E' questo il problema
Fare troppa attività, svegliarsi anche la notte per mangiare, etc.
Arriva il momento che il sistema immunitario si indebolisce
ed è proprio il caldo estivo il terreno fertile
cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
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E' questo il problema
Fare troppa attività, svegliarsi anche la notte per mangiare, etc.
Arriva il momento che il sistema immunitario si indebolisce
ed è proprio il caldo estivo il terreno fertile
Ma si... è na -----
Classica sensazione di raffreddore invernale... in piena estate... ma vaff....
Classica sensazione di raffreddore invernale... in piena estate... ma vaff....
esci da questo corpo....
il cuore di panna non possiamo;non dobbiamo;non vogliamo toglierlo
Bisogna imparare a staccare ogni tanto.
In questo periodo anche io ho la sensazione che se spingo ulteriormente pago. Troppo cortisolo in circolo
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Ovvio
nn lo noti xke nn riposi mai... di conseguenza nn ne trai i benefici e non sai cosa significa aver il corpo riposato e rilassato
Dopo un giretto mattutino di 35km in pianura, un pranzo con un bel piattone di caprese, una scatoletta di tonno, un pezzetto di grana, mezzo panino, una banana e un bicchiere di succo può essere sufficiente?
Stacco anch'io.....non ho piu voglia di pedalare.....ho le fambe di legno!.....domenica si parte per le ferie.....unico problema il cibo!.....ho sempre fame.....
Eh ma tu non ti alleni 25 ore a settimana infatti[emoji15]
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non va bene, non può e non deve essere così. Ci si perde il bello proprio quando si possono fare le cose in modo più rilassato come quando si è in ferie. Perchè?
stiamo sempre a guardare calorie, bilance bilancini ecc.
Abbiamo un meccanismo gratuito che ci dice quando quanto e, a conoscerlo bene, anche cosa mangiare, ed è il senso di fame
ansia di dover recuperare le kcal, ansia di fare il giusto carico, ansia di vedere il peso che scende, ansia di non sentire le gambe che spingo sin da quando si mette il piede giù dal letto, ansia dei troppi grassi
ma vi fermate mai a pensare quanti problemi inutili ci facciamo e quanto potrebbero essere potenzialmente (per alcuni realmente) deleterei?
perdonami se ho preso spunto dal tuo post per questa riflessione, però in parte riguarda anche te visto che in tempi non sospetti (spero di non sbagliare persona la mia memoria fa pena
) ti dissi di stare attento a mangiar meno del fabbisogno ed ai segnali delle gambe.
Gigi non ricordo ma.....ora voglio gidermi questi 15 giorni relaxnon va bene, non può e non deve essere così. Ci si perde il bello proprio quando si possono fare le cose in modo più rilassato come quando si è in ferie. Perchè?
stiamo sempre a guardare calorie, bilance bilancini ecc.
Abbiamo un meccanismo gratuito che ci dice quando quanto e, a conoscerlo bene, anche cosa mangiare, ed è il senso di fame
ansia di dover recuperare le kcal, ansia di fare il giusto carico, ansia di vedere il peso che scende, ansia di non sentire le gambe che spingo sin da quando si mette il piede giù dal letto, ansia dei troppi grassi
ma vi fermate mai a pensare quanti problemi inutili ci facciamo e quanto potrebbero essere potenzialmente (per alcuni realmente) deleterei?
perdonami se ho preso spunto dal tuo post per questa riflessione, però in parte riguarda anche te visto che in tempi non sospetti (spero di non sbagliare persona la mia memoria fa pena
forse era cancello del roero uno dei due
però rimane il succo....se hai sempre fame il tuo corpo ti sta supplicando di buttargli dentro benzina perchè per troppo tempo ne hai introdotta non a sufficienza...Anche se a te pare di aver fatto bene i conti, per motivi particolari l'organismo può essere stato indotto ad accumulare le energia incamerate al posto di spenderla, o semplicemente non ha assimilato, ed ora ti ritrovi con poche energie, anche mentali. Comunque 15 giorni che capitano a fagiolo
Evita meccanismi di gratificazione/compensazione, che sia relax anche dagli impegni con se stessi
io devo ancora attendere
il mio problema è il cazzeggio....se sono impegnato anche solo mentalmente...riesco a non pensare sl frigorifero :-)forse era cancello del roero uno dei due
però rimane il succo....se hai sempre fame il tuo corpo ti sta supplicando di buttargli dentro benzina perchè per troppo tempo ne hai introdotta non a sufficienza...Anche se a te pare di aver fatto bene i conti, per motivi particolari l'organismo può essere stato indotto ad accumulare le energia incamerate al posto di spenderla, o semplicemente non ha assimilato, ed ora ti ritrovi con poche energie, anche mentali. Comunque 15 giorni che capitano a fagiolo
Evita meccanismi di gratificazione/compensazione, che sia relax anche dagli impegni con se stessi
io devo ancora attendere
In effetti settimana scorsa 21 ore saranno forse quelle 4 ore che fanno la differenza?
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