oggi ti alleni?non per farmi i cz tuoi ma solo per vedere come distribuivi i macro
@ngup per il polpettone di passatelli lo cuoci nel brodo?ma nei passatelli ci va il grana:rosik:
)
Sì, però se poi vai più forte dopo esserti fatto lo shampoo, fammelo sapere
sì, cotto nel brodo insieme al lesso e sì c'è anche il grana o parmigiano, non so cosa sia stato usato esattamente...(sorry per la dimenticanza
oggi avrò 1h di riposo attivo (z1) sui rulli + più un po' di streching/ginnastica posturale.
non ho programmato gg di riposo assoluto, faccio riposo assoluto quando, causa eventi esterni (lavoro) non ho tempo...
ma il c.i.o fa riferimento alla WADA...
per le prossime olimpiadi (punto 4.1)
http://www.olympic.org/Documents/Fi...f_the_xxxi_olympiad_ioc_anti-doping_rules.pdf
per il polpettore
si possono aggiungere verdure all'inteno...o carne...ah ma così è il classico polpettone
Buono, a Rio non rischio di essere beccato per caffeina allora!
No no, niente aggiunte, mi ispira proprio 'nature'!
anche a me
dato che lo fa mia madre, non sono certo al 100%, ma credo che, rispetto alle dosi dei passatelli classici, ci sia o un uovo in più o un po' di farina, insomma qualcosa che lo leghi un maggiormente, in modo che risulti compatto. poi qui va a gusti...a me piace bello sodo, a mio fratello, ad esempio, più morbido...
Sei un buongustatio, di quale zona d'italia sei?. Ad occhio (Vigorelli!) Milano, sbaglio?.
) è venuto veramente ottimo !! Ora dovremo cercare di mangiarlo con moderazione dal momento che penso avrà 8000 calorie al pezzetto insomma mi sa che domani non ce ne sarà più ehehehehe se faccio in tempo faccio 2 foto .
ma in media quante uova mangiate a settimana?
Una domanda
A me il dottore ha consigliato di non superare le 2/3 considerando che poi indirettamente ne assumiamo altre contenute nei cibi come pasta fresca e dolci.
Una domanda
A me il dottore ha consigliato di non superare le 2/3 considerando che poi indirettamente ne assumiamo altre contenute nei cibi come pasta fresca e dolci.
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