cosa avete mangiato? (parte 7)

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sovrasterzo85

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talpa ha scritto:
pensa che a mè è successo proprio il contrario :mrgreen:

ieri ho caricato abbondantemente di carboidrati (580 grammi) con l'idea di allenare le gambe bene in palestra stamattina....e invece non riuscivo a spingere proprio un cazz :-x

ultimamente ho capito che il cibo, si, influisce sulle prestazioni, ma non è l'unico fattore da considerare...ci sono troppe variabili ;-)
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Io ultimamente... ad esser sincero, non ci capisco piu un emerito grande e grosso casso!!
porco duaz.. quando ho l occasione mi strefogo di torta o carbo alla sera e al mattino dopo vado sempre uguale...
mangio carne equina e costata di manzo a cena e il giorno dopo ho i muscoli rilassati e sereni... ma fanqlo tutto quanto!!! Ahahah
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mardok80

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talpa ha scritto:
pensa che a mè è successo proprio il contrario :mrgreen:

ieri ho caricato abbondantemente di carboidrati (580 grammi) con l'idea di allenare le gambe bene in palestra stamattina....e invece non riuscivo a spingere proprio un cazz :-x

ultimamente ho capito che il cibo, si, influisce sulle prestazioni, ma non è l'unico fattore da considerare...ci sono troppe variabili ;-)
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IL riposo fa molto di piu del cibo,te lo dice uno che non riposa:mrgreen:
 
gx2

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sovrasterzo85 ha scritto:
Non prendermi per matto ma... sto tenendo un diaro dove mi sto scrivendo tutte le combi azioni alimetari vincenti... pre e postWO.
ad esempio, cazzata eh, da 2 settimane sto mangiando barbabietole... e qualcosa sento che è cambiato...
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Certo..il colore delle feci sicuramente [emoji16]

Anche le barbabietole non sono un alimento miracoloso. Se hai notato un cambiamento, non è per quello, fidati
 
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gx2 ha scritto:
Certo..il colore delle feci sicuramente [emoji16]

Anche le barbabietole non sono un alimento miracoloso. Se hai notato un cambiamento, non è per quello, fidati
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Il nostro amico correla troppo cibo/sport/prestazione.
Fa te io a volte sono andato a correre dopo 15 ore di digiuno,e andavo il triplo di quando mangiavo:mrgreen:
 
kaiserjan86

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mardok80 ha scritto:
CMq guardaci gli ingredienti magari se non ne puoi fare a meno che ci sia solo zucchero di canna e stop,no sciroppi o fruttosio,piu che altro se limiti le calorie di quelli magari ci piazzi un frutto fresco, esempio l'avena ha circa 370 calorie/100 grammi, i muesli con zucchero e robe varie girano circa 460 calorie/100 gr quindi se usi l'avena recuperi calorie e magari ci piazzi una mela che poi ti sazi pure di piu,e rimani sul meno raffinato.
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Quelli che utilizzo io sono dolcificati con zucchero di canna e all'aroma di vaniglia bourbon
 
gx2

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sovrasterzo85 ha scritto:
Io ultimamente... ad esser sincero, non ci capisco piu un emerito grande e grosso casso!!
porco duaz.. quando ho l occasione mi strefogo di torta o carbo alla sera e al mattino dopo vado sempre uguale...
mangio carne equina e costata di manzo a cena e il giorno dopo ho i muscoli rilassati e sereni... ma fanqlo tutto quanto!!! Ahahah
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mardok80 ha scritto:
NOn devi capirci,devi:
Allenarti
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nel lungo periodo la correlazione c'è, ovviamente. A volte nel breve periodo possono capitare delle cose apparentemente insensate. Anche a me è capitato tante volte, di aspettarmi di stare morto o a palla e invece di stare esattamente l'opposto. A onor del vero mi capita sempre meno spesso.
 
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