cosa avete mangiato? (parte 7)

[catman]

ah be certo, non fa una piega, il VERO ciclismo è solo quello praticato da chi lo fa per lavoro ed ha tempo, età, e staff al seguito per fare quello che fa. Quelli che fanno 40 gare all'anno a circuito, e allenamenti corti non sono ciclisti, me ne ricorderò quando domenica mi tireranno il collo :rosik:

mica intendevo sminuire o dire che è facile...anzi
del resto tutta l'attività giovanile del ciclismo è in circuto da fare a tutta dai giovanissimi agli under 23.

Però se guardi bene, nella storia del ciclismo ce ne sono tanti che vincevano e pure molto in circuito (e non solo in volata o sul piano) e poi sulle lunghe distanze coi prof si sono persi.

Dicevo solo che sono cose molto diverse x tanti motivi...

Prodotti bici scontati

 

[andre.road]

(ad esempio parto alle 7 al mattino e alle 10 son gia in casa di riposo a trovar la nonna la domenica, alle 12 pranzo, alle 13 lavo l'auto, alle 15 corro a piedi, alle 17.30 sono dall amica e alle 19.30 mangio la pizza)... se facessi 6h di bici riuscirei a far 1/3 di cio che ho elencato.

ecco perchè son tre mesi che non lavo la macchina :asd:

 

[kikhit]

ecco perchè son tre mesi che non lavo la macchina :asd:

Io la lavo quando piove!

 

[catman]

Io la lavo quando piove!

pure io

in compenso avrò lavato la bici 4 o 5 volte negli ultimi mesi x levare il fango delle strade umide/bagnate di alta montagna.
Ovviamente al distributore dove gli altri lavano le macchine

 

[sovrasterzo85]

pure io

in compenso avrò lavato la bici 4 o 5 volte negli ultimi mesi x levare il fango delle strade umide/bagnate di alta montagna.
Ovviamente al distributore dove gli altri lavano le macchine

Ah io ogni domenica mattina alle 6 se per quello x poi tornarla a sporcar 1h dopo... :)

 

[Simoc7]

Condivido tutti
L'inverno mi piace fare giri corti da abbinare ad altri sport mentre quando arriva il caldo allungo

Ognuno è ciclista a modo suo, basta avere bici e casco

Ps oggi 42 km media 30. Mannaggia al traffico e agli animali che guidano però..
Come al solito partito un'oretta dopo il pranzo, stavolta con mezze maniche cotto e gorgonzola + pezzo di fondente. Zero problemi

 

[sovrasterzo85]

Condivido tutti
L'inverno mi piace fare giri corti da abbinare ad altri sport mentre quando arriva il caldo allungo

Ognuno è ciclista a modo suo, basta avere bici e casco

Ps oggi 42 km media 30. Mannaggia al traffico e agli animali che guidano però..
Come al solito partito un'oretta dopo il pranzo, stavolta con mezze maniche cotto e gorgonzola + pezzo di fondente. Zero problemi

magari se mangi in modo diverso o parti 3h dopo fai media di 32 senza accorgertene...

 

[rosste]

Merenda a base di pane integrale, ricotta di pecora, noci, miele.



Stasera risotto al radicchio, prosecchino...😊



Domani si riattacca con i doppi. Il 12 è vicino.

 

[Simoc7]

magari se mangi in modo diverso o parti 3h dopo fai media di 32 senza accorgertene...

Se per fare 2 km/h in più in un giro tranquillo devo rinunciare al pranzo (che non sempre faccio così) preferisco arrivarci con le gambe più che con rinunce...

 

[supernello76]

Piccolo OT: poi mi spiegate come fate a definire tranquilli giri da oltre 30 di media...

Inviato dal mio LG-H815 utilizzando Tapatalk

 

[Simoc7]

Piccolo OT: poi mi spiegate come fate a definire tranquilli giri da oltre 30 di media...

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Semplice: ognuno ha i suoi ritmi. Se non torno a casa col mal di gambe lo reputo un giro tranquillo

 

[stambe]

bon ok, allora scusami, ho detto una cagata... nn volevo e me ne pento

Ok perdonato :-)
Ora pezzo di cioccolato fondente prima di una breve sessione con i pesi, stasera per cena riso venere con tacchino e crema di sesamo.

 

[sovrasterzo85]

Se per fare 2 km/h in più in un giro tranquillo devo rinunciare al pranzo (che non sempre faccio così) preferisco arrivarci con le gambe più che con rinunce...

Ah bhe allora ok... (parlavo in ottica di allenamento prestazionale)
Te lo dico xke cambiando di poco i nutrienti preWO mi sn ricreduto... tt qui
P.s. 2km/h di media in piu nn son poi cosi pochi... io i giri tranquilli li faccio anche a 31.5 di media... dipende se uno è in vena o piu stanchetto

 

[Simoc7]

Ah bhe allora ok... (parlavo in ottica di allenamento prestazionale)
Te lo dico xke cambiando di poco i nutrienti preWO mi sn ricreduto... tt qui
P.s. 2km/h di media in piu nn son poi cosi pochi... io i giri tranquilli li faccio anche a 31.5 di media... dipende se uno è in vena o piu stanchetto

Sisi non me la sono presa
Quando devo fare un allenamento prestazionale mangio molto prima e non così

 

[gx2]

Stasera ho assaggiato un avocado...la prossima volta mangio un panetto di burro..sicuro costa meno [emoji25]
A 3/4 ho abbandonato, stomacato, troppo grasso

 

[Rapasave]

Stasera ho assaggiato un avocado...la prossima volta mangio un panetto di burro..sicuro costa meno [emoji25]
A 3/4 ho abbandonato, stomacato, troppo grasso

Io me mangerei tonnellate...

Ricetta che amo fare....

Un avocado ben maturato tagliato a metà svuotato del nocciolo....dentro al buco si mette un uovo e si fa cuocere per 10 minuti

Ideale come colazione pro fat

inviato da Samsung S5 IpBike Powered

 

[mardok80]

Piccolo OT: poi mi spiegate come fate a definire tranquilli giri da oltre 30 di media...

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E quello che mi chiedo da anni.

 

[mardok80]

Stasera ho assaggiato un avocado...la prossima volta mangio un panetto di burro..sicuro costa meno [emoji25]
A 3/4 ho abbandonato, stomacato, troppo grasso

Lo devi condire per dargli più sapore.

 

[gx2]

Lo devi condire per dargli più sapore.

Visto che dava di burro ho provato a metterci su miele e cannella ma niente, la sensazione era di azzannare un pezzo di burro [emoji23]

 

[never give up!]

Avocado limone e sale...

Stop...


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