kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
- 14.925
- 1.485
- 37
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Ma nn ti piace mangiare? Nn hai appetito?
Certo che sì, anzi proprio quello non mi manca!
Ma nn ti piace mangiare? Nn hai appetito?
5 gallette di riso (in termini di carboidrati ho visto che equivalgono a 100g di pasta),
Primo pomeriggio:
- caffè amaro
Metà pomeriggio:
- caffè amaro
Merenda:
- 170 gr fage 0% con 2 noci
- una pesca media
gallette giganti
Mannaggia sono andato a ricontrollare le confezioni e in effetti avevo preso un abbaglio, 5 gallette contengono circa i carboidrati di 45-50g di pasta!
Ma nn ti piace mangiare? Nn hai appetito?
ma sei / siete così certi che veramente mangia poco?
come ho già avuto modo di dire più volte, [MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION] mi sembra incline allo sgarro...e alla birra...
se mangia di più si deve anche allenare di più, altrimenti siamo da capo..
il fatto di non mangiar poco (corretto) è legato all'allenamento, se fa 45 km alla settimana deve forzatamente mangiare poco...
è un circolo vizioso...
bisognerebbe trasformarlo in virtuoso....(primo l'allenamento e movimento poi l'alimentazione)...
Le mie affermazioni sono basate su cio che leggo... ovviamente se poi si mangia una teglia di tiramisù e nn lo scrive... io nn posso saperlo
certo, ma se non si allena mangia pure troppo...
il mio approccio alla dieta è sempre legato al consumo...ripeto primo il movimento poi sistemi l'alimentazione...
se lo fai mangiare di più e continua a non allenarsi aumenterà, ancora, di peso...
p.s. quando va di birra lo scrive
Se analizzi cio che mangia... si e no che sfiora le 1500kcal al dì... molto poche persino per uno che non si allena... al di sotto del basale... si gioca il metabolismo... e cmq molto cibo che nn va bene per uno che deve dimagrire...
può essere, ma il risultato sarà comunque un inesorabile aumento...
deve muoversi di più (non necessariamente solo in bici)...
poi che debbe cambiare alcuni cibi potrebbe anche essere, ma se iniziasse a consumare adeguatamente non sarebbe un grosso problema...
p.s. l'arista di maiale è un taglio molto magro, e le nuove tecnologie alimentari fanno si che il grasso saturo contenuto sia pochissimo...
http://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/arista.html
poi dipende da come la cucini
L arista può essere magro ma dubito che la cucini in padella senza olio ne burro cosi come i peperoni in tegame... ci metto la mano sul fuoco!
La cucina meridionale è tanto buona quanto "pesante"
può essere, ma il risultato sarà comunque un inesorabile aumento...
deve muoversi di più (non necessariamente solo in bici)...
poi che debbe cambiare alcuni cibi potrebbe anche essere, ma se iniziasse a consumare adeguatamente non sarebbe un grosso problema...
p.s. l'arista di maiale è un taglio molto magro, e le nuove tecnologie alimentari fanno si che il grasso saturo contenuto sia pochissimo...
http://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/arista.html
poi dipende da come la cucini
L arista può essere magro ma dubito che la cucini in padella senza olio ne burro cosi come i peperoni in tegame... ci metto la mano sul fuoco!
La cucina meridionale è tanto buona quanto "pesante"
ovvio comunque che debba muoversi di piu... ovviamente ci sarà un aumento di peso ma a favore di un metabolismo che riprende a.muoversi e a bruciare cio che inteoduciamo!