cosa avete mangiato? (parte 7)

[sovrasterzo85]

io so' il motivo.....le barbabietole stimolano l'ossido nitrico=ti fà sembrare il petto più gonfio

No... l uccello piu lungo!!

Prodotti bici scontati

 

[Simoc7]

Una fettina di pollo in 40' netti


Nuovo record olimpico e vicinissimo al WR..

 

[fylooo]

Mmm... cosa starei confondendo? Sicuramente sono meno preparato e competente di alcuni di voi ma il catabolismo dovrebbe essere causato non solo da sovrallenamento ma anche dallo stress (lavorativo, familiare,...).

No!

 

[talpa]

cena: carpaccio di manzo con rucola, 4 uova sode, gallette di riso e finocchi bolliti

 

[gx2]

colazione
caffè 2 fette biscottate ( [MENTION=47842]mag[/MENTION] :asd:) con marmellata e nocciolata

3h allegre con 3 ripetute alla morte, durante 2 gel e una barretta da 80
post
acqua e zucchero, latte di soia e menta, enne fichi, un pezzettino di parmigiano

pranzo
riso basmati con pesto, sovraccosce al vino e curry, melone giallo

spuntino
2 quadratini di 70%, yogurt, fichi (again)

cena
melanzane al fornocon scamorzine affumicate pomodorini e capperi (abbondanti), melone giallo

 

[Simone.01]

No!

Eppure in numerosi articoli leggo che è così.

Uno per tutti: "Il cortisolo, detto ormone dello stress, è un ormone catabolico".

si, ci sono accorgimenti: uscire e fare sport, qualunque esso sia ed in qualunque modo ti dia piacere farlo.
e mangiare sano, cioè niente cibi "pre digeriti", "pre lavorati", prequellochevuoi

fai attività e mangia in modo intelligente, fine, non serve la medicina magica per i tuoi obiettivi.

Cercherò di aggiungere corsa e nuoto e vediamo cosa succede :)

Per l'alimentazione cercherò di basarmi sui vari suggerimenti trovati in giro senza seguire diete estreme e per le quantità ascoltare il mio corpo

Avere degli obbiettivi è sicuramente positivo e ti aiuta ad allenarti e "sopportare" la fatica di questo ultimi [emoji106]

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[pecoranera]

Pici all'aglione;cinghiale in umido e coccio di ceci+quartino di rosso di Montepulciano,burp

[emoji3]

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[mag]

Per [MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION]

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[stambe]

Questa non sembra niente male! Ora mi devo accontentare di savoiardi banana e miele...

 

[sovrasterzo85]

Per [MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION]

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Stupenda
che gusto?

Mi sono fatto le kinder fetta al latte homemade
pan di segale, ricotta e miele

 

[mag]

Stupenda
che gusto?

Mi sono fatto le kinder fetta al latte homemade
pan di segale, ricotta e miele

Sempre banana bread con cioccolato fondente
Spettacolare


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[Antelao]

Ma statevene a letto...invece di rompere i marroni co sti dolcetti striminziti! Azz!!! Le 5 di mattina del 10 agosto!

 

[catman]

Meglio i dolci veri che devono avere per forza farina uova burro e latte...leggo di dolci senza niente di tutto ciò...
Secondo me anche questa ricerca del bio natural vegan ecc..è fonte di stress...sono tutti acidi e irascibili...Meglio pensare meno al mangiare e divertirsi a pedalare..però mangiare è più facile [emoji3]

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[Antelao]

Meglio i dolci veri che devono avere per forza farina uova burro e latte...leggo di dolci senza niente di tutto ciò...
Secondo me anche questa ricerca del bio natural vegan ecc..è fonte di stress...sono tutti acidi e irascibili...Meglio pensare meno al mangiare e divertirsi a pedalare..però mangiare è più facile [emoji3]

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un giorno diventeremo tutti fobici come lo era jackson

 

[sovrasterzo85]

Meglio i dolci veri che devono avere per forza farina uova burro e latte...leggo di dolci senza niente di tutto ciò...
Secondo me anche questa ricerca del bio natural vegan ecc..è fonte di stress...sono tutti acidi e irascibili...Meglio pensare meno al mangiare e divertirsi a pedalare..però mangiare è più facile [emoji3]

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Catman, son tuo amico e ti stimo ma... prima di parlare, provali e poi mi sai dire il verdetto
Credi a me

 

[Simone.01]

Allacciati un paio di scarpe e vai a correre fine.il resto è fuffa.

Detto fatto, Time To market meno di 24ore

 

[catman]

Ovvio li ho provati, se lo compri in pasticceria vegana già meglio ma in generale non hanno morbidezza o gusto come quelli normali. ..poi tutti sti dolci ogni giorno. ..non capisco, io li mangio raramente e d'estate gelato. Ho provato a fare gelato senza panna e latte veri ma viene una roba dura e ghiacciata...ma se uno è convinto ovvio che x lui quello è meglio...

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[CAVALLO PAZZO]

Questa notte festa in piscina, cornetti caldi 2, pizze rustiche alle olive tutto annaffiato da un ottimo prosecco, ora un lento allenamento lipolitico.

 

[catman]

un giorno diventeremo tutti fobici come lo era jackson

Credo che tanti non solo qui dentro, lo sono già ad alti livelli !
È stress pure quello, oltre a essere molto caro (sono stato al natura si o roba del genere, comprato 5 cosette 40 euro!)
cereali frutta verdura latticini carne e pesce legumi...non è che serva un genio x mangiare sano e fare bici
se poi si fanno esperimenti e prove va tutto bene basta non esagerare o devastarsi...

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[catman]

Questa notte festa in piscina, cornetti caldi 2, pizze rustiche alle olive tutto annaffiato da un ottimo prosecco, ora un lento allenamento lipolitico.

Beh dopo una ricarica del genere altro che lento. ..potresti andare a tutta x 3 ore...a meno che tu non abbia esagerato col prosecco!

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