Però cenare alle 22 normalmente per me è pesante xke non sono abituato
cosa avete mangiato? (parte 6)
- Creatore Discussione samuelgol
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Però cenare alle 22 normalmente per me è pesante xke non sono abituato
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
mentre nuota?
qualche chiappa femminile da mozzicare la troverà ben in piscina!
mentre nuota?
Ah ragazzi...
O cena alle 22 in superficie terrestre asciutta
O cena alle 20.30 in superficie terrestre asciutta e non nuota
O cena subacquea alle 20:30 mentre nuota
Oppure...bhò
qualche chiappa femminile da mozzicare la troverà ben in piscina!
:asd::asd::asd:
qualche chiappa femminile da mozzicare la troverà ben in piscina!
Vado di latte... ahahah
PW
Solito allenamento skialp di mantenimento.
Adesso
Gulasch, riso, insalata verde, weissen 33
Poi già so, a metà pomeriggio Krapfen marmellata con Heidi.
Del resto, carnevale senza Krapfen non si può.😉
Solito allenamento skialp di mantenimento.
Adesso
Gulasch, riso, insalata verde, weissen 33
Poi già so, a metà pomeriggio Krapfen marmellata con Heidi.
Del resto, carnevale senza Krapfen non si può.😉
colazione con tè verde, avena (100 gr.), albumi (250 ml.) e cacao amaro......il tutto frullato :asd:
spuntino: mela+mandorle
pranzo: granaglie varie (quinoa,riso e grano saraceno) con sgombro al naturale e rucola + mega insalata mista con EVO
2 ore 30' di MTB sottozero
durante tè verde caldo
dopo yogurt greco e uvetta
adesso sono in un ristorante al centro aspettando un bel piattone di tagliatelle integrali con verdure e un branzino alla griglia....mi tratto bene oggi! ;
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spuntino: mela+mandorle
pranzo: granaglie varie (quinoa,riso e grano saraceno) con sgombro al naturale e rucola + mega insalata mista con EVO
2 ore 30' di MTB sottozero
durante tè verde caldo
dopo yogurt greco e uvetta
adesso sono in un ristorante al centro aspettando un bel piattone di tagliatelle integrali con verdure e un branzino alla griglia....mi tratto bene oggi! ;
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stanotte mi sono alzato con la fame, non mi è mai capitato prima....boh....non só se è un buon segno o no.
eppure mi sembra di avere mangiato parecchio ieri sera.
comunque yogurt greco+cacao+mandorle e adesso torno a riposare un pó
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eppure mi sembra di avere mangiato parecchio ieri sera.
comunque yogurt greco+cacao+mandorle e adesso torno a riposare un pó
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Stai sotto coi carbo. Mangiane di più, soprattutto semplici, che riempiono meno (dunque puoi mangiarne di piu) e senza preoccuparti dell IG.stanotte mi sono alzato con la fame, non mi è mai capitato prima....boh....non só se è un buon segno o no.
eppure mi sembra di avere mangiato parecchio ieri sera.
comunque yogurt greco+cacao+mandorle e adesso torno a riposare un pó
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Claudio confermo quanto detto da Gigi....in più a spanne mangi sempre poco per quello che consumi e dovresti mangiare....te l'ho già detto più volte devi cambiare alimentazione...se no non vai da nessuna parte....sei sempre nel limbo ad un passo dall'inferno come da più di 1 anno a questa parte...stanotte mi sono alzato con la fame, non mi è mai capitato prima....boh....non só se è un buon segno o no.
eppure mi sembra di avere mangiato parecchio ieri sera.
comunque yogurt greco+cacao+mandorle e adesso torno a riposare un pó
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Forza!!!
Ciao
Save
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grazie anche a tè Saverio!
sembra facile, ma non lo è
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Sì lo so Claudio...io faccio il tifo per te....ma tu devi mettercela tutta...ovviamente a piccoli passigrazie anche a tè Saverio!
sembra facile, ma non lo è
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Buona giornata e se esci copriti che anche oggi sono -10 gradi
Ciaooo
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È un buon segno... hai il metabolismo sotto ai tacchi e forse qualcosa ha iniziato a muoversi 
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