cosa avete mangiato? (parte 7)

[talpa]

Pranzi a sta ora?

no, io non "pranzo".....faccio 6/7 pasti distanziati di 3 ore ca.


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Prodotti bici scontati

 

[Rapasave]

Quanti kg hai preso da quando fai bb?

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[talpa]

Quanti kg hai preso da quando fai bb?

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Saverio....io non faccio bodybuliding, il tipo della foto si

io vado semplicemente in palestra per aumentare di peso e sfogarmi un po'

cmq una decina di kg li ho messi su da quando ho iniziato in inverno

 

[mag]

Pranzi a sta ora?

beh, io pranzo tra 2 ore

 

[mardok80]

beh, io pranzo tra 2 ore

Si ma per te non vale

 

[kaiserjan86]

Pranzo:
- 3 cosce di pollo, 366 gr, al netto degli scarti direi poco sotto i 300 gr
- ciotola di lattughino, con 2 cucchiaini di evo e succo di mezzo limone, pizzico di sale
- 48 gr pane integrale

Merenda:
- 4 noci
- 3 fettine di melone giallo
- caffè lungo, dolcificato con bustina di stevia

Cena:
- 266 gr rollè di vitello in tegame, con carote e sedano
- contorno misto di verdure surgelate: broccolo romano, cavolfiore, cavoletti di bruxelles, con 2 cucchiaini di evo, un pizzico di sale e curry abbondante
- 86 gr pane integrale

 

[sovrasterzo85]

Stasera a proteine vi batto tutti

 

[talpa]

Stasera a proteine vi batto tutti

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[sovrasterzo85]

Costata da 1.5kg piu assaggio filetto cavallo e pezzo di petto di pollo...

 

[mag]

Stasera a proteine vi batto tutti

bleah

 

[sovrasterzo85]

bleah

Una scorpacciata di carne erano mesi che non me la facevo!!

 

[mag]

Una scorpacciata di carne erano mesi che non me la facevo!!

Gia sveglio??


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[sovrasterzo85]

Gia sveglio??


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Il mattino ha l'oro in bocca :)
E tu?

 

[mag]

Il mattino ha l'oro in bocca :)

E tu?

Beh, io vado a letto tra poco


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[gx2]

Vabbè, comunque in vacanza non ho potuto fare la dieta: ho bevuto bevande gassate, non ho esagerato con gli alcolici e non ho potuto pesare le porzioni, però al contempo ho fatto tanto movimento, almeno sono stato ragionevole.

Ah beh certo se ti ficcano le bibite gassate con l imbuto non si può davvero far nulla, quando non si può non si può e basta [emoji19]

 

[never give up!]

Ah beh certo se ti ficcano le bibite gassate con l imbuto non si può davvero far nulla, quando non si può non si può e basta [emoji19]

[emoji53]

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[stambe]

Colazione: fetta di crostata, yogurt magro, gallette di mais, caffè.
Spuntino: 3 pesche.

 

[kaiserjan86]

Ah beh certo se ti ficcano le bibite gassate con l imbuto non si può davvero far nulla, quando non si può non si può e basta [emoji19]

Sai quante bibite ho bevuto? Non so se incazzarmi o ridere di fronte a certi commenti fuori luogo.

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- caffè
- tazza di latte parzialmente scremato
- 50 gr cereali croccanti con pezzi di mela disidratata ed uvetta

 

[sovrasterzo85]

Sai quante bibite ho bevuto? Non so se incazzarmi o ridere di fronte a certi commenti fuori luogo.

Ma scusa... prima dici che ne hai bevute... ora vuoi far intendere che ne hai bevute poche...
deciditi, per dio!!!