non riesco a quotare con firefox )
150g Lievito madre , 500g di farina di kamut bio, 330 cl di passata di pomodoro fatto in casa (pomodori dell'orto di mio padre).
Condimento standard: olive e un paio scatolette di tonno.

Impasto a mano e metto a lievitare in forno a temperatura ambiente di 18-20 ore (dal pomeriggio del sabato al pranzo della domenica)

Forse un po' tanto impasto ma in famiglia siamo due adulti e due bambini a dir poco famelici.

Il weekend che non ho voglia di pizza faccio il pane che poi condivido con i fornitori di passata...

Per due uso 4-500gr di farina in base alla fame che è sempre tanta!

Prova a lasciare l'impasto in frigo per 10 ore

 

[frullo81]

Anch'io 500g di farina a teglia,da solo quasi mezza me la pappo e per me la pizza senza ALMENO la mozzarella non è pizza [emoji1].

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[kikhit]

Anch'io 500g di farina a teglia,da solo quasi mezza me la pappo e per me la pizza senza ALMENO la mozzarella non è pizza [emoji1].

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quoto!

E mi è venuta voglia di pizza!
Stasera ripiego con riso nero saltato con broccoli, porro e peperoncino fresco bulgarian carrot e salmone marinato con scorza di limone, curry e cipollina cotto nei cestelli di bambù avvolto nel porro... e Pigato ligure, un bel bicchiere!

 

[frullo81]

quoto!

E mi è venuta voglia di pizza!
Stasera ripiego con riso nero saltato con broccoli, porro e peperoncino fresco bulgarian carrot e salmone marinato con scorza di limone, curry e cipollina cotto nei cestelli di bambù avvolto nel porro... e Pigato ligure, un bel bicchiere!

Stasera due bei piatti di zuppa di verdure e legumi,l'impasto della pizza è pronto in frigo da oggi dopopranzo per domani sera[emoji6] .

Sono in ferie quindi mi sto dedicando a quello che mi piace fare[emoji4]
Spero di non ingrassare troppo!

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[kaiserjan86]

L'ho acquistato in internet.
Deve ancora arrivarmi, ma vedo che è scritto in tedesco.
Posso chiederti che dose usi per ciascuna colazione?

50 gr

 

[kaiserjan86]

A proposito di pizza fatta in casa (non riesco a quotare con firefox )
150g Lievito madre , 500g di farina di kamut bio, 330 cl di passata di pomodoro fatto in casa (pomodori dell'orto di mio padre).
Condimento standard: olive e un paio scatolette di tonno.

Impasto a mano e metto a lievitare in forno a temperatura ambiente di 18-20 ore (dal pomeriggio del sabato al pranzo della domenica)

Forse un po' tanto impasto ma in famiglia siamo due adulti e due bambini a dir poco famelici.

Il weekend che non ho voglia di pizza faccio il pane che poi condivido con i fornitori di passata...

Questa sì che si chiama pizza!!!

 

[guido76b]

50 gr

Grazie

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 50 gr crunchy all'amaranto con frutti rossi secchi
- caffelatte
- caffè

Merenda:
- una mela

Pranzo:
- 100 gr panino integrale con 70/80 gr fesa di tacchino e misticanza condita con succo di limone, 1 cucchiaino di evo
- caffè amaro

Merenda:
- una banana
- the bianco con un cucchiaino di miele

Cena:
- 200 gr petto di pollo in tegame
- broccoletti con aglio e 2 cucchiaini di evo