cosa avete mangiato? (parte 6)

[kikhit]

[MENTION=2376]kikhit[/MENTION]

http://www.ersaf.lombardia.it/uploa...one_analisi sensoriale riso_IMP_13383_549.pdf

Il che è in palese contraddizione con quanto dissi sul riso tempo fa [emoji23]

Grazie, molto interessante, me lo sono letto in pausa, sono appassionato di riso e risotti... a livello organolettico per un buon risotto il mio preferito è il carnaroli, ho avuto modo proprio di recente di provare del riso loto, prodotto in Roero qui a due passi e devo dire che la in risotto si difende ottimamente.

Prodotti bici scontati

 

[rosste]

Solita colazione

Caffe,latte di soia,pane integrale miele.



Lavoro......poi 1000 d+ skialp comodi, comodi.



PW



Kaiserschmarren con marmellata di mirtilli rossi, weissen piccola.



Vento in quota ma sole in terrazza adesso..😊😊😊



Stasera faccio il Gulasch..

 

[gx2]

Grazie, molto interessante, me lo sono letto in pausa, sono appassionato di riso e risotti... a livello organolettico per un buon risotto il mio preferito è il carnaroli, ho avuto modo proprio di recente di provare del riso loto, prodotto in Roero qui a due passi e devo dire che la in risotto si difende ottimamente.

anche io preferisco il carnaroli, buono e versatile. Da quel documento risulta che è un po' una via di mezzo come contenuto di amilosio, che poi è per questo motivo che è versatile

 

[gepp1]

Kaiserschmarren con marmellata di mirtilli rossi, weissen piccola.


Stasera faccio il Gulasch..

Mmmhhhh che acquolina.

X il Goulash potrei auto-invitarmi a cena....a parlar di scarpe [emoji6]


Spedito con piccione viaggiatore

 

[gx2]

qui c'è scritto qualcosa anche sul pane

http://www.montignac.com/it/i-fattori-di-modifica-dell-indice-glicemico/

 

[rosste]

Mmmhhhh che acquolina.

X il Goulash potrei auto-invitarmi a cena....a parlar di scarpe [emoji6]


Spedito con piccione viaggiatore

Cumulus....??

 

[gepp1]

Cumulus....??

Esatto [emoji16] ma dopo aver conosciuto la mia loquacità potresti cambiare idea.

Comunque vengo solo se mi fai anche la kaiserschmarren


Spedito con piccione viaggiatore

 

[stambe]

ma nn dovevi mangiarlo col miele??? :angrymod:

Si, ma in quel momento mi hanno portato le ricottine di capra fresche fresche.... Non ho resistito

 

[kaiserjan86]

Pranzo:
- fettina di finocchio
- verza stufata
- 100 gr spezzatino di tacchino, con un cucchiaio di piselli
- 60 gr panino home made con farina integrale, manitoba e di semola
- caffè

Riposino:
- appena sveglio, caffè

Merenda:
- mi andava qualcosa di proteico, quindi poichè il Fage 0% non c'era ho ripiegato sulla feta
- tazza di the verde alla menta

 

[Simoc7]

[MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION] sei riuscito a scendere sotto i 100 kg?

 

[Simoc7]

Ma possibile che un giro di 50 km a 27 di media ha un consumo calorico di 560 kcal? Secondo my personal trainer è così, secondo un'app (endomondo) sono 1400 kcal (esagerate)

Secondo me avrò consumato un 400 kcal/h quindi circa 800

Voi che ne dite?

 

[sovrasterzo85]

Ma possibile che un giro di 50 km a 27 di media ha un consumo calorico di 560 kcal? Secondo my personal trainer è così, secondo un'app (endomondo) sono 1400 kcal (esagerate)

Secondo me avrò consumato un 400 kcal/h quindi circa 800

Voi che ne dite?

io 50km a 32media sn circa 1200kcal
fonte Polar V800

 

[Simoc7]

io 50km a 32media sn circa 1200kcal
fonte Polar V800

Ci vuole una proporzione matematica allora! Non sei ingegnere tu?

 

[sovrasterzo85]

Ci vuole una proporzione matematica allora! Non sei ingegnere tu?

vuoi che nò?!

 

[kaiserjan86]

[MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION] sei riuscito a scendere sotto i 100 kg?

Non lo so, non mi peso da 12 giorni

 

[Simoc7]

Comunque preciso che era un giro tranquillo a 140 bpm quindi potrebbero pure starci le 560 kcal

 

[sovrasterzo85]

Comunque preciso che era un giro tranquillo a 140 bpm quindi potrebbero pure starci le 560 kcal

Bhe dipende che fc max hai... cmq a me sembran poche

 

[rosste]

E il Gulasch intanto.....😊

 

[talpa]

Bhe dipende che fc max hai... cmq a me sembran poche

dipende sopratutto dai watt espressi... la FC c'entra poco

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[talpa]

E il Gulasch intanto.....😊

Mahlzeit!

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